緣起
眼睛近視是許多青少年朋友們最大的苦惱。我作為一個文字和書法愛好者（現為中國語文報刊協會規範漢字書寫專業委員會會員），年少時候也曾經歷過近視的痛苦。但那時我家裡特別窮，連一副近視眼睛都配不起，更別說做近視眼手術了。有一天我從一本書上看到練習氣功可以治療近視眼的消息，可把我高興壞了。因為我從小就跟父親學過武術，深諳運氣之道。我姐夫又是個赤腳醫生，有很多醫學書籍，於是我又從他的《中醫臨床學基礎》（1975版）、《中醫眼科臨床實踐》（1976年版）、《氣功健身指南》（1992年版）等書中得到了醫學理論的論證。
於是我結合做《眼保健操》和練武術，總結出了這套《意念氣功治療近視眼功法》。
之所以加「意念」二字，是因為我後來在向許多同學和朋友推薦這種功法的時候，他們都很難學會氣功（儘管只要練習11個動作），不可能真正地將氣流在體內進行周天運行，就只好要他們進行「意念」練習了。
後來的事實也證明，只要「意念」練習得當，也可收到接近於氣流真正在體內周天運行的效果。我在練習這套功法大約2個月後，300度的近視眼即完全恢復，而且至今沒有復發過。這套功法已形成有十餘年了，已經幫助過一大批患近視眼的朋友治好了假性近視，真視近視大幅恢復，既無經濟之憂，又無皮肉之苦，實為廣大青少年朋友們保護眼睛的妙方。現將這套功法奉獻給大家，希望能對那些有需要的朋友有所裨益。
姿勢
閉目，屏息靜坐或仰臥均可。
預備式
先由鼻深吸一口氣，意想氣流下行經任脈到於丹田（臍下約一寸五分處），然後經足三陰經至於湧泉穴處，再由足三陽經上行，經督脈至於百匯穴處，運行一周天。註：下面每做一個步驟要重複一次預備式。
步驟
1、意想氣流由百匯穴至於印堂穴處，然後用左（或右）手食指按住印堂穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不動，自然呼吸，開始意想。可以意想到自己走到野外，看到天空中有一群飛鳥，自己竭力想數清共有多少只鳥，是什麼顏色，有多大，飛到哪裡去了等等，意想2—3分鐘。
2、意想氣流由百匯穴至於睛明穴處，然後用雙手食指按住睛明穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不動，自然呼吸，開始意想。可以意想到自己出去散步，看到路邊有一排樹，自己竭力想看清是什麼樹，數清有多少棵，樹有多大，樹枝是什麼形狀，樹葉是什麼形狀等等。意想2—3分鐘。
3、意想氣流由百匯穴至於四白穴處，然後用雙手食指按住四白穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不動，自然呼吸，開始意想。可以意想到自己走到大街上，看到一幢高樓，自己竭力想數清有幾層樓，每層有幾個窗，每個窗有多大，是什麼顏色的玻璃等等，意想2—3分鐘。
4、意想氣流由百匯穴至於魚腰穴處，然後用雙手食指按住魚腰穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不動，自然呼吸，開始意想。可以意想到自己正在出差旅行途中，坐在車上或船上，透過窗玻璃看到外面有美麗的景色，如山巒重疊，雲霧繚繞，樹木蔥鬱，田野裡蜂飛蝶舞，麥浪金黃，湖面碧波蕩漾，漁舟唱晚等等。意想2—3分鐘。
5、意想氣流由百匯穴至於太陽穴處，然後用雙手食指按住太陽穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不動，自然呼吸，開始意想。可以意想到自己正在觀看一場足球賽，自己竭力想看清球員穿的什麼牌子的衣服，足球從哪個人手裡飛出，到哪個人手裡，然後又傳到哪裡去了等等。意想2—3分鐘。
6、意想氣流由百匯穴至於承泣穴處，然後用雙手食指按住承泣穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不動，自然呼吸，開始意想。可以意想到自己正在站在一座高高的山坡上，極目四眺，看清了四面八方的一切景物。或想到自己坐在教室裡，能看清黑板上老師所寫的字，畫的圖等等。意想2—3分鐘。
收式
按揉完六個穴位後，重複一次預備式，用右手食指按住百匯穴，先順揉二十遍，再逆揉二十遍，休息2分鐘後睜開眼睛。
注意
1、本功法共按摩六個穴位，按完六個穴位為一個療程；
2、吸氣時要深長有力，呼氣時柔和細長；
3、意想的事可隨心所欲，任意聯想，只要與眼睛有關；
4、每天早、中、晚各練習一次。
功效
常練此功法可治好假性近視，防止真性近視；正常視力練習可消除眼部疲勞，防止假性近視；常習此功法還可培養想像力，增強記憶力，使精神高度集中。若能學會氣功用內氣進行周天循環，效果會更佳。當然，日常生活中朋友們還要保持正確的讀書寫字姿勢，養成良好的用眼衛生習慣。特別有必要補充一些含鉻豐富的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃等。
原理
眼睛內部有兩條斜肌，它們分別以一定的張力牽引晶狀體，正常視力的眼睛兩條斜肌張力相等。當眼睛由於疲勞過度時，很容易造成左右兩條斜肌張力不等，造成晶狀體偏位或變形，而形成近視或遠視。此功法的主要作用是恢復眼內左右兩條斜肌的張力，並改變眼毛細血管內的血液滲透壓，防止晶狀體偏位、變凸（或凹）而發生近視或遠視。（圖文源自網絡）
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