醫學名詞浩如煙海且大多晦澀，但橫紋肌溶解症這個詞，許多人卻並不陌生——
2010年7月到8月23日，江蘇省人民醫院、南京鼓樓醫院和當地其他醫院，陸續收治了19例有橫紋肌溶解症症狀的病人，這些病人在發病前都吃過小龍蝦。
從此，橫紋肌溶解症被貼上了小龍蝦的標籤。人們漸漸忘記了，其實，橫紋肌溶解症的病發，最主要的還是因為運動。
這不，近兩個月，杭州市中醫院腎內科接連收治了三位橫紋肌溶解症患者，誘因都是運動不得法。
夜跑健身，本是時下都市人最時興的健身法子。這下，愛運動的小夥伴們，都要小心謹慎了。
硬著頭皮夜跑3000米
第二天就進了醫院
孫先生，30歲，1米8的個頭，很瘦，是一家IT公司的軟體工程師。
昨天，他來中醫院腎內科複診，肌酐已下降至105ummol/L，其他各項指標都基本恢復正常。橫紋肌溶解症的症狀沒有了，原本提著的一顆心也終於放下了。
說起當初發病，還真是自己的一時衝動。
最近，公司裡流行夜跑，晚上下班後，同事們就相約一起去跑步。看著同事們熱火潮天地運動，圍繞的話題也變成了夜跑，孫先生蠢蠢欲動了。
事實上，自從2005年畢業參加工作後，他就沒怎麼運動過。「本身我也不愛動，工作忙更是最好的藉口。」孫先生說，半個月後，耐不住寂寞的他終於邁出了一步：運動服和跑鞋到位，正式加入夜跑族。
那天是第一次跑。可能因為缺乏鍛鍊，跑了沒多久，他就氣喘籲籲了。「當時為了不讓其他同事看扁，我就咬咬牙，硬著頭皮跑了下來。」那晚，他估計自己跑了3000多米。
當晚，孫先生就感到大腿肌肉明顯酸痛，睡覺時甚至出現了抽筋現象。半夜起床上衛生間，發現小便顏色和醬油一樣。第二天早上，連小便都解不出來了，他趕緊請了假去了醫院。
最後確診他是急性腎功能衰竭、橫紋肌溶解症，需要立即入院治療。
肌肉溶解症
多源於過度運動
許多人知道橫紋肌溶解症，都源於小龍蝦。其實，它是因肌細胞產生毒性物質而導致腎損害的一種疾病，俗稱肌肉溶解。
人體的肌肉分為三種：心肌、平滑肌及骨骼肌，其中，心肌及骨骼肌是有橫紋的，人體的橫紋肌大多是骨骼旁邊負責運動的肌肉。
市中醫院腎內科主任陳洪宇介紹：「肌肉由肌肉細胞組成，當肌肉受到大力撞擊、長期壓迫或是過度使用後會溶解，溶解後細胞壁會破掉，細胞裡的肌紅蛋白就會進入血液。肌紅蛋白對人體有害，需要通過腎臟排出體外，但由於它的個頭很大，在排出的過程中容易堵塞，導致腎功能衰竭。同時，破掉的肌肉細胞還會分泌出大量的鉀和酸性物質，嚴重時會引起心臟停跳。」
而孫先生患的運動性橫紋肌溶解症是因過度運動導致的骨骼肌損傷，表現為肌痛、腫脹、無力、棕色尿等，嚴重的會導致急性腎功能衰竭。
孫先生並非最近的孤例——前一段時間，一名20歲的女大學生在參加學校的運動會時，跑了1000米後就有相同的症狀；20多歲的一名男銷售，要從外地回到杭州，為了趕火車，一路狂奔，結果也患上了橫紋肌溶解症。
醫生建議：
鍛鍊要循序漸進，不能過量
陳洪宇說，根據他的臨床觀察，如今得上橫紋肌溶解症的患者越來越多，而且大多很年輕。
「很多年輕人自以為年紀輕，就很隨意地生活。出行坐車，熬夜吃夜宵，不鍛鍊，長期以往，就導致體質很差。」
他還提醒各位夜跑族，年輕人平時要適當進行一些體育鍛鍊，但在進行體育運動後要多休息、多喝水、多排尿，促進體內的肌紅蛋白排出。
「鍛鍊身體是好事，但是鍛鍊跟飲食一樣，不能暴飲暴食，也要講究循序漸進、量力而行，不要過量。尤其是長跑、下蹲、引體向上這些運動後會出現肌肉的異常酸痛，如果出現小便變少，顏色變深，身體浮腫等症狀時很可能是比較嚴重的橫紋肌溶解症，要立即去醫院。」