導語：現代社會人們生活節奏快，健康問題也隨著生活節奏遭到摧殘。胃可以說是人類基礎也是中心，只有胃健康了，那麼吃進去的食物才能夠充分消化，補充人體所需營養物質和成分，把胃養好了，身體才能有革命資本，如今都提倡養生，都是先從養胃開始做起。
如今，10個人中有9個人都有不同程度胃病，如何才能讓胃變得更好？尤其是寒冷冬天，天氣乾燥，不像夏天，夏天天氣炎熱人們的食慾沒有那麼好，冬季食慾可能會上升，所以在飲食上一定要注意，養胃不能單單靠治，也得靠養。
一、消化科醫生：胃不好的人，可能與這四個因素有關，不妨了解一下
1、飲食不規律
現在年輕人多數都飲食不規律，早晨為趕時間上班不吃早餐，餓到中午才吃，晚上還經常點宵夜來吃，這些都是傷胃行為。而且早晨不吃早餐的時候，胃酸沒有食物的中和，就會刺激胃黏膜，損傷胃壁。
2、辛辣刺激食物
麻辣火鍋、麻辣燙等食物，對年輕人誘惑力非常大，但如果平常不注意經常去吃，在無形之中對胃造成損傷，吃下去不利於腸胃消化，長此以往會影響身體健康。
3、常吃藥
中老年人認為只要胃出現問題，吃藥肯定能解決，然而畢竟「是藥三分毒」，吃胃藥雖可以治療胃病，但長時間下去也會產生抗藥性，而且老年人身上有很多慢性疾病，常年用藥來維持健康，藥物中含有很多激素，不僅導致胃病加速，可能會出現老胃病。
4、不注意衛生
胃病多數是由於感染了幽門螺旋桿菌引起，而幽門螺旋桿菌，就是由於平常不注意衛生所引起的，經常吃一些垃圾食品，不衛生食品，或是口口傳播，平常要注意勤洗手，多給餐具進行消毒。
二、醫生建議：一種零食敞開吃，清除幽門螺旋桿菌，跟胃病說再見
1、堅果
堅果是生活中常吃的一種食物，含有豐富營養物質，它能提高胃部抵抗力和免疫力，減少胃部幽門螺旋桿菌感染，胃不好的人可以生活中多吃一些堅果，對養胃有益。
2、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
多喝水能促進血液循環，稀釋血液濃度，能夠加速體內垃圾毒素排出，中醫認為在水中加入一些中藥材，可以事半功倍，古醫書《醫宗金鑑》中曾經記載到，可以將猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等多種食材組合在一起煮水喝，胃不好的人可以直接飲用。
丁香：健胃養胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃，活血散瘀
猴頭菇：猴頭菇多糖和胺基酸，保護調理消化系統，修復受損胃黏膜
茯苓：消食健胃，活血化瘀，收斂止痢
大麥：緩解便秘，提高免疫力
佛手：有理氣化痰，止嘔消脹，疏肝健脾，和胃更多種藥用功能
茶包製作過程繁瑣，而人們工作忙沒時間做，直接給大家推薦這款成品茶包猴頭菇丁香沙棘茶，想喝的時候拿出一包直接衝泡，非常方便，小包設計攜帶方便，上班族必備。
結束語：腸胃不好的人生活中保持良好飲食習慣和作息規律，有助於促進腸胃蠕動增加胃動力。如果出現胃炎、胃潰瘍，要及時就醫，根據醫生囑咐合理用藥，平常多運動多喝水，對於養胃護胃有一定積極作用