之前袋鼠麻麻簡單介紹了疫情期間的一些防護知識，有的孕媽媽留言問：
好害怕，現在正是孕晚期，不知道還要不要去醫院產檢？
預產期快要到了，住院期間該怎樣做好自我防護呢？
我之前常去的產檢醫院現在是發熱定點醫院，心裡慌得一批，真的好怕提前分娩。
……
的確，確診病例持續上升，也有孕婦不幸中招，不少孕媽媽都在疫情寒潮中瑟瑟發抖，各種焦慮疑問隨之而來。而且國家衛健委發布的通知中，已明確：兒童和孕產婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群。
那麼，孕媽媽如何在這個特殊時期做好防護呢？產檢時間到底能不能推遲？今天袋鼠麻麻和大家一起學習一些相關知識，希望能供大家參考。
一、疫情下產檢時間要不要推遲？
疫情發生後，不少人的心中，醫院成了一個危險的地方，很多孕媽媽也擔心因為產檢而感染。
疫情當下，我們也提倡「少出門，不聚集」，但要不要推遲產檢時間，需視情況而定。
1.孕早期
如果已經超聲檢查確認懷孕，孕媽媽本身無高危因素，可錯峰建卡，具體時限需根據街道、醫院建卡規定選擇。
沒有腹痛、陰道出血等情況，早期產檢也可推遲，但 NT 篩查不能錯過，且需提前預約（建議孕11～14周完成檢查）。
2.孕中期
這個時期的產檢頻率一般為每月一次，如無特殊情況，一些檢查項目可以適當推遲，但中期唐篩（孕15～20周）、大排畸檢查（孕20～24周）、妊娠期糖尿病的75gOGTT篩查（孕24～28周）最好按照時間要求完成。
如果實在擔心感染，可以跳過OGTT的那次產檢，就把自己當妊娠期糖尿病進行飲食控制即可。
3.孕晚期
孕晚期建議嚴格規律產檢，尤其是 36 周以後，每周都要做胎心監護等產檢，並且在 36～38 周會完成一次胎兒超聲檢查，對晚孕期的臨床決策比較重要。
此外，要再叨叨一句：如果不確定是否懷孕，第一次檢查不要推遲，要儘早到婦科門診就診，此次檢查對於確定是否懷孕、是否宮內懷孕、估算孕周和預產期很重要。
二、不去醫院產檢，在家需要做好哪些事？
雖然一些產檢項目可以推遲不去醫院，但在家中也需要做好一些相應工作。
1.控制體重
現在很多孕媽都存在一個飲食誤區：為了讓肚子裡的寶寶獲得充足的營養，從懷孕一開始就大吃特吃，從而導致了營養過剩。
這不僅會增加自己患妊娠併發症的風險，還有可能讓寶寶變成巨大兒，不利於順產，而且產後瘦身也很有難度。所以，孕媽媽在孕期一定要控制好自己的體重增長。
但體重到底增長多少合適呢？這可是有科學的計算公式哦~
孕媽媽需要根據孕前體質指數來計算孕期的合理增重：
孕前體質指數（BMI）= 體重（kg）/ 身高的平方（m）
2.適當運動
在這個特殊時期，不要長時間在床上、沙發上躺著。結合自身情況合理安排運動時間和強度，對孕媽媽自身和胎兒都是有益的。
孕期運動可以促進血液循環，改善孕期水腫、腰酸背痛以及便秘等情況，並且還能起到緩解壓力、放鬆心情、增強腹肌及盆底肌肉的力量、促使整個產程更順利等作用。
既然疫情期間不適合出門，孕媽媽們不妨做一些瑜伽、室內多走動走動等。
3.自我監測
孕媽媽在家除了要注意腹痛、陰道流血等不適症狀外，還可以自我監測血壓、血糖、胎動等。
有的孕媽媽問：什麼時候開始數胎動呢？怎麼數？
一般醫生會建議在孕32周以後開始規律的計數胎動次數。
如果在妊娠過程中有其他一些高危因素，比如高血壓、糖尿病或者胎兒存在宮內發育遲緩等情況，醫生會建議把計數胎動的時間提前，有的孕媽媽可能從孕28周開始就要開始計數胎動了。
一般來說，建議在三餐後，先休息30～40分鐘，然後在安靜的狀態下，計數胎兒的活動狀態，每一餐餐後計數1小時，然後將3個數值加起來，胎動的次數不小於10次，這是一個最低標準。
需要注意的是，如果寶寶連續做出了一系列動作，這只能算1次胎動。間隔5分鐘以上，才算第2次胎動。
另一種方法是，孕媽媽可以休息時專注地數胎動，2小時之內，至少能感受到6次胎動，就是正常的。
在臨近預產期的那一月，如果出現規律宮縮（一般頻率為每 5～7 分鐘一次）、破水、陰道出血量較多、胎動明顯減少等情況，建議及時去醫院。
三、如何在住院期間做好自我防護?
無論是產檢還是出現其他不適等去醫院，出發前一定做好防護措施：
1、儘量避免乘坐公共運輸工具，可以自駕或者乘坐計程車；
2、佩戴醫用防護口罩，隨時攜帶免洗洗手液或消毒溼巾，避免用手揉眼睛、鼻子和嘴；
3、儘量減少在醫院停留的時間，家屬排隊期間，孕媽媽要在人少通風處等待；
4、和其他人儘可能保持 1 米以上的距離。
此外，住院期間也要做好防護，除了堅持佩戴口罩、勤洗手外，以下3點也要注意：
1、儘量選擇不是新型肺炎定點醫院的婦產科（婦幼保健）專科醫院住院分娩；
2、如果條件允許，儘量選擇單人病房；
3、除了必要的陪產家人，建議和親朋好友提前打好招呼，減少探視。
袋鼠麻麻有話說：
在新型肺炎感染的病例中，孕媽媽這類特殊人群，處理難度會更大。希望大家都能做好防護工作，平安迎來健康寶寶~