媽媽的情緒影響著孩子的成長，新手媽媽的焦慮情緒怎樣排解？

曾經看到一個視頻，一位寶媽生完孩子之後，一個護士抱著孩子出來，當護士走出產房的時候，門外的家人瞬間激動了起來。

孩子爸爸最為興奮，他看到近在眼前的孩子，剛要伸手去接。卻發現孩子已經被奶奶一把抱在了懷裡，爸爸只能眼巴巴的看著自己的崽，爸爸委屈極了，在一邊抽泣起來。

看到這一幕，有網友說：你不用委屈，成了爸爸，你抱孩子的日子還長著呢。

作為新晉升的爸爸媽媽，看到自己的孩子的喜悅肯定是無以言表的。但伴隨著孩子出生的喜悅，新手爸爸媽媽，面對著這個軟糯的小人兒，一想到要開始對一個生命負責，深感為人父母的責任重大，就要考慮該如何才能承擔起父母的職責，更好地養育好孩子?

養育孩子，對新手爸媽是個挑戰，剛開始會遇到很多問題，其中新手媽媽的焦慮情緒是一個無法迴避的問題。

那麼，新手媽媽的焦慮情緒是如何產生的？

西瓜視頻採訪了10位父母，他們也是育嬰達人，其中有幾位寶媽在視頻中，也分享了在育兒中遇到的各種育兒焦慮和情緒。

01、身體上的不適。

媽媽要面對的生育後的身體勞累，精神損耗遺症，開奶的痛苦，寶寶不正確吃奶造成的乳頭破損、睡眠的不足、恢復期子宮的收縮痛.....對於媽媽來說，都可能會帶了焦慮情緒。

寶媽藍冰(女兒1歲)：

不僅生理的痛，生完全身上下都是痛的頭痛哪裡都痛，剛開始沒有奶，不停要追奶，不停喂，像永動機一樣，每天要餵半個小時到一個小時。

但是奶水追上來之後，奶水太多了容易堵塞，就會漲奶，像石頭一樣爆炸了，吃也吃不下，還因為堵塞還發燒了，老公陪我去醫院第二天退燒。後來乳頭被寶寶吸破了。

寶媽曉彤（女兒3歲）：

剛生完沒有多久，老公壓力比較大每天很累，我身體不舒服，但我每晚都要起來餵奶兩三次，一天睡五六個小時，很崩潰，但是又沒有辦法，整天處於很累心裡不開心的狀態。

02、由於未知，所以焦慮。

《焦慮型人格自救手冊》中提到，所有讓我們焦慮的事情中有一個共性，那就是「未知」。不知道接下來會發生什麼，不知道誰會出現在哪裡，不確定某件事的結果會是什麼，這些都是觸發焦慮的導火線。

對於新手媽媽來說，孩子的養育是個未知的領域，從沒有經歷過，所以面對著現實中出現的各種問題，就會產生焦慮情緒。

寶媽Mc（女兒2歲）：

我一開始很糾結寶寶育兒方式的問題，對育兒方式特別緊張，看到公婆不科學的育兒方式我是很緊張的，不願意讓他們長時間照顧寶寶，導致跟公婆和先生的關係緊張了。

寶媽Bowbow（孩子2歲）：

早產兒，黃疸退得很慢，體重長得慢，月子中心的人說母乳不夠，叫我加奶粉，我覺得是孩子成長進度比較慢，不是母乳的問題，跟我婆婆就有衝突。

03、因為關切、愛，所以焦慮。

孩子對父母的重要不言而喻，就因為父母對孩子的關切和愛，擔心自己是否能給孩子最好的教育，怕自己不能給孩子提供更好的條件等，這些想法會讓父母倍感壓力，從而產生焦慮。

寶媽藍冰(女兒1歲)：

最焦慮孩子陪伴的問題，我剛大學畢業，理性希望先出來工作，感性覺得孩子不能沒有媽媽的陪伴，教育觀念的問題媽媽教最好，但是兩者不能兩全，就覺得很焦慮。

寶媽曉彤（女兒3歲）：

經濟，疫情嚴重，收入減少，未來方向改變，寶寶上學，會做很多的安排，是否能創造更好的生活條件而焦慮。小孩想要一個東西儘量滿足，如果說家裡買不起，可能會對她三觀有影響。

