有沒有和我一樣喜歡吃肉丸子的呢?又想吃肉丸子,又怕長肉肉,那麼,可以把豬肉換成雞肉嗎?當然可以,這樣做出來的肉丸子既美味,熱量也比豬肉做出來的熱量低哦。
自製雞肉丸子
很適合正在控制長肉肉的人吃。家裡有小孩的也可以放心給孩子吃,沒有添加劑。
主食材是雞肉哦。準備一塊雞胸肉,把上面的筋皮都弄掉,把雞胸肉洗乾淨。
洗乾淨的雞胸肉剁成肉泥,如果家裡有破壁機的,可以放破壁機裡面攪成肉泥。
喜歡吃胡蘿蔔,或者香菇的,都可以放進去,要剁碎,越碎越好,也可以和雞肉一起放在破壁機裡面攪拌成泥。我這個胡蘿蔔丁太大了,還要切。白菜切一大片,切成碎。
胡蘿蔔丁自製雞肉丸子
香菇丁自製雞肉丸子
攪拌成泥的,口感吃起來很細膩,如果不喜歡吃太細膩了,胡蘿蔔或者香菇不要放破壁機裡面攪碎,自己剁碎就可以。
打一個雞蛋進去,這樣口感會更滑嫩。開始調味,鹽,生抽,料酒,雞精,開始攪拌,加點水裡面,邊倒邊攪拌。加點胡椒粉裡面,味道更好哦。自己吃,就不要加太多調料了。
自製雞肉丸子
攪拌好的餡料,就可以下鍋煮了。用手捏成像圓形的就可以,也可以用裱花袋剪個口子,往鍋裡擠,都是可以的,自己吃的,形狀無關,只要味道好,衛生,就行啦。
自製雞肉丸子
喜歡吃油炸的,可以在鍋裡炸,味道更香。我一般都是水煮給孩子吃,油炸的還是要少吃哦。這個吃多少都不怎麼長肉,低熱量的。自己做的味道真的好。