過完年了，我們都要準備上班工作了，在家的這一段時間裡，每個人都懂得了不少預防保護的保健方法，自我防護意識提高了，最近的天氣還是忽冷忽熱，還是要多鍛鍊身體，多吃一些比較清淡的食物，比如蘿蔔白菜，清火潤腸胃，增強免疫力，今天給你推薦的是羅漢果，感覺咳嗽有痰的時候，最適合用羅漢果泡茶喝，有潤肺養顏的效果。
一、羅漢果有什麼作用：
羅漢果是南方的常用藥材，同時也是一個藥食同源的品種，既可以食用也可以藥用，它主要的作用就是清熱潤肺，利咽開音，咽喉腫痛嘶啞的時候，肺熱有燥咳的時候使用，另外，它還有潤腸通便的作用。
二、新鮮羅漢果的作用：
新鮮羅漢果對肺炎有特效，對流感也有很好的預防作用，每天用新鮮的羅漢果和姜開水混在一起飲用，不僅味道好，而且能很好地預防感冒，羅漢果還具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等效果，對肺火、咳嗽、咽喉痛、腸燥便秘等都有很好的作用，當然，新鮮的很難買到，乾果煮茶也是很不錯的，咳嗽有痰是時候喝挺管用呢。
三、羅漢果的幾個特點：
1、清熱潤肺：羅漢果甘寒質輕，歸入肺經，有清宣肺氣，潤肺化痰的作用。2、利咽：羅漢果味甘，入肺經，能夠清宣肺氣，利咽開音。3、潤腸通便：羅漢果性寒，入大腸經，羅漢果質滑性潤，能夠清洩火熱，潤腸通便。4、提高免疫功能：羅漢果中含有羅漢果多糖，羅漢果多糖能夠增強免疫力。5、保護肝臟：羅漢果當中含有豐富的維生素、脂肪酸、粗蛋白以及微量元素，對肝、腎、肺有很好的滋養作用。
6、潤肺養顏：羅漢果具備著很好的潤肺養顏的作用，長期飲用羅漢果茶能夠起到排毒以及養顏的效果，並且還能夠有效的調節內分泌，緩解便秘。
四、羅漢果茶：
羅漢果1個，加入開水衝泡就可以了，可以泡也可以煮，可以掰碎煮茶，直接掰開，掰成小塊泡水服用，因為羅漢果非常甜，泡水其實也挺好喝，也可以在羅漢果的兩頭打開一小眼，這樣使果內的營養充分溶解，這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養顏又利咽，平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
五、羅漢果茶的副作用：
羅漢果健脾益氣，降脂，可明顯降血脂，長期飲用有減肥效果，羅漢果是愛美女性的一個必選的水果，羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃，體質敏感、平時脾胃虛寒的人不建議飲用羅漢果茶。
建議：儘管羅漢果對肺熱、咽痛，聲啞，喉燥乾咳，咳嗽，外感風熱，咳嗽痰稠、咯痰不利等情況有很好的作用，但是，如果連續很久每天喝大量的羅漢果泡水，也不太好，任何事物都有兩面性，不可貪多，選用的時候應該針對實際情況，長年累月地喝一種茶，肯定也有影響。
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