早上吃不完的番薯,換個做法,做成美味小甜點,好吃停不下來。

2020-12-18 葉子談美食

大家好,很高興又見面了,這裡是葉子美食。

番薯是我們生活經常見到的一種食物,它屬於粗糧的一種,價格便宜,營養美味又健康,很多人喜歡吃番薯,可是專家說了,晚上不適合吃太多番薯,番薯吃多了會燒心,早上空腹也不能吃番薯,因為番薯的含糖含量較高,空腹吃會刺激胃酸大量分泌,早起人的消化道敏感,胃更易受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸倒流進食管,發生吐酸水現象,會覺得不舒服。

早上吃番薯前吃點粥,這樣養胃更舒服。但是問題來了,電飯煲煮個番薯不能只做一條吧,多做的吃不完怎麼辦?大中午的吃飯配番薯也不大適合,葉子算不上勤儉持家,但是堅決不能浪費。於是把早上煮的番薯加工一下,做成香酥番薯丸子,外皮酥脆,裡面軟糯,當做飯後甜點,當做下午茶都是非常贊。下面分享香酥番薯丸子做法:

需要材料:番薯、糖、糯米粉、芝麻;

番薯丸子做法:

1、番薯壓成泥,加入適量的白糖,可以少許加煉乳更好吃。

2、番薯泥加入適量的糯米飯,揉成團,分成等份的小圓球。糯米粉的量根據番薯的水份增加,番薯本身有水份,不需要加一滴水,能揉成團就可以,大概是1:1比例,分成每個22g的小圓。

3、芝麻洗淨,瀝乾水份,番薯球裹上芝麻,用手捏一下,讓芝麻與番薯更好結合,油炸的時候不容易掉;如果不嫌麻煩,可以把芝麻炒一下,這樣芝麻是幹的更好包裹。

4、鍋裡燒油,油溫四層熱陸續放入丸子,全程中小火油炸,油多一點更好操作,油少可以把鍋放傾斜一點。

5、炸糯米丸子的時候要用鏟子或者勺子壓一壓丸子,這樣炸的時候才不會炸開,會越壓越大,裡面就會空心。膨脹變大,丸子變色就差不多可以了,喜歡香酥一點的多炸一會。

我的番薯是混合紫色的比較黑,炸過之後偏黑色,如果紅色的番薯顏色比較黃色。不要炸到芝麻變黑就是了。

做好的番薯麻球是空心的,外皮酥脆,裡面軟糯。

這樣番薯麻球香酥好吃,炸好放著也不會軟塌,不需要加泡打粉等材料,喜歡全部空心的油多一點,炸的時候多壓它,讓它在油底下,它就會膨脹變大。

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