隨著人們生活水平的提高，各種各樣的美食也是接踵而來，對各種美食的誘惑，很多人就容易攝入超標，尤其是對於那種高油高鹽的食物，根本就管不住嘴，再加上不規律的生活作息，患上腦梗的人數也越來越多。
腦梗是由於人體大腦血液在供應中出現故障，造成腦血管的堵塞，腦細胞缺血缺氧，大部分腦梗都是突發的，因為大部分腦梗都是突發的，一旦發生時間就是生命越早，救治病人的致殘率和死亡率就越低。
在這裡醫生也提醒大家，大部分腦梗患者都有血管方面的疾病，要想預防腦梗出現，適當多吃一些保護血管的食物很重要，不妨多吃以下這4種食物，或能幫你遠離腦梗。
患腦梗的人越來越多，醫生建議：4種食物適當多吃，或能保護血管
1、可適當吃蘆薈
蘆薈技能用來做食物還能用來做藥，還能用來做護膚品，蘆薈含有大量的維生素，胺基酸和蛋白質，適當吃蘆薈能夠提高人體抵抗力，而且蘆薈還能軟化血管，疏通血管。
2、大蒜
大蒜也是廚房中最常見的配料，一般在炒菜的時候會放入大蒜來調味，大蒜的養生價值也很高，能起到消炎殺菌的作用，另外吃大蒜還能提高循環，促進代謝，大家是否會發現，在吃完大蒜之後，由於比較辣全身就會發熱，其實這就是全身的血液循環提高了，平時多吃大蒜既能提高自身抵抗力，而且還能清除血管毒素垃圾疏通血管。
3、番茄
番茄是一種比較常見的蔬菜。番茄中含有大量的維生素c，它可以起到抗氧化作用，還能清除血液中的自由基，延緩血管老化，提高血管彈性，可以緩解人體組織和臟器衰老，番茄對於腦梗患者也是有絕佳的幫助。
4、黑木耳
黑木耳由於良好的口感深受大家的喜愛，黑木耳含有豐富的膠質，能夠吸附身體當中的毒素垃圾，提高身體新陳代謝率，黑木耳還能夠降低人體血小板的凝聚，有效疏通血管，預防腦梗出現。
不想腦梗找上門，建議做好4件事，保護血管，避免血管堵塞
腦梗也與血管有關係，當血管出現堵塞或者是出現了動脈粥樣硬化問題時，就容易誘發腦部出現，因此在平時也要多注意保護血管，這4件事希望大家能夠做到。
1、保持合理作息：避免長期熬夜加班
2、戒菸戒酒：菸酒會對血管造成直接傷害，傷害血管內壁，加速動脈粥樣硬化。
3、合理運動：適量的運動能夠提高循環，預防高血脂，高血壓，高血糖出現，還能預防血管堵塞。
4、中醫建議：減壓降脂，應通過餐飲，常喝降脂茶
中醫古籍稱「茶為萬病之藥」，除了傳統茶，還可以日常喝一些花草茶，通過飲茶的方式清血管，清血管雜質，使血液脂肪減少，《金匱要略》中收錄了一些降脂藥材，比如：蒲公英、羅漢果、大麥、茉莉花、甘草、木樨科女貞、苦瓜、百合、薄荷、金銀花等，對恢復血液中脂肪的正常數值有很好的作用。
薄荷：補陰虛、解血燥、降肝火、通血管
金銀花：疏散風熱、清熱解毒
茉莉花：清內熱、助睡眠、減壓降脂
甘草 ：補脾胃、去邪氣、抗酸減脂
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在誘發腦梗的各種不良因素當中，情緒也很關鍵，很多人都是在情緒波動較大的情況下出現了腦梗，因此在平時一定要控制好自己的情緒，戒驕戒躁。