產後為何瘋狂掉頭髮？這到底怎麼回事?看完這篇你就明白啦

經過辛苦的十月懷胎，終於如願以償把寶寶生了下來，心裡想著再也不用忍受孕期的各種痛苦，比如說，尿頻，便秘，水腫，腰酸背痛，恥骨痛等等，簡直是苦不堪言。

可誰知道，寶寶生下來之後更辛苦，每天都在換尿片，餵奶，拍嗝，哄睡中度過，雖然已經很辛苦，但是寶寶似乎並不諒解，弄得媽媽連覺都睡不好，特別缺覺，整天像睡不醒似的。

最令人恐怖的事就是，忽然有一天，寶媽發現自己的頭髮一把一把的往下掉，數量多得讓人心慌，心裡不禁想，這麼個掉法，用不了多久就光頭了，這到底是怎麼回事呀？該怎麼辦？

其實掉頭髮是很平常的事，頭髮也是有壽命的，如果頭髮到了壽命自然就會掉。正常人每天都會掉70～100根頭髮左右，當然，掉頭髮的同時也會長頭髮，掉多少就相應長多少，所以能一直維持一定數量的頭髮。

而哺乳期掉頭髮更是最正常不過的事，所有的寶媽都會經歷，這是為什麼呢？這是因為在懷孕的時候由於寶媽身體裡的雌激素升高，無形中延長了頭髮的壽命，很多在懷孕期間應該掉的頭髮由於延長了壽命，所以沒有掉。但是生了寶寶之後就不同了，身體裡的雌激素水平開始下降，降到了一定時候，就沒有足夠多的雌激素來維持頭髮延長壽命了，於是，現在應該掉的頭髮加上以前應該掉的頭髮一起脫落，所以看起來都是大把大把的掉頭髮，有些寶媽還戲說:這是做化療的節奏呀。

由於長頭髮的速度跟不上掉頭髮的速度，所以很多寶媽會覺得自己頭髮越來越少，人也越來越難看了，其實這是階段性的。

掉頭髮一般發生於產後3-4個月後，維持時間大概在2～7個月，其實頭髮都是這邊長這邊掉，這邊掉這邊長的，所以很多寶媽都會發現在掉頭髮的同時，頭上會長出很多細毛來，等這些細毛長到3--4cm的時候，寶媽會發現，自己的頭髮就像草堆一樣，正長滿了雜草，一根根頑強的向上生長，參差不齊，對於愛美的寶媽來說，這可真是一個重大的打擊，真的，特別不美觀。

引起掉頭髮的原因還有寶媽產後營養不良，睡眠不足，過於勞累等原因，這些都是因為要照顧寶寶所致。產後掉頭髮是很正常的事，不過雖然我們不能阻止掉頭髮，但是我們可以做好一點，讓頭髮有計劃，有節制地掉。

寶媽應該怎麼做呢？

1.提供充足的營養。寶媽可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如說牛奶，瘦肉，雞蛋等，多吃新鮮的蔬菜和應季的水果。哺乳寶媽產後需要更多的營養，需要有效地補充維生素b，維生素c等。

2.保證足夠的睡眠。新媽媽一般都是比較睏乏的，因為寶寶確實很難保證有足夠的睡眠。所以寶寶睡覺的時候，寶媽就要抓緊時間跟著睡，寶寶醒的時候才有精力陪他。

3.適當休息。寶媽如果感覺太累了就適當休息，不用死撐著，

4.適當按摩頭皮,寶媽有時間可以每天按摩頭皮兩次,每次10分鐘,促進頭發生長.

5.合理洗頭髮。合理洗頭髮包括:

a.選擇合理的洗髮水，洗髮水儘量不要使用刺激性大的，應該選用一些比較溫和的洗髮水。

b.合理的洗頭頻率，洗頭洗太多了對身體真的不好，最好一個星期1--2次。

c.合理的水溫。洗頭水的溫度不要太高，以免燙傷頭皮。

一句話，哺乳期掉頭髮是很正常的事，寶媽不需要大驚小怪，堅持幾個月就好了。帶娃確實很辛苦,但是寶媽也要愛惜自己的身體,平時真的要好好休息,如果過於勞累,那麼做什麼都只是事倍功半.

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