對雞肉愛好者來說,不管怎麼吃都好吃的雞肉,怎麼做?可能是個大問題,蜜汁雞腿更是甜甜蜜蜜,讓大人小孩子都愛不釋手。
只要有電飯煲就能完成啦,做出來的雞腿超級嫩,還非常入味!輕輕鬆鬆GET超級好吃的蜜汁雞腿!
好啦!下面來給大家介紹一下具體做法吧!
食材準備:雞腿、蔥、姜、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖、蒸魚豉油、胡椒粉、白芝麻。
1、將雞腿洗淨,擦乾水分後,用刀劃多處口子,抹上鹽,備用。
2、將蔥切成蔥段,姜切成薑片,備用。
2、在碗中放入料酒、老抽、生抽、白糖、胡椒粉和蒸魚豉油,攪拌均勻。
3、打開電飯煲,在鍋底鋪上蔥段和薑片,將雞腿放在上面,再將醬料倒入鍋中,打開煮飯鍵,30-40分鐘後,靜候出鍋。
4、將雞腿盛出來,撒上白芝麻,即可食用。
這樣做出來的雞腿嫩到脫骨,特別入味!還可以放入土豆,土豆會變得很軟糯,也非常好吃!雞腿放進電飯煲時,可以加一些水,這樣就不會粘鍋或者糊底的,雞腿本身會也煮出特別多的湯汁。如果不著急的話,雞腿可以提前和醬料放在一起,進行醃製,這樣做出來的雞腿更好吃!
最後這個蜜汁雞腿和米飯也是絕配呢,其實這個蜜汁雞腿,再用烤箱烤一邊,或者過油鍋復炸,都很香,會變得外酥裡嫩,大家如果覺得電飯煲做的不如人意,也可以繼續嘗試這兩種方法哦。
雞腿是雞從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質很硬,連皮一起吃時,脂肪的含量就會很多,但雞腿也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。可以說是,有利有弊吧,少量食用也是未嘗不可喲!而且豬肉、牛肉所缺少的鉀硫酸胺基酸,雞腿裡都可以代替補充哦。
中醫上講,雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。而對減肥人士來說,只要把雞腿的皮剝掉再食用,就能減少熱量的攝取啦。最後,芝麻不要多放哦,只是用來做少量點綴,使成品更美觀的作用。
大家可以自己嘗試一下,做自己風味的蜜汁雞腿更可以哦。
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