秋季孕婦飲食注意事項多，準媽媽們你知道幾樣？

2020-09-05 辰碩母嬰

金秋時節，許多瓜果成熟，有些食物孕媽媽們吃了有利於自身的營養吸收，對孩子也有一定的好處，可有些食物確實有害的。所以今天小辰就帶孕媽媽們來看看秋天哪些食物不可以亂吃呢？

1.不可瞎補

經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，所以秋冬要注意不能貿然進補。進補之前要有一個調整適應時期，可先補食一些富有營養、清淡又易消化的食物過渡一下，比如茯苓、山藥、小米等食物是不錯的選擇。

2.少食用消暑水果

進入秋季之後，孕婦就已經逐漸減少消暑水果的食用量。立秋之後，繼續食用大量的消暑瓜果，可能會引起胃腸疾病，這也是立秋之後，腸胃病患者會增多的原因之一。同樣的水果，不同的季節，對孕婦的影響也是不一樣的，這點一定要注意。

3.大閘蟹等蟹類水產不宜多吃

作為已經懷孕的準媽媽們可要忌口，海鮮一定要適量，不可過多食用，因為，孕婦是不適宜食用大閘蟹等蟹類水產的。另外也不要吃容易過敏的海鮮，過敏的現象會影響到胎兒的健康，魷魚、鮑魚和海參都比較容易引起過敏，雖然滋補身體但是與孕婦如果是過敏體質的話最好不要碰。

4.葡萄不可多吃

秋天的葡萄到處可見，是很多準媽媽的心頭愛，可是吃歸吃，量一定要把握好。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入會造成妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病對於準媽媽的傷害是非常大的，同時對於寶寶的健康發育和成長也有很大的影響

.秋天上市的新鮮瓜果品種繁多，同時秋天是夏天到冬天的過度季節，早晚氣溫低，晝夜溫差大，要是對於吃的東西沒有把好關的話，抵抗力相對比較差的準媽媽就容易鬧肚子了。要是鬧了肚子的話，準媽媽處理起來就比較麻煩了，也許還會刺激準媽媽宮縮甚至導致早產。

所以，對於準媽媽來說，一些寒涼的水果最好還是少吃點。俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。

5.避免吃外面買的熟食和冷燻類海產品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的燻制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。

6.避免食用未經高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。（您的轉發與收藏，是對我們的最大鼓勵！）

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