女孩子都會比較注重自己的外表和身材。為了減肥可沒少花心思。吃減肥藥，節食這些行為都很傷身體。今天大家別擔心，營養師大喬給大家推薦一道最適合女孩子吃的減肥美容菜。檸檬和它一起吃，相當於慢跑1小時，排毒素清宿便，大肚腩消失！檸檬含有豐富的維生素，葡萄糖鐵等物質，同時它能夠刺激消化，促進腸道蠕動，檸檬最搭配雞爪，低脂美味，還能刮油排毒。而且雞爪富含膠原蛋白，吃了還能美容養顏。大家來看看我是怎麼做的吧！
檸檬鳳爪
By 苗苗3652
配料：
雞爪 300克、檸檬 半個、蔥姜蒜 適量、紅椒 3顆、洋蔥 半個、生抽 四勺、醋 一勺、蠔油 半勺、精鹽 適量、香油 兩勺、料酒 小半碗
烹飪步驟：
1.雞爪洗淨，改刀，加入薑片，料酒煮熟後撈出用涼水洗淨上面的油，放點冰塊泡下，會更有嚼勁
2.把盤子裡的材料，一起放到洗乾淨泡好的雞爪裡
3.帶上手套馬殺雞，按摩是為了更方便入味
4.好啦，入保鮮盒，放到冰箱冷藏一夜入味，第二天中午拿出來吃正好，冰冰涼涼也是宅劇好搭檔
烹飪小貼士：
營養價值1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。2、檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。3、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。此外，檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。
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