導語：最近陳先生終於受不了了，給他的妻子吐露了內心的痛苦。陳先生說這都快一年了，每次到晚上睡覺前都恐懼，因為每天都在凌晨1到3點醒，而且怎麼也睡不著，就開始胡思亂想，這樣讓他第二天的精神非常的差。
陳先生自己也悄悄看過醫生，醫生讓他早點睡覺，可是不管睡多早還是會在凌晨1到3點醒來。他也不敢告訴自己的妻子，怕妻子擔心自己。可是這到底是怎麼回事呢，妻子問了一名老中醫。
一、總在凌晨1到3點醒來，可能是肝部有問題
凌晨1到3點莫名其妙的醒，很可能是肝火導致的。這個時間段本來就是肝臟自我修復的一段時間，一旦肝臟受損就把人從睡夢中喚醒，而且還容易心煩氣躁。
二、如果你有這10個症狀，就可以確定是肝火導致的失眠
1、口腔：口腔內會有異味，而且早上起床還有口臭
2、頭髮：兩鬢開始有大量的白髮，還經常掉發
3、眼睛：黑眼圈嚴重，而且眼睛乾澀
4、皮膚：臉上長粉刺，後背油膩、長痘
5、指甲：指甲長白點、並且還長有豎條紋
6、兩便：小便顏色出現赤黃，大便黏稠
7、腹部：經常感覺腰酸背痛，而且還經常放屁
8、情緒：情緒不高漲，還經常嘆氣
9、睡眠：睡眠困難、頭暈腦脹、胸悶氣短
10、出汗：夜間經常出汗，小腿還會抽筋
保護好肝臟是對身體最重要的，因為肝臟是我們身體毒素的處理器。但是這是一個長期的過程，如果經常失眠導致神經衰弱，還會讓身體狀態越來越差，這樣長期下去就會讓身體產生更多的疾病了。
三、想要保證有個好的睡眠，做好這2件事，肝臟會感謝你
1、睡前喝杯熱牛奶
睡前喝一杯熱牛奶很有助於睡眠的，而且牛奶中的營養成分也很高，在晚上可以補充身體所需要的礦物質。
2、想要睡眠好，多喝「安神茶」
如果你不想依靠安眠藥來保證睡眠質量，你可以選擇一些有安神運用的中草藥，而且中草藥的副作用很小。在我國的藥史中也有明確的記載，據《本草綱目》中就有記載說酸棗仁、百合、蓮子、枸杞等食材有很好的安神補腦的作用，它們還有其他的功效。
酸棗仁：可以有效幫助睡眠，有安神的作用
百合：可以促進血液循環，還有寧心安神的作用
桑葚：最明顯的作用就是有補肝益腎，同時還有助於滋陰補血
蓮子：可以達到補腦的作用，還可以補血養氣
現在生活壓力大，可能沒有時間去搭配這些食材，可以選擇下面這個同款茶包，方便省事，還可以隨身攜帶。
結語：每天晚上有個好的睡眠質量是第二天有個好精神狀態的保證，當然如果經常出現失眠症狀你就要考慮是不是身體上的某個地方出現了問題。只要每天的精神好了，才有心情去面對新的一天。