0~3歲為嬰幼兒期，是身高進行生長的高峰期。第一年約25-26釐米的增長，第二年增長1213釐米，增長約89釐米的第三個年頭。
3歲到青春期童年前，主要由生長激素調節此期間增長，但增長速度是相對穩定的，在5-7釐米的年增長率。
青春期：由於進行有性以及激素的參與，在增高的同時骨成熟也加快，最終可能導致骨骺的閉合，身高沒有停止使用生長，女孩因為身高約增長25-27cm，男孩一個身高約增長28cm。
簡單來說，如果孩子不能每年的3歲，3歲的青春期生長上年小於5釐米，小於6.5釐米青春期年增長率之前達到正常增長的幅度，他們應及時就醫，不要在等待期間錯過孩子的成長。
1、長高需充足高質量的睡眠
促進我們人體沒有長高的激素—生長環境激素在睡眠模式狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，生長以及激素可以分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡後35～45分鐘開始分泌量明顯增加，所以最好在9～10點之前自己上床睡覺。
2，運動更有利骨骼生長
經常可以進行分析室外體育運動，能促使學生全身血液系統循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到一個充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力不斷加強。運動能促進生長激素，骨骼，肌肉，大腦發育更好的分泌。所以，應帶寶寶多在室外玩，跑、跳、踢球、都有一種助於學生骨骼系統發育。
3.營養也是必不可少的
營養素1：蛋白質
蛋白質是生命的基礎，肌肉，器官和骨骼細胞的發展的擴散是離不開蛋白質。人體健康生長發育速度越快，則越需要進行補充蛋白質，那麼我們寶寶吃什麼補充蛋白質呢？
營養素2：鈣
高體長，取決於骨頭，這與下肢長骨的高度最密切增加的生長和發育。也就是說，只有長骨中骺軟骨組織細胞的不斷提高生長，人體健康才會長高，鈣是骨骼的主要成分，所以要多補充一些含鈣物質豐富的食物。牛奶是最理想的鈣質材料來源，100克牛奶中鈣含量有125毫克。易吸收，每天500ml左右的最好的保證;另外豆製品，蝦皮及各種藻類和綠葉蔬菜也含有較多的鈣。
營養素3：維生素
各種維生素對促進學生生長發育也是一個至關重要，而且可以有利於企業提升寶寶免疫力，避免生病。各種水果等含維生素的蔬菜很豐富，而且越新鮮，維生素含量較高。
營養素4：微量元素鋅
微量元素之間雖然需要量極微少，但作用產生不小，尤其是鋅元素，缺鋅的兒童中80％發育發展遲緩，這是企業由於缺鋅造成影響寶寶厭食，影響了中國寶寶的生長系統發育，鋅的攝入量應為學生每天15毫克。
牡蠣，蛤蜊，牡蠣，貽貝等貝類食物含鋅量較多，且在鋅含量方面，第一隻牡蠣，含牡蠣肉鋅量15克，可滿足寶寶一整天的需要。
當孩子極度厭食，食物補鋅是滿足不了的。這時家長就需要給孩子額外補鋅了，建議家長給孩子從藍盒益食寶裡面補充，藍盒益食寶補充的蛋白鋅，孩子的身體吸收會快很多，基本吃藍盒益食寶3-5天的時間，孩子的食慾會慢慢上漲，厭食的改善會很明顯。
4、別讓垃圾食物偷走營養
有些食物是美味，但不利寶寶長高，這些食物營養更少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響其他食物的攝入寶寶，有些還消耗體內的鈣，最終導致營養不良。
5、各種碳酸飲料
有資料研究表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60％因缺鈣影響正常生長發育，特別是可樂型飲料中磷含量要求過高，過量飲用導致孩子體內鈣、磷比例關係失調，造成系統發育遲緩。