心理學：如果你具備這5個特點，那麼你一定是個「高敏感星人」

敏感，是一個很微妙的特質。

有時候，它是一個優點，意味著一個人能夠更敏銳的留意到別人沒注意到的細節。

有時候，它是一個缺點，代表著一種過度思考的傾向。

事實上，高度敏感，是一個具有代表性的人格特質。

根據統計，「高敏感星人」大概佔地球人口的15~20%，他們往往更有洞察力、同情心和具有更高的自我意識。

「高敏感星人」之所以常常找不到歸屬感，是因為地球人中，「遲鈍星人」佔據了人口的大多數。

心理學家榮格也是一個典型的高敏感類型的人，這與同屬於精神分析學派的弗洛伊德有著截然不同的特點。

你是一個敏感的人嗎？你是否屬於特別的「高敏感星人」？

來看看以下這五個特點，你具備了幾個吧。

心容易累

作為一個敏感星人，最容易產生的一種感覺就是「心好累」。

容易想太多，就是一種典型的高敏感特質。

正如前文提及的，對於信息的高度敏感與分析，常常會讓人陷入到一種情緒疲憊之中。

但具有高敏感特質的人，往往在社交中，對別人也具有更高的洞察性。

高敏感的人，看人往往更準，能夠留意到別人可能沒有注意到的一些細節。

事實上，對於高敏感群體的人來說，更加需要理性的去看待自己內心產生的一系列的想法。

高敏感的特質能夠讓人收集到更多的信息，如果能夠更加的理性的去分析，那麼高敏感就會成為一種非常強大的能力。

難以適應高壓力的環境

選擇一份適合自己的工作，對於每個人來說都是一件重要的事情。

而對於「高敏感星人」來說，一個良好的工作環境，往往會更加顯著到TA在工作中的表現。

高敏感的人，對於高壓的環境，會表現出更差的適應性。

有些人可能在不同的環境裡，都具有一定的適應性，即使在壓力的情境下，也能夠保證自己的工作表現。

可是對於高敏感特質的人來說，在放鬆的條件下，可能能夠表現出自己200%的創造力與工作能力，但在高壓的情況下，很有可能就會隨時崩潰。

高敏感是一種極富創造力的人格特質，因為他們對於外在刺激非常敏感，因此也容易激發出一些新鮮的創意。

但他們的抗壓性往往很差，因此，對於工作，他們也會更加挑剔，更難找到適合自己的工作。

容易沉浸在回憶裡

有句歌詞是這麼唱的。

「回憶過去，痛苦的相思忘不了。」

對於高敏感星人來說，這句歌詞可能可以描述生活裡很多的場景。

坐地鐵時、在飯館吃飯時、看電影時、喝奶茶時……

有時候常常一個人就默默的出了神，其實是陷在了對往事的回憶裡。

對於高敏感特質的人來說，走出失戀所需花費的時間往往也更多。

即使你總是勸他們要學著向前看，他們也很難從回憶的漩渦之中走出來。

因為過去的經歷裡，有著太多他們難以割捨的情感了。

喜歡溫和的刺激

對於高敏感的人來說，聲音是一種很容易讓他們分心與焦慮的刺激。

他們對於工作環境的噪音往往更加敏感，對於一些需要專注力的工作時，一些額外的聲音常常會讓他們感到焦慮，嚴重影響到工作的表現。

當他們向同事提出降低音量的要求時，可能別人很難去理解他們的感受。

「我們的聲音又不大，幹嘛這麼敏感。」

由於高敏感在人群中屬於少數，因此他們的生活習慣往往也更加難以得到身邊的人的理解，更加容易陷入到孤立的境況之中。

一些吵鬧的公共環境，如酒吧、遊樂園、聚會，都是他們極力想要迴避的社交場合。

容易失去自我邊界感

高敏感的人，特別不喜歡與別人發生衝突與爭執。

因此，在面對一些無法迴避的衝突情境時，他們往往會傾向於選擇妥協與退讓，甚至做出一些不必要的自我犧牲。

邊界感對於每個人來說，都是一件很重要的事情。

一個缺乏邊界感的人，往往會在內心滋生出一種無意識的不滿。

有時候，我們甚至無法意識到自己的這種心態，久而久之，積累到一定的程度，就會爆發。

而缺乏邊界感的另一個表現，則是高敏感的人往往更加容易自我責備。

他們常常將一些與自己無關的錯誤，歸因到自己身上，即使有些問題，明明是別人的責任，他們也會採用一種「罪責歸己」的認知方式。

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從心理學的角度來看，每一種人格特質，都有能夠發揮出其潛能的情境，也有抑制其表現的情境。

環境對我們來說都是非常重要的。

同時，我們也需要不斷的完成自我成長。

理性的去看待自我與環境的關係，發揮自己的優勢，而不是在一個不適合自己的環境裡，不斷的否定自己。

高敏感，可以是一種缺點，但也可以成為一個可貴的優點。

敏感是一種天賦，如果你具備了這種能力，那麼，好好珍惜它。