如今越來越多的維生素、保養品出現在我們的生活裡，無論是老人還是年輕人都是必備的營養素，但是在市面上的維生素D多種多樣，價格更是不菲。仔細觀察你會發現有些維生素D才幾塊錢，但是一些品牌的卻賣幾百元，面對這些我們到底該如何選擇呢？兩者之間到底有何區別呢？
幾百一瓶的維生素D，比幾塊錢一瓶的更好？醫生：別再交智商稅
首先這些維生素之間的區別並不大，與維生素D為例，裡面所含有的成分幾乎是相同的，唯一有差別的可能就是劑量上的差距，有些小片維生素一片的含量可能是100mg，大片的含量或許會大一些，所以就這會造成價格上面的不等，所以建議大家在買維生素的時候一定要看清楚上面所含的劑量。
另外就是價格貴的維生素D裡面會加入一些天然保養品成分，所以價格就會上漲，而且品牌商家都有明確規定的價格，同時天然保養品這也是商家牟取暴利的虛頭，而幾塊錢的維生素成分比較單一，沒有規定的限價，所以造成了兩者價格上的差異，最後就是口感上的差異，單純的維生素D口感可能沒有幾百塊的好，這是以你為很多商家在裡面加入了添加劑，這樣口感就會更加的美味，價格自然就會上漲。
由此可以看出，兩者的差距其實並沒有明顯的差別，但是要排除一些不合格的廠家生產違規產品，所以建議大家還是要去正規的藥房購買，這樣才可以更安心。
維生素D 是幫助人體補鈣的好幫手，尤其是一些老人和兒童，體內鈣質的不足導致骨骼出現問題，我們人體先天可以合成一部分的維生素D，但是並不能滿足我們的生理需求，所以需要後天從飲食中獲取，但是富含維生素D的飲食很少，所以從懷孕到嬰兒出生都需要補充足夠的維生素D，研究發現維生素D不僅可以補充體內的鈣質，促進骨骼的生長發育還可以維護人體血管的健康，很多疾病都與體內缺少維生素D有關。
另外長期缺乏維生素D會導致兒童發育不良，所以根據國家營養推薦正常人應該每日攝取維生素D400iu，超過65歲的人群更要加量，每日需要攝入600iu的維生素D,事實上大部分的維生素D都需要靠紫外線的光合作用產生，所以經常曬太陽可以補充人體所需要的維生素。但是在氣候維度不良的情況下，就只能靠食用維生素D。一般的瘦肉蔬菜水果裡面所含有的維生素D成分較低，所以建議大家可以選擇強化維生素D或者維生素D製劑進行補充，對於兩周歲內的嬰兒一定要注意補充，防止影響生長發育，另外65歲以上的老人骨質功能下降更要大量補充，以防發生骨質疏鬆等骨骼病變。
綜上所述，維生素D對於我們來說是非常重要的，幾塊錢和幾百塊的並沒有本質的差別，所以大家購買時不要再聽信商家的誤導亂花錢了。