餵奶一時爽，一直餵奶一直爽
2020-08-28 媽媽不超人每個人聽說我到今天還在餵奶都驚掉了下巴。
老實說，我懷孕的時候也沒想過會這樣。現在回想起來，只是因為我抓住了那些關鍵點，不知不覺就做到了（目標是餵到兩歲）。
純母乳有多爽？這一篇文章真的寫不完。對我來說最大的好處是，純母乳讓我真的可以做到說走就走，出門比奶粉媽媽少背一個炸藥包的東西，逛街旅遊無壓力。
先簡單介紹下我的基本情況。
身高161，孕前體重96。整個孕期增重17斤（達到113斤），做完月子大概102斤。之後體重一直緩慢下降，最輕時是92斤，現在又回到了96斤——有奶與否跟體重及體重的增長沒關係。
孕前大約勉強B杯，孕後期長到C杯，做月子時……罩杯大到做夢都會笑：）。現在又慢慢縮回到孕前大小——有奶與否跟罩杯也沒關係。
孕期時就該做足功課
其實我懷孕時做的最多的就是到處向當了媽的前輩打聽她們當初的哺乳情況，幾乎逢媽就問：「你有奶嗎？」
聽到的回答大多是「不太有」「有但是還是不夠」，很少有聽到媽媽說能做到1歲前完全純母乳餵養。
因此我當時以為純母乳餵養是一件可遇不可求的事情，能餵多少是多少，一滴母乳也是愛。
後來查詢了一些醫學資料，才發現根本不是那麼回事。
真正母乳不足的媽媽是極少數，比如乳腺癌動過手術的，或者先天性乳腺發育不良、有內分泌類疾病的，這些生理上的問題在懷孕時醫生都會告知了。其他絕大多數媽媽都是可以做到純母乳餵養的。
知道了這一點後，我就鐵定了心要純母乳餵養，並以此為目標在做準備。
每次洗完澡我都會用乳頭膏按摩一下，增強皮膚韌性。（雖然後面還是逃不過被吸破的命運……但是如果當初沒有按摩的話可能會破得更慘呢？）
分娩後頭3天是關鍵
1、早接觸，早吸吮，早開奶
在前面《無側切無撕裂的順產經歷。附送20多年產科主任醫生的非藥物催產小妙招》我有寫到，優優在剛出生做完一些簡單的檢查後就被護士放到了我的胸口。
在胸口趴了一會，護士又讓我側躺著，把她的嘴貼著的我的胸部，讓她學著吸吮乳房。
這樣躺了快有一個小時，我才被推出產房。
說實話，當時我並沒有感覺到她在吸吮，只是嘴巴貼著而已。但是在我低頭痴痴地望著她的時候，體內的母愛就已經泛濫成災了……
其實最後應該還有一句叫晚斷臍，意思是寶寶娩出之後要等到臍帶停止搏動了再剪斷臍帶。
但現實中很少有醫院能夠配合做到這一點，我覺得對成功母乳的影響不是很大，也無需太過糾結。
2、頭三天每2-3小時哺乳一次，晚上也不能停！
剛生完的那天，我真的是手機設了鬧鈴，每三個小時把優優抱過來餵奶。
因為我們體內泌乳素半衰期是3小時，如果太長時間沒有哺乳，則會錯過泌乳素的高峰期，從而無法與體內的激素配合。
但是不知道是不是因為生產時她也花了很大力氣要鑽出來，所以頭一天她幾乎全程都在睡覺。
我嘗試著摸她的臉，捏她的手，拉她的耳朵，輕拍腳底板……全都沒有用。
想像一個深夜獨自爬起來想要餵奶卻不被領情的尷尬老母親。
氣得我第二天全都關掉了鬧鈴，想著隨緣吧，愛吃不吃。結果第二天開始她睡飽了胃口大增，一吸上就不肯鬆口。
一開始我按她的下巴讓她鬆口，後來改成捏住她的鼻子。
