身體頻繁出現這4個「小毛病」，這就是缺鋅的表現

導語

孩子吃得好，身體才能長得棒！

可是不好好吃飯呢？

嚴重缺鋅的孩子，身體頻繁出現這4個「小毛病」，家長別不重視！

不少家長特別頭疼孩子吃飯的事情，很可能每到了孩子吃飯的時候，家長就要大發脾氣，不然的話孩子是不肯乖乖吃下東西的，或者是家長要一直追著孩子喂，從客廳一直追到餐廳，從餐廳一直追到臥室，但孩子總是吃不下幾口，如果出現了這種情況，很有可能是孩子缺鋅導致的，下面我們就具體來說說孩子缺鋅會有什麼樣的表現呢？

第一，食欲不振，胃口不好。這是很多缺鋅孩子都會有的表現，也就是我們剛才提到的家長一直追著孩子喂，但是孩子卻吃不下幾口，當然孩子的食慾不會一成不變，可能由於天氣的原因或者是外界情況的變化，孩子的食慾也會或多或少有一些變化，亦或者是在幼兒園發生了什麼不開心的事

孩子也很有可能吃不下飯，就好像大人心情鬱悶的時候吃不下東西是一樣的道理，不過如果孩子長時間不愛吃飯，家長就應該考慮是不是由於缺鋅導致的，例如很多孩子平時比較喜歡吃青菜，但是近一兩個月看見青菜沒有胃口，而且也不喜歡吃其他的東西，身體特別瘦弱，那麼家長就應該考慮是不是由於缺鋅才會出現這樣的情況。

第二，身體抵抗力較弱。有些孩子平時總是病怏怏的，而且臉色還不好，特別瘦弱，這也有可能是缺鋅導致的，不少孩子一到了季節交替的時候，就肯定要大病一場，不是發燒流鼻涕，就是咳嗽一直不見好轉，家長心疼的不得了，如果孩子缺鋅的話，就有可能導致身體抵抗力太差。

可能同樣是去幼兒園，有些孩子體質特別好，即使周圍有其他的小朋友感冒，孩子也不會被傳染，而有些孩子卻不是這樣，一旦幼兒園有一個小朋友感冒，孩子立馬就會有同樣的症狀。所以如果孩子出現過類似的情況，家長就應該多多注意一下。

第三，口腔潰瘍，而且長時間不好。很多孩子總是嘴角潰瘍或者是嘴巴裡面有一些白色的潰瘍，這些也有可能是缺鋅或者缺乏維生素導致的，有些家長會告訴孩子說，如果你再罵人的話就會爛嘴角，實際上這和罵不罵人並沒有什麼關係，不過是孩子身體出現了異常，才會有這種情況發生。

第四，手長倒刺。很多孩子從小手指上就有很多倒刺，家長不以為然，還認為所有的孩子都會如此，實際上如果孩子缺鋅不是特別嚴重的話，手指上是不會長這麼多倒刺的，往往只有一兩個，剪掉了就再不會長出來，而有些孩子手指上的倒刺一茬接一茬，剪掉了幾個，過幾天還會再長出來，這就很有可能是缺鋅導致的。

其實缺鋅這種情況對於小孩子來說還是很普遍的，有資料表明，我國孩子缺鋅的比例甚至高達60%，也就是說如果一個幼兒園裡面有20個孩子的話，那麼很可能十一二個都有缺鋅的情況，所以當家長發現孩子出現以上這些情況的時候，就應該考慮孩子是不是已經缺鋅了。

因為缺鋅的初期症狀表現的並不明顯，而且在身體上沒有什麼特別的反應，不像感冒發燒一樣，孩子立馬就覺得不舒服，所以更容易被家長忽視，那麼家長應該如何給孩子補鋅呢？

這需要根據孩子的年齡段，如果孩子還不滿6個月的話儘量採用母乳餵養的方式，母乳餵養的孩子往往不會缺鋅。如果孩子是6個月到一周歲之間，那麼應該注意輔食的多樣性，在孩子胃腸能夠接受的範圍內儘量給孩子多吃一些蛋黃、瘦肉等等，都是有利於補鋅的。

如果孩子已經超過了一周歲，有缺鋅的表現，那麼家長應該注意飲食的多樣性，要是孩子沒有海鮮過敏的情況，家長可以嘗試著給孩子吃一些海鮮，或者是多吃一些肉類、堅果類都是可以的。要是孩子缺鋅特別嚴重的話，家長應該考慮給孩子服用補充劑。

孩子的健康成長是十分重要的，而缺鋅是很容易被家長所忽略的，因此各位家長一定要細心一些，觀察一下孩子平時的狀態，看看有沒有缺鋅的表現，如果孩子手長了很多倒刺或者是食欲不振的話，家長就應該考慮缺鋅的可能，如果不能確定的話，也可以帶著孩子去醫院檢測一下，這樣以便知道確切的結果。