聽說很多孕婦都吃葉酸，好像對嬰兒好；但怎麼最近又聽說中老年人有人也吃葉酸，能預防中風。
這到底是不是一種東西？
這是大家對葉酸的大概的概念，好像聽說過，但又不能確定！
一、葉酸是什麼
葉酸或許這個名字比較模糊，簡單說葉酸就是一種維生素，叫維生素B9，或維生素M這樣說您大概就對葉酸的印象更深刻了，原來葉酸就是一種維生素。
二、人體缺乏葉酸對於孕婦、胎兒、新生兒的影響
1、神經管畸形
如果孕婦缺乏葉酸，那麼就會增加神經管畸形的風險，也就是是胚胎在發育過程中神經管閉合不全而引起的一組缺陷，包括無腦兒、腦膨出、脊柱裂等，是最常見的新生兒缺陷疾病之一。
1991年，英國醫學研究委員會證實了妊娠前後補充葉酸可預防神經管畸形的發生，降低50-70%的發病率。隨後我國也提倡新婚和準備生育的婦女服用葉酸增補劑，從而使得神經管畸形的發生率下降50%。
2、唇裂
唇裂的發病原因還不明確，事實證明母孕早期補充葉酸可預防唇顎裂兒的出生。研究發現發現未補充葉酸或者低葉酸飲食的母親，生出唇裂孩子的風險比正常補充葉酸的家庭大約高6倍。
3、貧血
巨幼細胞貧血是由於缺乏葉酸引起的一種貧血，以嬰孩兒、孕婦多見。正常發育的胎兒要求母親體內有大量的葉酸儲備，如果在臨產或產後早期葉酸儲備耗盡，導致胎兒和母親巨幼細胞貧血。補充葉酸後，本病可迅速恢復和治癒。
4、其他疾病
葉酸缺乏會給母親和孩子帶來很大傷害，例如，習慣性流產、早產、嬰兒出生體重過低、胎兒消化不良及生長遲緩等。
這也就是大家平時聽說的孕婦要吃葉酸的原因，原來可以預防神經管畸形、唇裂、貧血，以及流產、早產等等問題或疾病。
三、其他人缺乏葉酸會導致什麼後果
1、缺乏葉酸可能與很多疾病有關係
據研究，缺乏葉酸還可能引起腫瘤：子宮癌、支氣管癌、食道癌、大腸癌等。還比如慢性萎縮性胃炎、結腸炎、冠心病和腦血管疾病等多種疾病，以及其他如舌炎、生長不良、智力退化等症狀都可能與缺乏葉酸有關係。
2、缺乏葉酸會導致中風風險增加
我們血液中，有一個項目叫同型半胱氨酸血，如果這個指標升高，那麼就會增加腦中風風險。我國成年高血壓人中，如果同型半胱氨酸升高，中風發生風險高出5倍。
葉酸的缺乏會導致血液中同型半胱氨酸的升高，這種物質對於動脈粥樣硬化是一種風險因素，會導致卒中風險和其他心血管疾病風險的加大，高血壓伴高同型半胱氨酸相比正常人群中風發生風險增加12.1倍。
四、如何補充葉酸
孕婦常規在專科醫生指導下，補充葉酸。
對於我們不是孕婦，尤其中老年人，或有高血壓的中老人，如何補充葉酸？
1、食物是基礎
不管有沒有高血壓，我們都需要健康全面均衡飲食，我們常見食物中葉酸含量較高的食物：腰果、核桃、杏仁、玉米、小麥胚芽、糙米、動物內臟，如肝臟、腎臟、捲心菜、菠菜、芹菜、黃瓜、花椰菜、青椒、芫荽、萵苣、番茄，各種豆製品、橙子、草莓、櫻桃、山楂、葡萄、梨、桃子等。
2、是否藥物補充
中老年人，尤其有高血壓的人，如果要判斷是否補充葉酸，需要化驗同型半胱氨酸，如果高出10umol/L，一般在醫生指導下補充葉酸，以降低中風風險。
總之，孕婦吃的葉酸和中老年人預防中風的葉酸是一個藥，其實就是一種維生素，但首先食物是基礎，至於是否需要補充葉酸片，因人而異，需要醫生指導！