「來大姨媽不能洗頭，對身體不好的。」正準備洗頭的妙姐被媽媽攔了下來。
「為什麼呀？」妙姐不解。
「有女人在來月經的時候，身體會比較虛弱，這時候洗頭的話，就容易讓寒氣和溼氣進入身體，會刺激人的神經，就會給身體帶來不好的影響。」老媽信誓旦旦的說。
妙姐聽了，趕緊把洗髮水放下。
那麼，月經期間不能洗頭的言論到底是真是假？生理期是女人每個月都會經歷的事情，很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，不能洗頭，問他們：為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老了就會知道！事實真的是那樣嗎？月經期間還能不能洗頭了？
經期到底能不能洗頭呢？
老一輩認為，經期洗頭會加重痛經，還會造成頭痛。其實，洗頭不應該背這個鍋。
經期時，女性體內的雌激素和孕激素會明顯減少，前列腺素釋放增加，從而引起頭痛、痛經、腹瀉等症狀。所以，不管你洗不洗頭，都會出現這種情況。
相反，女性經期更要注意個人衛生。用熱水洗個頭，或者衝一個熱水澡，有助於舒張血管、促進經血流出，對緩解痛經反而有好處。
不過，經期洗頭要注意以下幾點：
1.不能用冷水洗。
2.洗頭之後要及時吹乾，不能晾乾。
3.最好在早上洗頭，晚上洗頭容易造成水分滯留，引起頭痛。
所以，經期不能洗頭是謠言，並非痛經、頭痛等症狀的罪魁禍首。
經期確實有這4件事是一定不能做的，記住了！
第一，經期不能喝酒。對於經期量大的女性來說，喝酒之後月經會更多。而且，飲酒本就傷肝，再加上受荷爾蒙分泌的影響，經期喝酒對肝臟的損害會加倍，在一定程度上容易引發肝功能障礙。
第二，經期不能大聲唱歌。經期的女性往往會情緒不定，這時候，是否可以去KTV高歌一曲，發洩心中的鬱悶呢？萬萬不可，小心聲帶永久損傷。月經期，女性聲帶的毛細血管也充血，管壁同時變薄。如果高聲唱歌或者唱歌方式不正確，可能會導致喉部毛細血管破裂，造成短暫失聲，嚴重甚至會造成聲帶永久損傷。
第三，經期不能使用補血活血藥物。很多人會認為經期出現痛經等症狀，是由於經血淤堵在血管，不通暢導致。所以一些女性會在經期使用補血活血類藥物，這屬於陷入了一種誤區。其實，補血活血類藥物能擴張血管，加速血液流動，容易引發經期大出血，導致貧血。
第四，經期不能按摩腰部。女性經期常有渾身乏力、腰酸背痛的情況，感覺渾身不適，所以有的女性會選擇去做個按摩，或者自己捶一捶腰部，緩解酸痛。這也是經期禁忌之一，腰部酸脹是經期盆腔充血引起，如果盲目地按摩腰部，會使盆腔充血加劇，腰酸症狀加重。還有可能引起皮下出血，不利於經期修復。
除了經期要做好，經期剛剛結束，這幾件事也要避開：
1.羞羞的事
幾天不方便行事，有的小夫妻可能已經饑渴難耐，這時候千萬要忍住。在女性經期剛剛結束的時候，雖然已經不再出血，但是宮腔內的創面仍未完全再生修復好，行事容易引起子宮腔充血，使子宮腔內膜再次出血。如果行事時衛生措施做得不好，還會增加女性生zhi道感染病菌的風險，導致盆腔感染。所以，最好經期結束2-3天後再同房，還要做好避孕措施。
2.拔牙
拔牙屬於創傷性手術，而女性經期體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低。如果在經期剛剛結束就拔牙，可能會造成代償性出血，使出血量過多，難以止血。同時，經期剛剛結束的時候，女性的身體還未完全恢復，抵抗力比較弱，容易在拔牙的時候出現感染，加劇牙痛。因此不少醫生建議，經期結束一周後拔牙最好。
3.劇烈運動
經期剛剛結束，可以做一些強度不那麼大的運動，比如慢跑、做操等，同時相應縮短運動時間。不過儘量避免劇烈運動，很多婦科症狀都是由於經期劇烈運動或者過於疲勞而造成。特別是引起腹壓增高的運動，會使得生理期的時間變長，很可能引起經血逆流進入腹腔，加大子宮內膜異位症等疾病的風險。一般來說，經期結束3-5天後，方可進行劇烈運動。
4.乳房檢查
經期乳房脹痛異常，想著經期結束剛好去做個乳房檢查，可不可以？不可以，因為月經期間，有一些女性由於內分泌失調，會引起乳腺的正常發育情況。經期剛結束就去檢查，會影響檢查結果的準確性。建議在月經結束後7-10天去做乳房檢查最好，這時乳房受乳腺增生的影響很小，更容易發現病變。
5.婦科檢查
經期剛剛結束，行經期宮口還未完全閉合，子宮內膜具有創面，婦科檢查時容易感染細菌，引起子宮內膜、輸卵管等生殖器官炎症，嚴重的還會引起長期腰痛、腹痛。最佳的婦科檢查時間，應在月經乾淨3天以後，以防引起感染。
經期是每個女性的特殊時期，在這一時期，我們更要學會愛惜自己的身體，謹記經期和經期剛結束後不能做的事哦！
參考資料：[1]劉煥彩,於保才,張紅霞,張力生,張淑芹,陳香蘭.婦女月經期施行撥牙術的探討[J].牡丹江醫學院學報. 1993(03)[2]辛平.月經期裡的「怪病」[J]. 醫學文選. 1998(Z1)[3]丁佩英.女青少年在月經期應注意哪些衛生?[J].生物學通報.1989(05)
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