現在的很多年輕人都會有近視的現象,甚至是小學生們,那麼近視怎麼辦呢?正所謂眼睛是心靈的窗戶,我們該如何去保護眼睛?高度近視治療方法有哪些?近視眼的原因又是什麼呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
近視怎麼辦
儘管近視眼一種常見的眼科疾病。可是往往不能引起我們大家對於此病的注重,據研究發現許多人在發現眼睛出現近視後,就去配眼鏡,之後就不會採納其他的醫治辦法,這種觀念是十分錯誤的,由於近視容易引起眼疲勞、斜視、飛蛾症、黃斑出血以及視網膜掉落等併發症,因而,眼睛近視仍是要引起滿足的注重。
遠方凝視
尋找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀 肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草 葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛。逐個自始至終看清掌紋,大約5秒。看完掌 紋後再注視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間重複20次,每天做3次,視力下降厲 害的要添加訓練次數。
推拿操
採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以 局部有酸脹感為度。
① 揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠。
③ 揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二 節內側面輕刮眼眶一圈,由內上→外上→外下→內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、 承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
晶體操
① 雙手託腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動 10 次,接著再逆時針、順時針各轉動10 次。
② 尋找一個3 米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30 釐米),看 清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20 次。
高度近視治療
關於眼睛近視的人來說。整天戴著眼鏡並不是一件很舒暢的事情,莫非真性近視真的不可反轉嗎?近來,一篇名為《高度近視也不用戴眼鏡了》的帖子在朋友圈裡熱傳,稱「轉瞬運動堅持3年,800度近視能徹底治癒」,吸引了不少人一試。那麼,這種辦法究竟科學嗎?專家表明,作為眼保健可以,但成人真性近視難反轉。
堅持轉眼運動能根治近視
這篇聲稱能根治近視的帖子在微博、微信上轉發頗廣,作者自稱是一名中醫,他向大家介紹的這種根治近視的方法,聲稱只要堅持3年,800度的近視也能根治。具體方法就是轉眼球,左轉25次,右轉25次,如果25次不夠就做50次,後頸部發脹就說明鍛鍊到位。作者自稱鍛鍊了20多年,視力從0.3恢復到1.5。他還稱用類似的方法,能遠離老花眼。那麼,這種轉眼操真的如此神奇嗎?
有網友按照這個方法試了之後感慨,做完之後覺得有些暈。不少網友也在跟帖中提出了疑問,轉眼球真的能治療近視嗎?是真的還是假的?
專家稱成人真性近視難逆轉
「假性近視可以通過中醫外治法進行改善,但是對於真性近視來說效果有限,尤其是成人。」對此,專家介紹說,該科近年來嘗試採用立體視覺綜合訓練、中醫藥灸療、耳部穴位按壓、改良眼保健操操練等綜合治療後發現,不少被常規定義為真性近視的孩子裸眼視力的確有提高的現象。但是,對於成年人來說,無論什麼眼保健方法對於近視都是難以根治的,通過適當的活動眼球對眼睛的保健是有一定的效果。
高度近視不能隨便轉眼球
專家介紹說,需要強調的是,眼球轉動自我按摩的方法不能太過頻繁、力度太大,尤其是是高度近視患者。近視按程度分,近視度數大於600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。這是因為,高度近視患者眼睛的玻璃體由於變性、液化,正常網架結構被破壞,周邊可發生粘連。高度近視患者的視網膜也會出現退行性變化。猛烈地轉眼球會由於玻璃體的慣性,使得人為加重玻璃體對視網膜的牽引造成視網膜裂孔,甚至會導致視網膜脫離。
專家解釋說,眼疲勞所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降直接影響人們的工作與生活,間接增加工作和生活壓力。這裡向大家推薦一個很簡單的護眼運動——看樹運動。
比如站在某處,找一棵遠點的樹和一棵近一點的樹,然後觀察一段時間近處的樹,再看一會兒遠處的樹。這樣有利於調節眼部肌肉,改善結狀肌痙攣現象,尤其適合放鬆眼睛,緩解視疲勞,對於防治假性近視和預防近視症狀進一步加重也有積極作用。
近視眼的原因
1、長時間用眼
眼睛長時間不休息,眼睛疲勞,容易近視。
2、在光線太強的陽光下看書
人在朝著太陽看的時候就會感覺刺眼,所以在陽光下看書對眼不好。
3、看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼
電視畫面的色彩太濃了就會刺激眼球,使眼球受損,從發引起近視眼。
4、寫作業時的姿勢不正確
姿勢不對的話,離作業太近了會形成習慣,然後看遠處的時候就會吃力,形成近視眼。
5、電視太近
離電視太近的話,刺激眼睛。
6、在光線太弱的光下看書
由於光線太弱,會造成看書比較吃力,容易造成近視。
7、長時間的用電腦
長時間用眼,造成眼睛疲勞。
8、不合理飲食
飲食不合理,容易造成體內缺乏必須的維生素。
9、在顛簸的車子裡看書
由於車子顛簸,看書就會很吃力,所以會造成近視。
10、遺傳因素
近視眼被認為有一定的遺傳傾向,但是一般近視的話這一傾向就不是很明顯。有遺傳因素的人,患病的年齡較早,度數多在600度以上。但也有高度近視眼者,無家族史。
11、不認真地做眼保健操
眼保健操是對眼睛的一種保護運動,不認真做的話,無法讓我們的眼睛得到良好的治療,容易造成近視。
結語:通過上文小編的介紹,相信大家對近視怎麼辦也有了一定的了解了,導致近視眼的原因有很多,可能是遺傳因素,可能是長時間的用電腦,也可能是不合理的飲食導致的。緩解近視的方法有推拿操和凝視遠方等。希望小編的介紹對大家能有幫助。