從第一次來大姨媽的時候開始，很多女孩子都會被家人叮囑不要在經期吃一些辛辣、生冷的食物，尤其是不要在經期洗頭。從此一代傳一代，越來越多的女人開始認為來月經的時候，是不能洗頭的，否則會傷害到身體健康。
雖然說女人來月經的時候，身體會變得比較虛弱，忌冷忌辛辣都是有道理的，但是洗頭這件事就難以理解了。如果頭髮經常不洗的話，不僅會導致頭皮屑增多，影響頭皮的健康，油膩膩的頭髮也會降低自己的形象。
那麼，女人在經期真的不能洗頭嗎？
其實這個說法完全沒有科學依據，來月經的時候，女性確實是需要注意保暖的。有些女性之所以不敢在經期洗頭，就是害怕會加重寒氣的進入，讓痛經變得更加厲害，也害怕會加速身體的衰老，更怕會掉頭髮。
其實女人在經期是可以洗頭髮的，只要不用冷水洗頭髮就好了。並且洗完頭髮之後，一定要注意吹乾，千萬不要溼著頭髮睡覺，這樣才會加重體內的寒氣，尤其是溼著頭髮在空調房裡面睡覺。
來月經時，女人真正不能做的事情其實是這些
不可以劇烈運動，雖然說每個人的身體素質不一樣，有些女性在來月經的時候，身體並沒有什麼特殊的感覺，簡單的運動也是可以做的。但是不管怎麼樣，劇烈運動是千萬不可以的，因為這樣做可能會導致經血量過多，月經的周期變長，也會增加身體的疲勞感。
不可以拔牙，拔牙雖然是一件小事，但是也是會造成牙齦流血的。如果在來月經的時候拔牙的話，不僅會加重牙齦出血的情況，還可能會影響到月經的情況。而且拔牙過後的那幾天，飲食方面也要注意，壓根不想吃飯，也吃不了什麼東西，這樣身體很容易出現營養不良的情況。
不可以捶腰，來月經的時候，女人通常會感到腰酸背痛，但是這些都是正常現象，等到經期結束的話，這種現象就會跟著一起消失。如果在月經期間，就直接去捶腰，按摩自己的腰腹部，那麼會給身體帶來意想不到的傷害的。不僅經期會延遲，經血量也會增加。
不能喝酒。雖然說小酒怡情，大酒才傷身，睡前喝點紅酒也可以提高自己的睡眠質量，但是在來月經的時候是一滴酒都不能沾的。否則血管會在酒精的刺激下，加快了經血的出血量，也會讓月經時間延長。
不能泡溫泉，連盆浴都不可以。隨著泡個澡可以讓自己的身心都得到一個放鬆，但是在來月經的時候泡澡是千萬不能做的。不僅容易導致細菌的感染，也會讓水變得更髒。來月經的時候洗澡，最好是淋浴，洗乾淨之後要立即擦乾，避免著涼。
當然，這些並不是全部，女人在來月經的時候還需要注意很多問題，包括不能吃冷飲，不能洗冷水澡等等。月經一般幾天就結束了，大家可以適當忍一忍，不要因為一時的任性，讓自己老了後悔。
可能當時做了還沒有什麼感覺，但是如果每次來月經的時候都這樣做的話，也許問題就大條了，後果也是不堪設想的。