俗話說：在我們人群當中，10個人之間有9個人的倉位都有點不屬實，在有關機構調查顯示我國大約有1億多人患有腸胃疾病，胃病的高發率居於第2位，而且由於現在的飲食水平正在上升，人們對於飲食規律和健康也越來越放鬆，所以導致了腸胃疾病發生的概率也越來越高。
胃不好的人，身體或會頻繁出現這6個症狀，不妨對照一下
1、臉色發白
在生活當中很多人的發生腸胃疾病的原因都是因為飲食不當所造成的，如果長期這樣下去就會導致胃黏膜受到很大的損傷，從而會產生營養不良的問題，由此就會引發身體出現貧血的狀況，它導致臉色蒼白，腸胃不好，還會讓你的消化吸收變得很差勁。
2、消化不良
如果你的腸胃功能受到損傷時，很容易可能造成腸胃的消化不良，從而導致腸胃發生各種的問題。如果這時候你在使用一些粗糙難以消化的食物時，你就會發生非常明顯的飽腹感嘗使腹部出現脹痛，那麼如果發生這樣的情況，你就要需要注意一下自己的腸胃了。
3、指甲異常
當然想觀察自己的腸胃健康的話，那麼指甲也是能夠非常的能夠觀測出來。因為當腸部受到問題時，指甲會發生一些異常狀況，比如說顏色突然變黑啊，這些都是在提醒我們，我們的腸胃發生了一些問題，這時候需要我們要好好保養一下。
4、上腹部疼痛
另外根據聯查臨床調查報告，顯示很多腸胃發生不適的人，他的腹部都會有疼痛的現象，而且這種疼痛發生的沒有規律，所以對待這種問題請你一定要小心，注意不要疏忽。還有就是帶你吃飯的時候，肚子也會傳來一陣的疼痛感，這時候很有可能會造成腸胃的問題，建議你仔細檢查一下。
5、噯氣
一般腸胃不適的人比較容易發生的就是噯氣的現象，如果腸胃不好就會導致體內的消化異常，從而導致消化時候會產生過多的氣體，通過食管來排除體外，而這時候就會有噯氣的產生，如果發生這種狀況時，建議您及時的去檢查一下，保養好自己的腸胃。
6、口臭
很多人發生口臭的原因，除了口腔問題之外，如果腸胃發生了不適的話，也可能會造成口臭的影響，因為當你消化不良的時候，體內堆積的過多食物就會通過一定的消化吸收作用，產生氣體而通過口腔來排除，所以就會造成口臭的現象。
想要保養腸胃，建議做好這2件事
（1）控制飲食
大多數的的腸胃疾病很多都是由於自己的飲食習慣造成的，所以只有在日常的生活中把控好自己的飲食，養成一個健康的意識。
（2）健身運動
而擁有一個健康的身體，肯定和健身運動是離不開的。通過適當的鍛鍊，可以增強人體的定義抗能力和免疫能力，反而更有助於腸胃的蠕動，有助於腸胃的健康。
嘗試養胃小助手——養胃茶
在《黃帝內經》中，曾記載過一個小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照一定的比例搭配飲用，阻擋病菌的侵入，養胃護胃，所謂藥食同源無非如此。
猴頭菇：滋補強身、降低血糖、降低血脂、健脾養胃
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、開胃消食
丁香：溫中降逆、行氣止痛、溫腎壯陽、抑菌殺菌
茯苓：健脾利溼、滲溼止瀉、寧心安神、養心養胃
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結語：如果想要吃到美味的食物的話，那麼離不開一個健康腸胃的消化和吸收，所以在日常生活中，一定要保持健康良好的飲食習慣，來保養好我們自己的腸胃，如果當你腸胃發生一些不適或異常時，一定要注意及時的去預防和檢查，避免腸胃受傷。因為只有擁有一個健康的腸胃，你才能吃啥都是美味。