很多人都有過胃痛的經歷吧？對於我們很多的年輕人更是深有體會，隨著現在生活水平的提高，生活也越來越方便了，就拿外賣來說吧，隨著外賣行業的興起，帶給我們的並不是便捷，很多是身體上的傷害，我們越來越多的人都不自己做飯了，有的時候只顧著好吃忘記了是否健康的問題，因此不少人都有了胃病。
有經驗的中醫會建議一些年輕人要及時的修正自己的一些不良生活習慣，這樣或許會對身體和胃都有好處，當然了胃痛其實不光取決於飲食習慣，其他的一些客觀因素也是比較重要的，或者是環境也或者是氛圍都有可能造成胃痛的。
那麼，究竟有什麼樣的因素是可以引起胃病的呢？
首先就是環境因素。一個良好的生態環境對人的影響是絕對的，也是客觀的，生態好了空氣就會好，相反一些汙染嚴重的地方重金屬和一些汙染物會隨著水或者是食物進入身體，引起消化不好以及給胃增加一些負擔。
其次是飲食習慣。飲食習慣決定了我們大部分的胃病因素，幽門螺桿菌生成的原因之一是因為我們吃了一些不容易消化的食物後，食物殘渣在胃裡沉澱，經過一段時間後發酵，然後產生一些包括幽門螺桿菌在內的細菌。
最後是遺傳因素。我們身體的一些基因是決定我們身體素質的一個關鍵性指標，就像癌症也是具有一定的家族性的，胃癌更是如此，拿破崙一家是典型的胃癌遺傳，一家好幾口人包括他自己在內的直系親屬全部死於胃癌。
中醫提示：冬季日常堅持這3件事，緩解胃痛，提高免疫力！
1. 堅持運動。運動是身體強健的一個方式，長期堅持鍛鍊身體會讓我們的身體素質更加好，對胃病患者來說更是不錯的養胃方式，飯後不運動對於我們來說是比較享受的事情，但是殊不知這種行為是會引起胃缺血的，正確的養胃方式是飯後半小時進行一些比較輕緩的運動，這樣可以對胃起到一定的按摩作用。
2. 多喝水。水是身體唯一不可缺少的微量元素，研究發現我們在不吃飯和不喝水的情況下，不喝水的生存率相對來說更低，但是水也不是萬能的，可以在水中放一些繡桿菌粉類的營養，這是由繡球菇，猴頭菇和蔓越莓萃取的，植物合成更加溫和，對胃的刺激也較小，另外還可以修復胃黏膜，抑制幽門螺桿菌活性，提高胃的免疫力。
3. 膳食纖維。膳食纖維是我們身體必不可少的營養物質，對於胃來講也是這樣，我們身體缺乏某一種營養的時候就會出現這樣或是那樣的問題，可以通過喝營養素的形式來補充膳食纖維，但是更容易被吸收和更健康的方式是在蔬菜和水果中攝取膳食纖維，營養均衡才是身體康健的關鍵，因此且不可過量攝取單一的營養。