每一位女性都行擁有一頭秀麗的長髮，但是頭髮又常常很難打理。平時洗頭的時候經常發現頭髮掉的特別嚴重，尤其是在燙染過頭髮之後。那麼洗頭髮掉頭髮怎麼辦?洗頭髮的誤區有哪些?坐月子可以洗頭髮嗎?
洗頭髮掉頭髮怎麼辦
1、緩解壓力
在日常生活中保持良好的心情是至關重要的，心情舒暢也能有效緩解脫髮問題哦。工作壓力太大要記得勞逸結合，不要讓自己的身體和心理的一根弦永遠緊繃著。閒暇之時聽聽音樂，做做運動都是緩解壓力的好方法。
2、正確護理
正確的護理頭髮是防止脫髮的關鍵。習慣性的燙髮、染髮都會多頭髮造成巨大損傷且不已修復，燙染髮之後經常會有髮絲乾枯、分叉等問題。洗頭時注意水溫，不要用太燙的水，用指腹按摩頭皮促進毛髮生長。
3、改良習慣
要改善不良的生活習慣，抽菸、喝酒、熬夜等行為所產生的後果都會在身體上表現出來。頭髮脫落、皮膚質量變差等都和這些有莫大的關係。養成早睡早起的好習慣，保證每天都有充足的睡眠時間，多喝水促進身體新陳代謝也有利於頭髮的生長。睡前可以喝一杯牛奶更有助於提高睡眠質量。
洗頭髮誤區
1、天天洗頭會損傷發質
天天洗頭會損傷發質的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。
頭髮天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時您可以定期去專業的機構做頭皮深層清潔，因為平時我們用的洗髮水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多汙垢，阻礙頭髮正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導致脫髮。
2、頭髮剛浸溼就抹洗髮水
許多人頭髮剛剛浸溼就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。
抹洗髮水前，要先用溫水衝洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的汙垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
4、脫髮人士不要經常洗頭
事實上，正確的做法正好相反!如果您有脫髮情況出現，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及時地去除汗漬、油脂，保持發囊清爽，長期堅持能延緩脫髮。
5、護髮素不衝洗乾淨
不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。因此，護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。
6、溼著頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
7、冷水使頭髮更閃亮
用冷水洗髮並不會使頭髮變得更閃亮。糟糕的是，它還可能會給人捎去偏頭痛。洗髮，還是使用溫水吧，這樣有助於提高毛囊循環。
8、油性頭髮不能用護髮素
油性頭髮是因為頭皮產生過多油膩。生活中，很多人頭皮油膩但是發梢卻乾燥。
所以，油性發質的人需要選擇一款合適的洗髮水，同時，將護髮素用在發梢部分，離開頭皮至少10釐米的地方，這樣就不會導致頭髮油膩。
9、橄欖油或啤酒能更深層滋潤頭髮
不管是橄欖油、啤酒，還是人參、蘆薈，對於外部營養，頭髮的吸收都是非常有限的，洗髮水最重要的作用還是清潔，而不是五花八門的各種營養成分。
坐月子可以洗頭髮嗎
新媽媽坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們，月子裡千萬不要洗頭梳頭，不然會留下頭痛的病根。但是新媽媽們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準洗頭洗澡的傳統讓不少產婦憋的發慌。那麼新媽媽坐月子可以洗頭嗎?
專家指出：傳統月子裡是不能洗頭的，這是因為以前家裡環境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的。
一般來說，月子裡只要健康情況允許，新媽媽們就可以洗頭了。當然，為了保險起見，大家可以等產後恢復2個星期左右再洗頭——如果沒有癢得你受不了的話。
根據身體不同，媽媽們生完一周或兩周之後就可以洗頭了。不過，月子裡洗頭不宜太頻繁，一般每個星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰涼水，不要直接對著空調或風扇吹，還要多喝湯水確保有充足的奶水滿足寶寶的發育需求。
總結：如果你也有洗頭髮掉發的問題要及時注意緩解壓力，調整自己的生活作息，洗髮時對頭髮進行正確的護理。不要溼著頭髮睡覺，洗頭時不要用指甲撓頭皮都能保護髮質。坐月子的新媽媽也可以根據自身情況洗頭哦，不過還是不要過於頻繁，洗頭時也要嚴格控制水溫哦。