即使這樣，每次還能兩邊各吸半個小時，每次哺乳一個鐘頭……然後睡差不多一個小時又醒了要喝奶。
說實話當時我很懷疑自己有那麼多奶嗎？不是說新生兒的胃口只有玻璃彈珠大？
但是也許就是後面這兩天超長時間的吸吮，彌補了第一天的空白，刺激了泌乳素的分泌。
3、正確的含乳方式！
正確的含乳姿勢很重要，既能保證刺激到正確的神經，又可以避免乳頭皸裂。
乳頭對著寶寶鼻尖而非嘴唇；寶寶口唇含住整個乳暈而非叼著乳頭
要是覺得寶寶沒有正確吸吮，可以捏住鼻子使其鬆口，再重新來一遍，不要怕麻煩讓他按照錯誤的方法去吸。
乳頭皸裂真！的！很！痛！一次吸破之後每次餵奶都是對母愛的考驗……現在回想起來還覺得瑟瑟發抖。
Chara小聲說：除了含乳姿勢，媽媽餵奶的姿勢也很重要。每天餵奶8次，一個月就是200多次， 不正確的餵奶姿勢分分鐘就讓你的胸部下垂了。
4、第一周清淡飲食
在醫院的那幾天，我每天都只想喝粥。雖然也有攝入蛋白質和蔬菜，但也是少油少鹽。
第二天晚上，開始感覺到乳房裡面有小硬塊，但是不痛。為了避免堵奶，我一直用手輕輕的打圈按摩。方法是用右手手指指腹在乳房硬結上方劃圈按摩。在寶寶吸奶的同時按摩硬結，很快硬結就會消失。
5、你想餵多久，就能餵多久
很多人都驚訝我怎麼能餵奶餵這麼久，我覺得最難的是媽媽想要堅持下來的心。
去年我們全家去了一趟杜拜，在當地的母嬰室常常能看見媽媽抱著兩歲以上的孩子在餵奶。
我們的身體是非常智能的，只要一直還在餵奶，就會一直有奶。但是你如果停下來，在幾天的漲奶後產量也會直線下降。
因為我一直到優優15個月才回去上班，期間也沒有特別的事情需要離開她，所以一直都是親喂。偶爾有碰到我生病吃藥不能餵奶的，也會按她喝奶的時間定時用吸奶器吸奶或者手擠奶。
很多媽媽在產後三個月就要回去上班了，那就會比較辛苦，每天在單位裡還要定時擠奶再帶回去給寶寶。
有些單位沒有儲奶的條件，或者媽媽的工作沒有辦法做到定時去吸奶，那也是現實的無奈。媽媽們完全沒有必要因此而感到內疚，你對寶寶的愛是不能用母乳來衡量的！
讓我覺得非常可惜的是，很多媽媽想要母乳餵養，卻沒有用對方法，自己還白白的受了不少罪。
她們會說:"我已經什麼方法都試過了，可是就是沒有奶啊。」
……等等，你用的到底是什麼方法？
猛喝湯？吃成分不明的中藥？月子酒（哺乳期是禁止酒精攝入的！）？找來路不明的催乳師？
這些流傳很廣的方法並不科學甚至是危害健康的，所以你試再多也沒有效果。
餵奶到今天，我真不覺得是件很難堅持的事情，自然而然就一直餵到了現在。
如果要總結一下，最最重要的兩點是：頭三天多吸吮，每天定時餵奶/擠奶。
聽聞過很多媽媽為了開奶、追奶急的焦頭爛額身心俱疲，覺得很心疼又可惜。當媽媽是一門大學問，很多知識是需要提前去做功課的。等到問題出現了再手忙腳亂地去找答案，常常是病急亂投醫，起不到很好的效果。
我不評判媽媽們各自的育兒觀念，只是對於想要給寶寶多一點母乳的媽媽們談談我自己的經驗。希望你們抓住重點，少走彎路，順利開啟自己的母乳之旅~
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