寶媽ICY（女兒2歲半）：

脾氣不好，隨著我對工作的欲望越大，我對女兒有埋怨，覺得「因為是你所以我沒辦法出去工作」，雖然我知道這是家庭的原因，不是女兒的原因，但是這樣做不好。一旦我生氣，她也會很傷心，她不理解我為什麼生氣，我也不可能跟她解釋。

當媽媽的焦慮情緒如果得不到排解，不但影響自己的身心健康，而且，會對孩子造成很大的影響。

加利福尼亞大學教授斯霍勒博士，在鮑比的「依戀關係理論」的基礎上，指出了嬰兒的情緒管理也與母親的依戀關係模式有很大的關係，而母親的情緒更是對孩子的情緒管理模式有著深刻的影響。

斯霍勒博士說，孩子在出生後，就有自己的情緒，需要有人去引導。而這個人是與孩子親密接觸較多的人，一般都是母親。

有一個非常有名的實驗——靜止臉實驗。一個母親先和孩子互動，孩子非常開心，積極響應，然後，靜止臉實驗開始，母親換成了面無表情。孩子已經發現不對勁，開始想辦法引起母親注意。無論孩子怎樣做，母親都一直面無表情，孩子最後崩潰大哭。

所以，媽媽的情緒影響狀況影響著孩子的成長。一個快樂的媽媽，是對孩子最好的教育。

新手媽媽的焦慮情緒如何排解？

爸爸的關心和支持。

懷孕時，準媽媽的雌激素和孕激素達到了峰值，而在分娩後，雌激素和孕激素驟然下降到基礎水平，新手媽媽生產後經歷的坐山車的荷爾蒙的變化，讓新手媽媽情緒極為不穩定。

再加上身體上的種種不舒服，常常讓媽媽感到崩潰，如果相對於身體上的難受，媽媽在心理上更需要關心和理解，讓她知道她不是在「孤身奮戰。」爸爸的關心和理解，是對媽媽最大的安慰。

因此，這個時候，爸爸的作用非常重要，一定要關心和支持媽媽，幫助媽媽度過這個難關。

一、爸爸儲備育兒知識。

爸爸可以主動學習必要育兒的知識，在遇到問題時，能幫助媽媽共同解決，更有利於對孩子的成長。

有位寶媽，分享孩子爸爸是這樣做的：在月子中心準備出月子，護士會教寶寶怎麼洗澡，爸爸去學了，轟動了整個月子中心，他們開業以來他是第一個爸爸去學，像記者發布會一樣，我老公在遊泳池學習，有一堆護士在圍觀，「你們看幾號房的居然是爸爸出來」，我幸福感很爆棚。

二、多做力所能及的事情。

爸爸除了不能哺乳外，有很多事情可以做，幫助孩子換尿布、哄睡等。

有位寶媽在生了孩子後，她的先生是這樣做的：先生很體貼，對育兒一竅不通，也沒有很花時間研究，但是他很關注我的情緒，新生兒夜起要餵奶，餵完收拾，收拾完孩子又醒了，雖然先生餵奶幫不上忙，但是他也會坐起來陪著我，我就覺得我不是孤軍奮戰。

當我和公婆有育兒分歧的時候，他也會主動跟公婆溝通，畢竟是兒子，自己說什么爸媽也不會生氣，如果是我說就不一樣，這樣的處理方式讓大家都更開心。我上班，先生會主動包辦家務，讓我陪孩子閱讀，餵奶。.

三、讓媽媽感覺到爸爸的關愛。

這點非常重要，爸爸的一句「你辛苦了」，都會讓媽媽感動很久。平時在生活上多關心、體諒媽媽。

新手爸爸媽媽需要互相扶持。

作為新手父母，會面臨著各種考驗，越是這個時候，越需要兩個人要互相扶持，很多事情要互相配合，一個人很多事情做不好，已經發生了就儘量改善，多說好話，多點互相鼓勵。

發生了矛盾，要多溝通，切忌不要埋怨，互相指責，有些地方沒有體諒到的就儘可能去體諒，後續就騰時間去幫忙。

孩子的健康成長，需要爸爸媽媽的共同付出，新手爸爸媽媽也是一次當父母，在養育孩子的過程中，更需要不斷學習。

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