天天洗頭是不會引起脫髮的，因為髮根是生長在皮膚深層的真皮組織，而洗頭髮只是清洗了發質的表面，是不可能損害到深層的髮根組織，因此天天洗頭是不會引起脫髮的。一般正常情況下每天脫髮的數量如果是在50~100根，這就表明頭髮是自然脫落的。
即使是在洗髮過程的發生脫髮的現象，這也是由於使用的洗髮用品不當，或是在清洗時，揉搓、抓撓的動作過於粗暴造成的脫髮， 與洗髮的頻率是沒有關係的。
消除精神壓鬱感：精神情緒不穩定，每天煩躁不安就會導致掉頭髮，精神情緒越不好，掉的頭髮就會越多。所以這種情況下可經常進行深呼吸或者找人聊聊天等，以此來消除當天的精神疲勞。
補充蛋白質：缺乏蛋白質等營養，就會導致嚴重掉頭髮。這種情況下可多吃雞蛋、奶製品等高蛋白類的食物。
補充鐵質：體內缺鐵也會引起嚴重掉頭髮的現象，所以可多吃黑豆、菠菜、鯉魚、豬肝等都含有鐵元素的食物。