羽毛球雜誌封面 張寧(微博 博客)
文、攝/劉紫園
隆冬時節，我們走進張寧剛剛在北京裝修好的新家。一塵不染的房間裡，大到家具陳列，小至細節處理，無一不彰顯出主人濃濃的愛意。在異鄉漂泊了十幾年後，張寧總算安定下來。而她的執教生涯也在摸爬滾打中開始漸入佳境。作為國羽一隊四名主教練中的唯一一位女性，張寧宛若一株鏗鏘玫瑰，綻放著屬於自己的獨特魅力。
執教三年：我和隊員一起成長
《羽》：和您同時走上一隊主帥崗位的其他幾個教練或多或少都有過「實習期」，只有你退役後立即走馬上任，應該遇到不少困難吧？
張：因為當年只有我要打北京奧運會，別人都有時間先在教練崗位上體驗一下。我本來也想先跟老教練學習一段時間，但退役後剛好趕上幾位年輕教練正式上崗，我也就跟大家一起上任了。因為沒有任何執教經驗，我特害怕自己做不好，壓力很大。你知道，教別人打球跟自己打完全是兩碼事。一開始，我對業務非常不熟，甚至連訓練計劃都不會做。整個一中午都坐在那裡想，到底該安排些什麼。有太多東西需要學習。感覺找不到頭緒。
《羽》：你覺得自己做教練的優勢在哪裡？
張：和那些經驗豐富的老教練比，我所謂的優勢可能在於北京奧運會之前我一直在打球，打了20多年，親歷了太多東西，知道什麼項目該怎麼練，練到什麼樣的程度等等。而且許多隊員以前是我的隊友，我會更了解她們各自的優缺點，清楚平時該怎麼練，到了場上用什麼技戰術。
《羽》：從前被隊友們「寧姐、寧姐」地稱呼，結果一下子變成了「張導」，是不是感覺距離被拉開了？
張：對啊。轉換角色之後，我按照自己的經驗，對她們體能、力量等方面的訓練要求得很嚴格，可能會讓大家不適應，心裡多少有些不舒服。但當她們取得成績後，就會覺得再辛苦也是值得的，自然會認可我的訓練方式。
《羽》：角色變了，很可能會產生矛盾。你被隊員頂撞過嗎？
張：當然有。運動員的脾氣很直，喜怒哀樂都掛在臉上，心裡憋不住話。偶爾被隊員頂撞，我心裡特火。從球員過渡到教練，我從沒給自己放個假，一心想著把自己所有的東西毫無保留地教給大家。她們取得成績，我也跟著開心。覺得中國女單的優勢算是在一代一代球員間有了傳承。可當她們不理解我時，我就會很生氣。畢竟我都是為了大家好。慢慢地，我開始學著站在她們的位置考慮問題。想想自己當隊員那會兒也有過情緒波動。比如某天很累，或者心情不太好時被教練說，也會產生逆反心理，這是人之常情，我沒必要用生氣的態度去對待姑娘們。換位思考還是很有意義的。所以，現在我也經常讓隊員們試著站在教練的角度看問題。
《羽》：這的確是好方法。但無論是運動員還是教練員你都經歷過了，理解她們還是比她們反過來理解你容易一些吧？
張：的確是這樣的。（苦笑）
《羽》：被氣哭過嗎？
張：哭過……私底下偷偷哭的。我眼窩兒挺淺的。後來想想，哭啥哭啊，都是自己想不開。她們不能充分理解我，那就我多去理解她們唄。但總的來說，我還是很嚴格的，絕不能一切都順著隊員，那樣只會害了她們。因為到了賽場上，沒誰會去體諒你。老話說，要想人前顯貴，就要背後受罪。想拿成績就不能走捷徑。其實，做教練難就難在要用心去教導去服務，因材施教。好比說，我有10個隊員，在訓練中，某一個人嘴上說累了，但我覺得她還有能力堅持，就要想辦法讓她頂住；另一個人也累了，或許她是真不行了，這時就得讓她緩一下，她才能有繼續訓練的欲望。
《羽》：看來當教練得有一雙明辨是非的慧眼才行？
張：其實這些都是慢慢摸索出來的，一點一滴地積累經驗。誰也不是天生就會當教練。
《羽》：這三年來，你下了不少功夫揣摩隊員們的心思吧？
張：應該說，我是在和她們一起成長。跟人打交道的工作都挺累心的，尤其是女孩子，心思比較細密，容易受外界事物影響。說實話，女隊員可能並不喜歡讓女教練來帶，就因為太了解了。她們那點小心眼兒，我都經歷過，一猜就猜個八九不離十。我自己覺得這樣利弊各半吧。有時我也會挖挖她們的心事，多體諒一下。而且和女孩子交流也要注意方式和時機。同樣一個問題，說太多遍，她們可能會煩。如果談話場合太正式，她們心裡多少會有戒備。不如聊天時找機會挑起話題，她們也能放鬆心情和我溝通。
《羽》：這個摸著石頭過河的過程雖然辛苦，但是你的執教水平和隊員們的成績都有提高，再累心也值呀！
張：那當然啦！經歷了三年的磨合，我和隊員們的溝通慢慢順暢起來。現在如果發生意見相持的情況，我也有方法化解開。比如，我讓某個隊員積極地起跳，她卻覺得自己跳不起來。這時我就會告訴她做不到的原因，比如說步法沒跟上，或者是因為要求太高，等等。要是放在我剛當教練那會兒，遇到類似的問題，可能只會一味強調自己的意見正確，而不告訴隊員為什麼。那麼，她即便表面上順從了我的意思，心裡還是會糊塗或不服氣。帶著怨氣訓練可不行。這些年來，我也在不斷調整著自己的表達方式。
《羽》：你剛才說運動員出身的人都挺直率的，可當了教練，還得學會喜怒不形於色吧？
張：這是必須的。即使自己不高興也不能把情緒帶到訓練當中，否則會影響隊員們。所以我儘量在訓練場上把最有精氣神的一面展現給隊員，讓她們也能有好的精神面貌投入到訓練中。
《羽》：是不是到了賽場上更要把握好情緒。比如在逆境中，如果你先慌了，隊員就更難控制自己了。
張：對。剛開始當教練時，隊員要是打不好，我就會很著急。記得有一次在印尼比賽，盧蘭(微博)對內維爾。當時盧蘭在場上失誤特別多，完全放不開，我給她講的戰術根本無法貫徹。我坐在場邊真是著急啊，感覺這比賽打得實在讓人窩火。那場球一結束，我感覺自己快控制不住情緒了，起身就走，頭也沒回。事後仔細一想，盧蘭可能更需要的是鼓勵，我當時真不應該有那麼大的情緒。通過那場比賽我明白了，作為教練員一定要學會控制自己。很多時候運動員在場上看教練，是希望得到鼓勵和信心，而不想看到一張緊張甚至是帶著怒氣的臉。
《羽》：現在坐在教練席上，看到高水平的國外選手，還會有上場較量一下的衝動麼？
張：剛退下來時，因為身體狀態還不錯，所以時常產生這種想法。現有偶爾也會有一閃念。再怎麼說我已經退役三年多了，加上看見隊員們都已慢慢起步，走上良好的軌道，取得不錯的成績，這種衝動就減淡了許多。現在自己要做的就是把她們培養成優秀的球手，培養成世界冠軍。