趙麗穎復工照,感覺老了不少,產後如何才能更好地恢復身體

2020-12-20 張女子育兒

文|張女子育兒:當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。(本文原創,版權歸作者所有)

趙麗穎復工照,不再有少女感,事業與媽媽兼顧,產後的寶媽讓人心疼

說起趙麗穎,這兩年,是非常火的女星,一部部電視劇,開啟霸屏模式,依舊讓人意猶未盡。在趙麗穎事業進入高速發展時期,又迎來了自己的愛情,結婚生子。雖然成名有點晚,沒有在最美好的年紀走紅,但是如今,能夠快速完成人生幾件大事兒,也是讓人羨慕不已的。

01趙麗穎復工照顯老

趙麗穎產後,修養了一年的時間,如今又開始了自己的事業,近日,趙麗穎拍攝《有匪》復工照,感覺比生孩子前,老了不少,不再有少女感了,甚至有人說失去了原本的靈性。

這也無可厚非,畢竟對於寶媽來說,懷孕生子,都不是一件容易的事情。再加之,趙麗穎如今的年紀,30多歲,並不是在自己身體最為健康的年紀,再晚幾年生子的話,也算是高齡產婦了。

要知道,對於女人來說,年紀越大,懷孕生子,對自身的影響,也會更大,產後恢復也會更加困難。而這對於女星來說,就更加不易了。

要知道女星不僅需要承受懷孕生產,帶給自己的痛苦,還需要憂慮產後復出的各種事情。而趙麗穎又是選擇剖腹產的,要知道剖腹產後,想要恢復身體,本來就要比順產慢。

況且趙麗穎一方面還要照顧孩子,給孩子餵奶,還需要控制體重,儘快恢復好身材,此外還需要考慮產後復出的事情,必要的充電和準備也是必須的,短短的一年時間,寶媽能夠恢復好身體就不錯了,還需要兼顧這麼多事情,著實讓人心疼。

要知道,之所以聽說很多女星,在50歲左右,才考慮生子問題,可能很大原因就是因為事業方面的問題。但女星結婚生子後,星途難免要受到影響,戲路變窄,很多角色與其身份形象不符,即使勉強演了,也會頗受質疑和吐槽。

我們從趙麗穎的復工照中,可以看出,趙麗穎身材恢復得還是不錯的。不想我們普通孕媽,產後都會變得臃腫,這也跟孕期和產後恢復,沒有太多科學知識理論支撐有關。難免就會使得寶媽體重一升再升。

02那麼我們產後,要如何做,才能更好地恢復好身材呢?

其實,寶媽想要產後身材不走樣,快速非常好身材,科學的懷孕和坐月子,是非常有必要的。

03懷孕期間怎麼做?

懷孕期間,雖然胎兒發育需要大量營養,但也是有限的,別再相信,懷孕後,是一個人吃兩個人的飯這些說法了。

如今人們生活水平提高了,天天都有肉吃,懷孕後,其實一般來說,都是不用擔心營養不良的問題。

因此,寶媽在保證營養全面均衡的同時,應該多吃蔬菜水果,少吃些油膩的湯湯水水,更不能暴飲暴食。而應該合理控制體重,保證體重的增長在一個合理的範圍內。這樣產後,不僅有利於順產,還不會給孕媽太多負擔,還有利於產後恢復身體。

04產後恢復怎麼做?

產後坐月子期間,寶媽也同樣需要注意控制飲食和體重,不要為了使得奶水更多,就喝很多油膩湯水,其實這樣不僅不會使得奶水變多,還可能堵塞乳腺,不利於乳汁分泌,更會增加奶水的脂肪,寶寶喝了不容易消化,導致寶寶拉肚子。

其實產後,依舊需要飲食清淡有營養。保證營養全面均衡即可。注意產後身體恢復一些,就做一些恢復性訓練,這樣才能更好地恢復好身材。

此外,產後想要身體恢復得好,那麼除了注意健康飲食,還需要有規律作息,早睡早起,保持身心愉悅,這樣才能身體好,精神狀態也好。

對於剖腹產的寶媽,產後恢復,會比順產慢一些,如果有條件的話,坐月子最好是42天,甚至是更長的時間,才更有利於寶媽身體恢復的。

坐完月子,也並不是說,寶媽身體就恢復好了,只是寶媽身體基本恢復了,想要身體更好地恢復,在一兩年內,都不要過分操勞,要注意保養好自己的身體。尤其是那些30多歲,年紀較大的寶媽,產後更應該注意保養。不然難免就和我們的穎寶一樣。雖然勉強恢復了好身材,但是精神狀態,卻並沒有恢復到最佳狀態的。

我們普通人,雖然沒有錦衣玉食,但是也沒有女星那麼多的壓力,因此,在身體恢復方面,時間也會更為充裕,因此,我們還是儘量,多給自己點時間,恢復好身體吧!畢竟身體是自己的,作為女人,要對自己好一點,不然落下月子病,以後會更加難以恢復的。

32歲的趙麗穎和22歲的小鮮肉王一博主演的《有翡》,你是否期待呢?你是否看好這對相差10歲的CP組合呢?

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※ 作者簡介:張女子育兒,從事育兒工作10餘年,家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名,優質育兒領域原創作者,專注分享科學育兒知識,與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑,可以關注我。

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