母嬰健康：生完寶寶掉頭髮怎麼辦？

2020-09-07 北京五洲婦兒醫院

很多人媽在生完寶寶後都會遭遇掉頭髮的尷尬，特別是長頭髮的媽咪，一掉頭髮就特別明顯！有時候梳頭或者洗頭總能發現那一根根又細又長的頭髮，那麼生完寶寶掉頭髮怎麼辦呢？

第一、及時補充營養，孕期在營養的需求方面是非常高的，吃可不止餵飽你自己，還得為寶兒囤營養，如果你這時候遭遇掉頭髮的窘況，那麼就說明你營養的補充不太夠！這時候就要及時補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素。

第二、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產後都有一些小憂鬱，這也導致了產後脫髮的發生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第三、對待頭髮要輕柔，洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

第四、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

生完寶寶掉頭髮正常嗎

「天哪！我怎麼產後頭髮變得這麼稀少，看起來老了好幾十歲！」這是不少新媽媽的一些感慨！其實也是現實中不少新媽媽會發生的囧事——生完孩子掉頭髮！那麼生完孩子掉頭髮正常嗎？還是說身體出了什麼毛病呢？！

這是正常的！生完孩子後，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的「降低」，使那些壽命較長的頭髮紛紛退役，新的頭髮未長出，就會出現脫髮！另外，一些新媽在產後由於來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。

一般來說，掉頭髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。




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