不少準媽媽會發現在吃飯時和吃飯後這段時間裡，胎兒似乎變得格外活躍，時不時就會有胎動，那麼，你們知道媽媽在吃飯的時候，寶寶在幹啥嗎？
執筆：鄒漢玲
編輯：劉穎娟
定稿：蘇子後
很多孕媽在孕期十分關注胎兒的發育情況，因此一些愛漂亮的準媽媽也敞開肚皮吃，就算體重迅速增長逐漸穿不下以前的衣服也咬牙堅持住。
但是一些細心的孕媽會發現，就算懷孕後飯量增大吃很多，沒過多久還是很餓，其實這都是因為胎寶寶在和媽媽們爭奪營養。
為什麼說孕媽進餐後一小時，胎兒搶著和媽媽爭營養
在整個孕期的成長過程中，胎寶生長發育的營養來源都是母體，換句話說，他們獲取的營養實際上是孕媽吃下食物後轉化的營養，通過臍帶和胎盤傳送過去的。懷孕後要為兩個生命提供營養，因此機體會自發調整食量。
母體孕育機制啟動後，由於胎兒成長發育的營養需求，一定程度上要大於維持孕媽身體正常運轉，因此他們會與媽媽爭奪營養，尤其是在孕媽進餐後一小時的消化時間段。
另外，一般在保證孕媽本身身體不會出現嚴重病症的前提下，機體本身也會將營養大量供給胎兒發育。因此在孕期，實際上孕媽們吃的大部分食物裡的營養都被胎寶搶去，本身獲取的能量和營養都有限和稀少，自然就會有「吃很多也餓得快」的生理現象。
孕媽吃飯後胎寶會幹啥？
不少準媽媽會發現在吃飯時和吃飯後這段時間裡，胎兒似乎變得格外活躍，時不時就會有胎動。這是因為孕媽通過吃飯攝入各種營養物質，對胎寶也會有一定影響。醫學家們通過臨床B超監測發現孕媽飯後胎兒有以下表現：
1、分辨食物味道
雖然難以置信，但胎兒確實也能夠分辨出孕媽吃的食物的味道。當進入孕晚期時（孕7月），胎兒的五官已經逐步發育，味覺系統也開始特意完善，味蕾數量慢慢達到一個峰值，因此反而比成年人更加敏銳。
到孕晚期時，胎兒每天就會喝一升左右的羊水，而羊水的味道實際上是由孕媽的飲食來決定的，如果孕媽吃太過於辛辣重口味的東西，羊水味道就會變得苦和刺激，如果孕媽飲食清淡或嗜甜，羊水就會偏甜。
從數據上來看，胎寶們更喜歡偏甜的羊水，當孕媽吃過甜食後，胎動會比平時要更加明顯和頻繁，因為甜味滿足了他們的味蕾，就表現得十分開心。
2、手舞足蹈
由於孕媽進食後，體內的血糖水平會逐漸升高，因此母體血液循環加快，給胎兒帶去了更多營養物質和氧氣，讓他們的生存環境更加適宜。
並且胎兒也會有「餓」的感覺，因此媽媽吃飯意味著他們也「開飯」了，吃飽了自然會感到興奮，運動量也會大大增加，開心的手舞足蹈起來，於是準媽媽就會感受到胎動比其他時間段要更加頻繁。
看到這裡，不少網友直呼：「看來真是天生的小吃貨」
孕期飲食要注意哪些方面？
1、營養均衡，避免暴飲暴食
孕期孕媽食量和胃口會有所增長，這是為了滿足胎兒健康發育的需求，據調查，孕期飲食熱量需要比孕前增長8%以上，到孕晚期時更需要增加20%左右才能夠保證孩子健康出生。
想要胎寶健康發育，首先就要做到營養均衡，鈣、鐵、鋅、維生素等常見微量元素自然不可少，但一定要注意，孕期飯量增大餓得快，並不是暴飲暴食的藉口，吃要吃的對，應當適量增加高蛋白肉類和瓜果蔬菜，避免脂肪含量過高或生冷辛辣的食物。
2、不同階段的需求不同
孕早期由於早孕反應，很多孕媽會出現嘔吐、食欲不振等現象，由於這是胎兒增長速度沒那麼快，只要孕吐反應不是讓人一整天沒食慾，就無需刻意強迫自己吃東西，正確做法是少食多餐，或選擇自己喜歡吃的食物來刺激胃口。
孕中期早孕反應逐漸消失，胎兒發育速度會大大加快，孕媽們可以適當增加進食量，除了正常的一日三餐，還可以根據胎兒需求、飢餓程度、身體變化來適當安排加餐。
此階段的孕媽容易發生便秘和水腫的情況，因此要多吃一些瓜果和蔬菜，飲食也要偏清淡，防止出現水瀦留。
孕晚期胎兒生長進入最後衝刺期，建議準媽媽們可以多吃一些動物蛋白質和維生素，促進胎兒生長和產後哺乳，此時由於準媽媽胃部受到壓迫進餐量會變少，每天進餐次數也要增加至4~5次，避免胎兒營養缺乏。
孕期對於飲食的控制不僅是對自身的負責，也是對胎兒的負責，因此準媽媽們在這一方面一定不能馬虎。媽媽們還記得孕期時的菜單嗎？歡迎分享~