大家對於印度的第一印象是什麼呢？小編覺得是美女多，印度女孩子大都長得很好看，標準的歐美身材，端莊精緻的亞洲人五官，兩者結合起來簡直是完美的演繹。那麼這一期呢，小編就給大家介紹一位來自印度的美女，她的身材不是一般的好，凹凸有致，曲線分明，大家肯定想著她有一張御姐的臉，如果這樣想，那你就大錯特錯了 。
這位來自印度的美女叫蘇梅特·薩尼，雖然她是在印度出生，但是卻是在美國長大的，當她13歲那一年，第一次接觸到健身文化，她就深深愛上了健身，從此無法自拔。從舊金山大學畢業後，她獲得了健身科學學士學位，但是，在父母的勸說下，她選擇做了一名英語老師，身邊的朋友都很驚訝，因為都以為她會選擇做關於健身的工作。
但是沒多久，她就辭職了，毅然不顧父母的反對，走上了自己熱愛的領域。由於她重小就喜歡健身，也能每天堅持下去，所以她的身材也能一直保持，她是一個熱愛生活的人，也是一個熱愛分享的人，當她在社交平臺上發出自己的健身照片時，引來了很多網友的點讚和關注，大家都誇她，並且希望她能一直堅持下去，在大家的鼓勵下，蘇梅特·薩尼每天都分享自己的健身照片在網絡上，至今為止，她已經擁有了幾十萬粉絲，而且在業內也是一個有名氣的人。
其實大家會不會很好奇，為什麼她看起來如此年輕，其實她已經30多歲了，別看她看起來很瘦，但其實她有130斤，說出來大家是不是跟小編一樣目瞪口呆，這就說明了健身的重要性。
那麼下面小編就給大家分享一套簡單的瑜伽動作，這也是美女在社交網絡上分享的比較簡單的一組。
01動作一
動作步驟
身體水平站在瑜伽墊上，大概在瑜伽墊三分之二的位置，雙腿併攏，腳趾尖微微打開.上半身和頭部擺正，固定不動，核心收緊，腹部收緊，深呼吸，眼睛直視前方.身子和頭部往下鞠躬，大概到膝蓋的位置，鞠躬時雙手往後伸直並且放在半空中，20次一組，每次3組。
02動作二
身子水平俯躺在墊子上，雙腳貼緊，身子固定不動，頭部抬起來，眼睛直視前方.雙手放在上面，伸直，並且手心打開，右腳抬起來同時左手也跟著抬起來，頭部也要抬起來。其他不要動，反之，左腳和右手也一樣，15次一組，每次3組。
03動作三
身體平躺在墊子上，雙手打開撐住墊子，腹部收緊，肩膀打開，頭部固定不動。雙腳慢慢彎曲成九十度，先伸直左腿，然後伸直右腿。同時屁股要翹起來，使用腹部和臀部發力，15次一組每次3組。
04動作四
左腿單膝跪下，右腳抬起來伸直並且上下擺動。身體和頭部擺正，頭部抬起來目視前方。腹部核心收緊，雙手撐在墊子上，20次一組，每次2組。
其實健身也需要飲食的配合，不能一邊健身，一邊胡吃海喝，暴飲暴食，這是不正確的做法，也不能因為這個節食，每天一日三餐還是要正常吃的，但是不能吃太過於飽。每天吃的食物也是很講究的，營養均衡搭配和攝入，既要保證自身健康，也要做到減肥朔身的效果。
結束語
其實能夠有勇氣選擇自己熱愛的事情並且把它作為自己的職業，真的是不一般，很多人都覺得熱愛不等於可以把它作為職業，但是蘇梅特·薩尼卻能做到，並且把它做到極致，這是很多人都學不來的，如果你也想擁有像她一樣的身材，那就拿出你的勇氣吧，這一期就到這啦！我們下一期再見！