水果界的「脂肪殺手」,香甜低糖高纖維,愛美人士必備!

2020-12-22 騰訊網

話說,穿衣露背的季節雖然過了,卻仍有很多女孩為了好身材而苦惱,因為不注意維持身材,秋冬衣服一上身,就容易顯得虎背熊腰!

不敢多吃、過度節食、害怕各種高卡路裡的食物,成了減肥人不忍直視的痛。

但你知道嗎,其實超模維密的好身材大部分是吃出來的!芭樂正是她們最愛吃的美食代餐水果之一。

它屬於很溫和的水果,高維生素,含有大量膳食纖維,低糖低卡路裡,是名副其實的減肥果!

當季水果C位,我只pick它!

臺灣減肥「第一果」

番石榴在臺灣、泰國等亞熱帶地區,是很受歡迎的減肥水果!

但在南方番石榴也稱做「芭樂」,而芭樂的品種有紅、白心之分,而紅心的芭樂更為稀有。

與白心的芭樂相比,紅心芭樂更加綿軟和香甜。

切開果肉就像西瓜一樣紅彤彤的,捧在手上就能聞到濃濃的番石榴香。

一口咬下,皮脆肉甜,春天般青草的香氣在嘴巴裡彌散開來,整個人都提神醒腦。

它是個生熟兩吃的水果。

稍青時的果子清脆爽口,而會吃的行家總是等到它果皮微微泛黃,此時的口感最佳,果肉軟滑香甜,特殊的芭樂果香,老人小孩都愛吃。

它還是名副其實的減肥果!

個頭雖大,但熱量極低!一個下肚滿滿的飽腹感~果肉中膳食纖維,一天吃一個,還有健脾消疲,清熱解毒的功效。

老樹果,味道更好

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福建漳州常年日照充足,雨量充沛,得天獨厚地理優勢,非常適合紅心番石榴生長。

從開花到摘果,需要2-3個月。開出絮狀白花到長成青澀小果子,就要套上白色網格泡沫和透明塑膠袋,隔絕風雨吹打和蜂蟲叮咬。

每一株的芭樂自然成熟,不催肥、不打藥,接近野生的天然環境下造就了一顆顆翠綠純淨的芭樂。

隨手摘下幾個,用清水洗淨表面的塵土,就可以放心開啃了!如果附近沒有清水的話,直接用紙擦擦也是可以吃的。

那些讓你愛上紅心芭樂的理由

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《本草綱目》書中就曾記載:番石榴高價值的醫藥作用。中醫常用於主治小兒消化不良和預防高血壓、高血糖的作用。

1個番石榴=8個橙子的維C。維生素更是蘋果的40倍。

它屬於維生素超高的水果,不僅排毒養顏,還讓皮膚提亮水靈靈的~

果肉中富含大量的膳食纖維,營養豐富,熱量低

在人體內的脂肪幾乎0存留,是許多減肥達人首選並大力推薦的水果。

洗洗帶皮直接啃,2分鐘幹掉一顆意猶未盡,如果再冰鎮一下吃,沾上酸梅粉,口感一級贊!

精選:臺灣美女公認的減肥第一果,糖尿病、三高患者都可以放心吃,39.9元5斤包郵,買即送5包酸梅粉。

每一顆紅心番石榴均為當天採摘,快遞3-5天內新鮮送達您手中。

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    不過,牛油果在水果界裡可不屬於低脂肪的,那吃牛油果會胖嗎?   吃牛油果的好處:  牛油果被我們稱為是森林奶油,那是因為牛油果的營養價值不會比奶油差,牛油果除了可以直接食用外,我們也可以將牛油果作為菜的材料,我們也可以將牛油果做成罐頭,牛油果的功效在於能健胃清腸,降低膽固醇和血脂。
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    很多的減肥人士,都有用水果來代餐的習慣。認為熱量低,飽腹感比較強,可以快速的減肥成功。特別到了炎熱的夏天,冰鎮的水果吃起來酸酸甜甜,很多人都喜歡。但是,並不是所有的水果,都適合在減肥的時候多吃,水果中也含有一部分的「減脂殺手」,下面,小編帶著大家來了解一下水果界的6大「減脂殺手」,在減肥的過程中,要儘量的控制攝入的含量。
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    三、魔芋爽雖然魔芋的膳食纖維含量較多、糖和脂肪含量極低,但目前市面上很受大家歡迎的零食魔芋爽,其紅油辣椒的熱量也是不可小瞧,以一包22g的魔芋爽為例,每100克的熱量為144大卡。所以,作為綜藝必備小零食,魔芋爽這種可以一次性連吃好幾袋的零食,簡直是低脂美食界的常青樹啊!