對於挑食偏食嚴重的兒童、乳糖不耐受的兒童、早產兒體質弱或者患有慢性疾病的兒童，光靠飲食可能無法滿足身體對鈣的需求。最重要的一點是，很多家長只是一味地給孩子補鈣，卻忽視了有些食物。其實會悄悄偷走孩子體內的鈣，如果不能及時發現，就會影響到孩子正常的生長發育，長不了高個子。
1、肉類食物：這裡很多寶媽就會疑惑，這肉類食物不是用來給孩子補鈣的嗎，怎麼就成了「偷鈣」的呢？肉類食物中含有很多的高蛋白質，這高蛋白是寶寶成長的必需品。可實際上，適當的蛋白質是有利於鈣質吸收的，而如果寶寶體內蛋白質攝入量超過人體需要，那就會使尿鈣排出增多，從而出現「負鈣平衡」，也就是所謂的攝入鈣少於丟失的鈣，那補充再多的含鈣食物也是無濟於事。
2、碳酸飲料：兒童期與青春期的孩子正處於長身體階段，活動量大，新陳代謝旺盛，需要大量的營養物質，也正是需要鈣質的時候，此時過多飲用碳酸飲料，不僅會影響鈣的吸收，骨峰量也可能會降低，還可能出現骨質疏鬆的情況。又因為碳酸飲料含糖量非常高，長時期飲用可能會引發孩子肥胖症，十分不利於他們的生長發育。
3、過於精細的食物：在有的父母看來，如果平時能給孩子多吃一些精細的食物，這樣身體吸收消化才會更加容易。其實這種想法是不正確的，因為精細食物通常都會經過一系列加工，導致裡面的營養元素流其中包括鈣物質。因此如果經常給孩子吃精細食物，不管父母再怎樣給孩子補鈣，可能身體仍然缺鈣。
4、甜食：糖果、蛋糕、餅乾等等糖分含量都很高的食物，一定要遵循給孩子少吃，特別到了孩子長牙的階段。寶寶在長牙過程中，鈣質是必不可少的元素來促進牙齒的健康。如果鈣不足或者流失過多，牙齒就會出現坑坑窪窪，讓細菌有機可乘，就會出現蛀牙。想要寶寶牙口好，要少吃甜食，留住鈣。
5、醃製類高鹽食物：在我們追求味蕾刺激的時候，卻不知道高鹽食物的危害。醃製類高鹽食物，如醬菜、臘肉、燻肉等，除了亞硝酸鹽含量高之外，讓孩子經常吃醃製類高鹽食物，還會影響鈣的吸收。當孩子攝入過量的鹽，身體就會將多餘的鈉離子排出體外，而這個過程中也會攜帶一部分鈣離子，導致鈣流失增加！
給寶寶補鈣，寶媽們一定要特別仔細，同時，也要注意補鈣的具體實施，別盲目補鈣，最好的補鈣方式，還應該是給寶寶安排結構合理的膳食，避免食物「偷走」寶寶體內的鈣。不難看出，並非所有食物都能給孩子經常吃的，在平時飲食過程中，一定要注意葷素的合理搭配，營養也要保證均衡，粗細兼顧，這樣才可以確保孩子健康成長。那麼，你是否做到了呢？