韭菜四季皆宜,是隨手可得的家常菜,營養價值是很高!

2020-12-23 饕餮客

歡迎來到饕餮客,這裡是吃貨聚集的小世界。今天分享給大家的這道菜,既簡單又方便,又能很好地補充營養,在日常生活中也很常見,老人小孩皆宜,愛吃的你趕緊學起來吧。

今天我們要做的是韭菜雞蛋餅,首先把韭菜洗乾淨,韭菜又有洗腸草之稱,大量的維生素和粗纖維可促進腸胃蠕動,幫助排洩,可以有效地預防習慣性便秘和腸癌,把韭菜切成碎。碗裡打入雞蛋,加少許的鹽,把切好的韭菜末倒入有蛋液的碗中,再把它們充分的攪勻。

鍋裡加一點點的油,把韭菜雞蛋液倒入鍋裡煎,韭菜裡的蒜硫胺素可以幫助消除疲勞,增強免疫力,所以可以多吃韭菜。韭菜餅兩面金黃就可以了,韭菜雞蛋餅就做好了。韭菜四季皆宜,隨手可得的家常菜,可以清腸道通氣血。

韭菜這種做法, 大人小孩都愛吃, 簡單營養又美味!這道美食您還喜歡嗎?喜歡的話可以評論轉發。我是饕餮客,吃貨最好的朋友,最後祝大家身體安康、生活愉快,吃得再多也不長胖!

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