胃是人體消化食物的重要場所，有消化吸收、儲存食物、分泌胃液和防禦病菌的作用，不僅能夠消化食物，還能將促進血液循環，改善機體代謝環境，是保障身體健康的基礎，同時也是維持體內代謝和吸收的重要保障。
中醫建議，胃不好的人，飯前牢記5以下句話，能夠促進胃部蠕動，加速排出殘留的毒素垃圾，有助於消化和吸收，增強胃部代謝作用，還能促進胃部的血液循環，促進修復胃部黏膜，讓胃慢慢變好，有助於日常養生。
1、多吃南瓜：南瓜性溫，其中含有豐富的多糖以及維生素，能夠滋養胃部細胞，加速修復胃黏膜，保護胃部健康。日常生活中多吃南瓜，其中含有大量的膳食纖維，能夠改善胃部消化功能，加速排出胃部的毒素，有助於促進胃部的新陳代謝，改善胃部代謝環境，能夠起到滋養胃氣的作用，有助於保護胃部健康，適合日常養生。
2、飯前喝溫水：飯前喝溫水，不僅能夠溫和養胃，加速排出胃部寒氣，緩解胃痛、反酸等問題，還能潤滑腸胃，加速胃部蠕動，促進胃部新陳代謝，減少體內毒素沉積，有助於改善胃部代謝環境。胃不好的人，飯前喝杯溫水，能夠促進胃部的血液循環，改善胃酸分泌過多等問題，促進胃黏膜的修復，保護胃部健康。
3、補充蛋白質：蛋白質是人體消化系統正常運轉的基本能量來源，有助於促進代謝消化，改善胃部功能。胃不好的人，飯前牢記補充蛋白質，多吃些豆腐、魚肉等高蛋白食物，不僅有助於提高胃部吸收消化作用，減輕腸胃負擔，還能加速排出殘留的毒素油脂，改善胃部代謝環境，加速修復胃黏膜，有助於日常養生。
4、不吃生冷食物：生冷食物不僅容易刺激胃黏膜，導致胃部劇烈收縮，還會導致胃中的寒氣堆積，影響胃部的消化代謝過程。中醫建議，胃不好的人，不要吃生冷食物，能夠緩解腸胃負擔，改善胃部的消化功能，能夠減少胃中毒素的堆積，改善胃部的代謝環境，有助於保護胃部健康。
5、多喝銀耳湯：銀耳中含有豐富的膠質，能夠滋養細胞，促進修復胃黏膜，對於炎症、潰瘍有很好的調理效果。在日常生活中，多喝銀耳湯，其中含有大量的微量元素，促進胃部消化，有助於胃部黏膜修復，還能促進體內血液循環，減少胃部負擔，有助於毒素排出體外，改善胃部代謝環境，增強胃部功能，有助於日常養生。
養胃小常識
中醫建議，胃不好的人，飯前牢記多吃南瓜，飯前喝溫水，補充蛋白質，不吃生冷食物，多喝銀耳湯以上這5句話，有助於滋養胃部細胞，促進胃部的血液循環，促進殘留的毒素排出，有助於胃部黏膜修復，減輕胃部負擔，使胃也慢慢變好，有助於日常養生。