新手媽媽開奶攻略，讓寶寶吃上第一口營養健康的奶

母乳是寶媽給寶寶最好的禮物，特別是健康又珍貴的初乳，新手寶媽產後如何讓奶水供需平衡，為寶寶準備好最好的口糧呢？產後開奶一定要注意，小編給各位新手媽媽獻上開奶攻略：

什麼是開奶?

開奶通常是指新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。

開奶是代表寶寶在出生之後進行的第一次餵奶。

餵奶的最佳時間？

在寶寶剛出生後身體中還有著很多營養物質與水，所以通常都可以堅持到媽媽開奶，這是大自然給寶寶留下的寶藏。因此，新手媽媽們不要心急，順產的寶媽可以在一個小時內進行開奶，剖腹產的寶媽只要身體允許，越早開奶越好。

在開奶時，注意不要使用奶瓶進行，避免寶寶出現乳頭錯覺。

新手媽媽要儘快讓寶寶吸奶，吮吸自己的乳頭，不光能夠儘早吃到珍貴的初乳，提高寶寶的身體免疫力與抵抗力，還能夠促進寶媽乳腺的分泌，促進泌乳素生成。

想要有源源不斷的奶水，早接觸、早吮吸，早開奶一定要做到！

新手寶媽如何開奶？

1.堅定母乳餵養的決心

有很多新手媽媽會覺得自己的胸小，奶水一定不足，寶寶可能會吃不飽，不相信自己能夠實現純母乳餵養，因此餵奶的積極性也會降低，總是怕寶寶不夠吃，想添加奶粉。

其實，不管是什麼形狀、大小的乳房，都可能產生足夠的乳汁，因此寶媽堅定自己母乳餵養的決心對於開奶十分重要。

2.早吸吮，早開奶

在寶寶出生後的半個小時內，就可以讓他們吮吸乳頭了。

奶水的分泌是由神經與激素進行調節控制的，需要寶寶的吮吸讓乳頭神經末梢受到刺激，大腦接收到信息，加快泌乳素的分析，然後開始大量產生乳汁。

儘早的吮吸對於寶媽與寶寶都好處多多，能夠減少寶寶在分娩過程中所受到的刺激，儘快適應新的環境，還能夠喝到第一口初乳。

對於寶媽，能夠順利下奶，促進子宮收縮，減少產後出血情況，促進恢復。

3.要相信奶水少也夠吃

開奶的過程，其實就是寶媽身體建立「奶水生產線」的過程，剛開始吸奶時，寶寶的吮吸能力較弱，會比較困難，洗不出來時寶寶可能會哭鬧，在多吸幾次後，乳汁就能夠順利的被吸出來。

新手媽媽看自己的剛開奶的奶量，可能會覺得很少，怕寶寶吃不飽，其實新生兒的奶量非常小，完全足夠寶寶的需求，如果在此時添加奶粉，可能會造成泌乳反射出現，只要勤餵寶寶，奶水會很快豐盈起來。

4.可以適當熱敷乳房

如果新手媽媽在母乳餵養過程中感覺奶水不是特別通暢，在專業催乳師提示下可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷促進血液循環疏通乳腺，熱敷後再吸奶。

5.產後保持愉快心情

產後情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌，很多寶媽在生產後由於體內激素水平突然降低，導致情緒波動很大，這對乳汁的分泌很不利。溫馨提示：寶寶降生後的一到兩周媽媽才會有真正意義上的下奶。並且許多醫院也不允許給新生兒餵母乳之外的食物，甚至是水。而在這過程中，寶媽們一定不要自作主張去餵寶寶其他食物。