三伏天已至，家長必須知道的寶寶注意事項

近來的氣溫日漸上升，很多寶寶整日哭鬧，沒有食慾，而三伏天是什麼呢?三伏天是一年中氣溫最高且悶熱、潮溼的一段時間，而每年的三伏天時間都不一樣，但都在夏至以後。

天氣燥熱，沒有食慾

在三伏天的這段時間裡，如果對寶寶的護理不當的話，會很容易導致寶寶生病或者受涼，所以為了寶寶的健康著想，家長們可要注意了。那麼，三伏天寶寶應該要注意些什麼呢？

注意別著涼

第一，要注意補充營養。三伏天裡，寶寶的食慾都會下降，因此很多家庭都調整了飲食情況，且大部分都以清淡為主。雖然這樣沒錯，但是每天都這麼清淡的話容易導致寶寶營養不良，再者就更吃不下，所以該補充的營養還是得補充的，例如魚、蛋等食物。還可以多喝粥和湯，三伏天一般都適合吃一些溫性的食物，早餐和晚餐能喝點粥是很有好處的。

要注意補充營養

第二，開空調要適度。不是說熱了就一定要開空調，而且長時間待在空調房也不好，若不注意房間內的溼度的話，就容易導致寶寶缺水，所以在開空調時要適當增加室內的溼度，不要讓寶寶一整天都在吹空調，可以適當的開窗通風，最好是每隔三四個小時就開窗通風，保持室內的空氣是新鮮的，而不是一直循環呼吸我們在室內呼出的二氧化碳。

開空調要適度

第三，儘量不吃生冷食物。三伏天的天氣確實很熱，但在這麼熱的天氣裡吃太多的生冷食物會使得寶寶的腸胃容易著涼，甚至出現腹瀉和腹痛等不適的症狀。所以能不吃生冷的食物就一定不要吃。建議家長們清淡飲食，平時多給寶寶吃一些新鮮的蔬菜瓜果，這樣既可以滿足了我們人體所需的營養，又可以預防在三伏天中暑。家長們還可以在寶寶的菜裡加一些醋，這樣可以提高寶寶的胃酸濃度，增大寶寶的食慾，還可以促進寶寶的腸胃蠕動。

儘量不吃生冷食物

三伏天的天氣燥熱，容易使人心煩意亂，寶寶也是不例外的，寶寶也要注意養心、養神。當然，家長們不能因為天氣熱就不帶寶寶運動，適度運動有利於身體氣血運行，出門的話要注意防曬，避免中暑，如果外出活動可以適當給寶寶擦一些防曬霜，可相對於防曬霜而言，最好的還是擋和遮。小編建議最好在室內活動。

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