而今，已到了秋末冬初的時期，立冬節氣也即將臨近，乾燥的氣候愈發明顯，不少人由於補水不夠，常會出現乾咳的情況。
而在日常生活中，不少人會嘗試喝蜂蜜水來止咳，那麼，蜂蜜水真的能止咳嗎？喝蜂蜜水的時候，應該注意些什麼事項呢？本期文章為你分享這方面的知識。
蜂蜜水止咳，有一定的道理
根據相關的研究發現，蜂蜜水在止咳上，是有一定的作用的，主要的原因在於，蜂蜜水可以幫助稀釋呼吸道中的痰液，並使其快速排出體外，另外，蜂蜜水中所含有的黃酮類化合物、溶菌酶等成分，有一定的抗菌作用，因而有一定的止咳效果。
當然，想要達到更好的止咳效果，最好可以搭配其他的食材一起使用，比如白蘿蔔蜂蜜水，製作的時候，可以先將白蘿蔔切片煮成湯，等湯汁變涼後，再加蜂蜜調勻即可飲用了。
喝蜂蜜水時，4點事項要注意
1.水溫有講究
由於蜂蜜中含有酶成分，在衝泡的時候，水溫不宜過高，否則會破壞其中的營養成分，導致營養價值降低，一般用40度左右的溫開水衝泡即可，如果是夏天的話，用涼開水衝泡口感會更好。
2.飲用要定量
蜂蜜含有果糖和葡萄糖成分，甜味可口，很多人尤其是小孩子，會過多的食用，這時候要注意控制量，通常成人每天食用的蜂蜜不宜超過50g，小孩子則減半，要特別提醒的是，1周歲以內的小孩，不建議喝蜂蜜水。
3.品種要區分
市面上的蜂蜜有很多的品種，有洋槐蜜、百花蜜等等，通常來說，老年人更適合喝洋槐蜜，可以潤燥通便，而女性人群，則更適宜喝龍眼蜜、荔枝蜜這些品種，可以美容養顏，百花蜜則適宜男女老少。
4.禁忌要牢記
由於蜂蜜本身有通便的作用，豆腐中含有植物蛋白和有機酸，韭菜則富含植物纖維素，這兩種食物跟蜂蜜一塊吃，往往容易引起腹瀉問題，所以，喝蜂蜜的時候，不宜跟豆腐和韭菜同吃。
總的來說，喝蜂蜜水，在一定程度上，對於咳嗽有一定的緩解效果，但並不是對任何咳嗽都有效，吸入食物過敏或是吸入物刺激所引起的咳嗽，這些光是喝蜂蜜水並不能起到止咳作用。
所以，大家日常生活中，千萬不可將蜂蜜水當成止咳藥使用，有咳嗽情況嚴重的，還是應當儘早就診。