對於正在備孕亦或是已經在孕期的女性，葉酸算是一個再熟悉不過的東西了。那麼，對於葉酸，你到底了解多少呢？今天就由99健康網來跟大家聊一聊關於葉酸的一些事。
什麼是葉酸
所謂葉酸，其實也是可以稱之為維生素B9或者維生素M。至於葉酸的來處，一般都是從綠色菠菜葉子中提取出來的。葉酸作為一種可以溶解於水中的維生素，其營養成分的分子分布範圍還是較廣的，它對於參與人體胺基酸的代謝等也是有一定的作用的。
葉酸對孕婦重要嗎
據研究調查發現，如果人體長期缺少葉酸的話，其實對於人體的健康是有一定傷害的。那就是對於人體紅白細胞的生成會造成不利的影響，繼而會導致一系列的疾病。所以葉酸不僅對於正常人很重要，對於孕婦尤其更為重要。
葉酸分類
那麼對於現今的葉酸可以分為兩大類，一類是天然葉酸，一類是合成葉酸。所謂天然葉酸，主要是存在於綠色蔬菜以及動物肝臟中。但由於天然葉酸容易出現不穩定的情況，會因陽光以及食物的性狀而隨時發生變化，所以食補來補充葉酸的方法還是較為不方便的。
至於合成葉酸的話，它經過了一系列的合成加工程序，其葉酸的純度以及葉酸的吸收率都會較之天然葉酸來得高。
所以對於孕婦而言，即使在日常生活中需要補充葉酸，但是食用合成葉酸也是必須的。
在孕期的時候葉酸又起著怎樣的作用呢
1、孕早期葉酸補充
這個時候葉酸的補充量會比平時多四倍左右，在這個時候補充葉酸將較好地幫助胎兒免受先天性生理缺陷的侵害，也能避免由於缺少足夠的葉酸而引起流產的發生。
2、孕中後期葉酸補充
孕中後期是胎兒發育的重要階段，在這個時候母體的身體各部分都會發生相應的變化，一旦孕婦身體內的葉酸含量不足以滿足母體變化需求的話，就可能會導致一系列不太好的結果。比如孕婦會容易出現胎盤過早地離開子宮壁，亦或是孕婦更加容易地出現高血壓症狀等，更甚者還有的會出現胎兒發育遲緩的問題。
3、孕前葉酸補充
對於備孕的男女而言，不僅需要在日常生活中注意避免飲酒、作息規律、適當運動之外，葉酸的補充也是十分重要的。這個時候補充足夠的葉酸也是為了避免之後的寶寶出現某些先天性的缺陷的機率。當然除了葉酸的補充之外，其它維生素的補充也是十分重要的，比如維生素c、維生素a、鈣、鎂等，這些對於預防寶寶出現神經系統的疾病也是十分重要的。
其實對於現代夫妻而言，科學備孕是一件十分重要的事情，它可以讓現代夫妻生育下一個健康的寶寶，同時也能避免一些由於不科學備孕帶來的健康以及經濟、心理上的問題。