對於女性朋友來說，子宮是非常重要的部位，相對於來說也是非常脆弱的器官，如果不能及時保養，很可能會增加患婦科問題的風險。
子宮，是一個「喜溫惡寒」的器官，如果在平時沒有注意子宮保暖，就會增加體內寒氣形成宮寒也會影響毒素垃圾的排出。
尤其是女性朋友，如果經常吃一些生冷寒涼的食物，更容易導致子宮出現問題，久而久之也會讓你的身體慢慢垮掉，所以保養子宮至關重要。
女生身體2部位越黑，子宮可能越「髒」！若都不佔，子宮還很溫暖
腹股溝發黑
腹股溝是我們身體非常重要的部位，與女性的子宮離得比較近，很多人平時並沒有注意這個部位，如果子宮堆積大量毒素和垃圾，就會慢慢向外擴散。
此時你會發現自己的腹股溝附近的皮膚會出現明顯發黑的情況，當你出現這種跡象的時候，說明你的子宮越來越「髒」，請你及時進行調理。
相反你的子宮並沒有出現宮寒的情況，在來例假的時候沒有痛經，並且腹股溝部位也沒有出現異常發黑的跡象，那麼恭喜你子宮還是比較乾淨的，也是比較溫暖的。
嘴唇發黑
每個女性朋友都希望自己擁有紅潤有光澤的嘴唇，整個人的氣色就不一樣了，而且會顯得更加性感。
如果你發現嘴唇出現異常發黑的跡象，並且嘴唇周圍的皮膚也出現明顯發黑，這多半是子宮內出現了毒素和垃圾。
當子宮肌裡過多毒素和垃圾的時候，就會讓你的身體皮膚出現變黑的跡象，而嘴唇部位的皮膚發黑說明子宮已經變髒，請你及時進行調理。
女生來例假時，「吃四物」「做三事」，暖宮排汙血，子宮變光滑
「吃四物」
黑枸杞
當子宮堆積過多毒素和垃圾時，女性很可能已經患上了婦科問題，不妨堅持用黑枸杞泡水喝，黑枸杞也被稱為子宮的「清理員」。
女性來月經的時候，把黑枸杞當成零食食用，每天吃一小把具有很好的暖宮活血作用，能夠加速子宮毒素，垃圾的排出，子宮也會越來越溫暖。
黑木耳
黑木耳含有豐富的膠質，這種成分能夠吸附子宮壁上堆積的毒素和垃圾，並且及時將有害物質徹底清理出體外，保持子宮乾淨。
當你體內的淤血順利排出體外的時候，能夠幫助改善子宮內環境，增強子宮的抵抗力和免疫力，具有暖宮活血的作用，你的子宮也會變得越來越乾淨，預防婦科問題。
艾草
艾草也是一種養生保健效果非常強大的食材，女性朋友經常用來泡水喝，能夠讓你的身體更加健康，而且有助於活血化瘀，暖宮排毒的作用。
艾草有助於增強子宮的抵抗力和免疫力，讓你的子宮變得更加光滑溫暖，預防針，身體越來越好。
無花果乾
女性在來例假的時候，更應該注意子宮的呵護和保養，經常吃一點無花果乾，也是非常好的暖宮排毒食物。
無花果不論是直接吃還是用無花果乾泡水喝，都能夠達到補充所需營養物質的作用，而且其中含有大量纖維素和黃酮類物質調理身體內分泌。
有助增強子宮的抵抗力和免疫力，預防細菌和病毒的入侵，保持子宮乾乾淨淨，預防婦科問題，子宮更光滑。
「做三事」
多吃些溫熱性食物
當女性出現宮寒的問題時，就會導致腹股溝部位的皮膚越來越黑，所以想要緩解宮寒應該多吃一些溫熱性的食物，比如阿膠被稱為補血佳品，能夠補血滋陰潤燥。
也可以多吃一些黑色食物，黑色入腎，更有助於強健體魄，增強人體的免疫力，讓你的宮寒得到調理，身體更健康。
適量運動
中醫講「動則生陽」。運動可以改善人的體質，每天堅持30分鐘以上的有氧運動能夠改善機體的新陳代謝，加快血液循環，幫助女性緩解宮寒的症狀。
但是女性在來例假期間不宜進行劇烈的運動，否則會導致出血量變大，更容易增加身體患病的風險，可以進行適當的散步，慢跑等運動。
睡前泡腳
泡腳能夠促進身體的血液循環，而且有助於加快下半身的血液流動，更有助於溫暖雙腳，讓你的身體血液流動順暢排出有害物質。
在睡覺之前用溫熱的水泡泡腳，儘量莫過腳踝，持續15~20分鐘，水溫保持在40℃左右，有助於驅寒，幫助提高睡眠質量，也有助於緩解宮寒。