媽媽A：「生完掉頭髮很厲害，額頭兩邊都掉禿了！」
媽媽B：「生完6年多了，長得沒有掉得多！」
媽媽C：「自從生了寶寶後，每次梳頭，梳子都沾滿了頭髮…」
生完孩子掉頭髮，是很多媽媽都遇到過的難題，我生了兩個寶寶，也經歷了兩次。現在二寶24個月，基本恢復正常了。以前梳頭髮，掉得心慌，生怕成禿子。其實，媽媽們別慌，大部分產後脫髮都是正常的，如果你了解了其中的原因，也許就不那麼擔憂了。
生完孩子後大把掉頭髮為哪般？
生個孩子頭髮掉一大半，有段時間我都不好意思出門，隨手撩一下，都能抓幾十根，好在那個階段沒持續太久，不然真的成禿子了。頭發生長是周期性的，產後掉頭髮，而新的頭髮還沒長出來，這就「青黃不接」了。
A. 激素的影響：懷孕後的激素變化，延長了毛囊的休眠期，而在產後隨著激素水平的恢復，也進入了脫髮階段，這種也被稱為分娩性脫髮，一般不用太過焦慮。
B. 心理壓力過大：產後媽媽們要照顧新生兒，晚上經常熬夜，再加上身體還處在恢復階段，心理壓力會很大，這也會加重產後脫髮現象，尤其是前額、髮際線部位，開始逐漸變得稀疏。
有數據統計，大約有35%~45%的女性，會在產後三個月左右出現掉頭髮的現象，也有的在產後7個月左右出現，通常這種情況只是暫時的，並不會導致禿頂。
產後掉頭髮，用幾招輕鬆應對
沒有哪個女人不愛美，看到掉頭髮都會非常難過，有些媽媽還可能會因此而情緒不穩定，容易生氣。但這些也會影響身體機能的代謝功能，引起更加嚴重的脫髮。
● 好吃好喝：飲食方面儘量不挑食、偏食，多吃富含蛋白質和維生素B族的食物。這些食物中包含頭發生長所需要的營養。比如牛奶瘦肉，黑芝麻，新鮮蔬菜，海藻和水果等。
除了飲食要注意以外，產後晚上要起來餵夜奶等情況，會讓媽媽的睡眠質量變差，情緒也比較焦慮。都會讓你的毛細血管持續處在收縮狀態，進而頭髮的根基得不到充足的血液供應，引起脫髮的現象。
所以，儘量保證每天7~8小時的睡眠時間，對緩解脫髮有很大的幫助。如果晚上休息不好，中午可以睡1~1.5小時的午覺。
●剪短頭髮：看到自己的頭髮掉了一大堆，真的是一件非常煩躁的事情。可以剪一個清爽的短髮，這樣雖然掉頭髮的數量不會減少，不過視覺衝擊力會好些，心理壓力也小了許多。再說短髮也好打理，不會花費太多的精力。
●做好頭部護理：有位媽媽在生完寶寶出月子後，經常洗頭、按摩頭部。她說自己這樣做，不僅是為了讓自己的發質變得更好，還可以防止脫髮的現象。因為坐月子期間，洗頭和梳頭髮的機會比較少，頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，容易引起毛囊炎，導致頭髮自然脫落。經常護理自己的頭髮，會讓這種情況減輕。
脫髮嚴重需重視
有位媽媽在生完寶寶後，掉頭髮很厲害，經常一大把一大把的掉，出月子就住醫院去治療了。產後媽媽們的脫髮情況嚴重，一般在產後10個月左右會逐漸減少的，如果脫髮情況嚴重，建議及時就醫。通過醫生的建議，進行醫學或者其他方面的幹預。如果你還在哺乳期，儘量少用藥物，防止可能影響到乳汁的健康。
枕邊育兒寄語：
雖然產後脫髮現象困擾著很多媽媽們，但善用以上的這幾個方式，可以讓你掉頭髮的現象得到改善，在梳頭髮的時候，儘量選擇牛角或者木製的梳子，對頭皮起到按摩的作用。同時不要隨便用防脫髮的洗髮水，不僅可能幫不到你，使用不當，還可能會出現過敏的現象。
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