番茄雞蛋豬肝湯,簡單又營養,全家人一起喝!

2020-12-23 美食天下

番茄雞蛋豬肝湯

番茄:富含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚變得細嫩光滑;常吃番茄不易出現黑眼圈,也不易被曬傷。番茄紅素和胡蘿蔔素均為脂溶性元素,生吃不利於吸收,相反炒熟或燉湯後吸收率更高。豬肝:味甘、苦、性溫;含有豐富的蛋白質、卵磷脂、鐵、磷等微量元素,為造血不可缺少的原料之一;有利於兒童智力和身體發育,具有很好的營養保健功能;對於女性、孕婦及孩童來說:是非常理想的補血佳品。番茄雞蛋豬肝湯,普通的家常菜;做法簡單、省事快捷,更是老媽、我和兒子非常喜歡吃的一道靚湯~~~

原料:雞蛋、番茄、豬肝、食用油、料酒、香蔥、食鹽。

做法步驟:

第1步、備好食材。

第2步、豬肝洗淨切簿片。

第3步、加食鹽、料酒浸泡10多鐘左右再衝洗乾淨。

第4步、番茄洗淨後切小塊。

第5步、鍋熱倒油、煸香蔥沫後放入番茄。

第6步、待番茄煸炒出汁,出汁味道才好吃。

第7步、倒入適量清水加蓋大火。

第8步、將雞蛋打入豬肝中攪勻,這樣相當於給豬肝穿了層外衣,會更滑嫩了。

第9步、番茄湯滾開後、沿鍋邊倒入豬肝蛋液。

第10步、稍等一會再用鍋鏟輕輕推轉一圈、防止粘鍋。

第11步、加蓋大火、再次煮開後加些食鹽調味。

第12步、關火出鍋、盛入碗中。

第13步、湯汁香濃、豬肝滑嫩,超級好吃。

小貼士:

1、豬肝切片後用食鹽、料酒浸泡一會兒,可殺菌去腥。2、豬肝裹上蛋液可使豬肝不老,嫩滑又美味。3、番茄需煸出汁再加水,不僅色澤好看,味道也更好喝。

來自 美食天下 老方小雨 的作品。

相關焦點

  • 3個小竅門,助你做出滑嫩又鮮美的~番茄雞蛋豬肝湯
    平時大夥很喜歡生吃番茄或涼拌番茄吧,殊不知道,這樣好吃卻不可取;因為番茄中所含的「番茄紅素和胡蘿蔔素」均為脂溶性元素,生吃是不利於吸收營養的,只有通過加油燒熟後吸收率才會更高。番茄雞蛋豬肝湯:是道營養豐富又很接地氣的普通家常菜;做法簡單,省事快捷,不過想要湯汁美味、豬肝滑嫩也是有竅門,下面就與大家的向個小方法:1、豬肝洗淨後切片(一定要切開喲),加食鹽、料酒(或是白醋)和適量清水、浸泡10分鐘左右、再衝洗乾淨 2、放入雞蛋液中,使豬肝表面裹滿蛋液,起到保護作用,這樣烹飪時就不會變老變柴,影響口感了 3、煸番茄時,一定要將番茄煸軟、煸出汁,這樣才湯汁鮮亮又美味
  • 怎麼做番茄豬肝湯才好吃
    今天就介紹這道麻油番茄豬肝湯,能補肝養血,特別適合在春日飲用。麻油番茄豬肝湯調味料:麻油:3湯匙米酒:半湯匙鹽:適量食材:番茄:2個蔥:1根香菜:1根豬肝:250克姜:5片水:6碗做法:1.豬肝用水衝淨切片,用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘,至水清,中間換水2~3次;撈起用少許鹽
  • 豬肝湯的做法大全
    本文用到的食材有:豬肝紅蘿蔔胡蘿蔔豬肝含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一,夜盲症患者常吃可以起到醒目的作用。枸杞葉,豬肝湯枸杞葉豬肝湯的簡介:枸杞明目,豬肝護眼。枸杞葉豬肝湯,無論是學生或是電腦族,喝這道湯是非常適宜的,而且做起來簡單,十分鐘搞定。枸杞葉豬肝湯的食材:主料:豬肝300g枸杞葉200g輔料:麻油適量鹽適量胡椒粉適量薑絲適量蒜適量枸杞葉豬肝湯的做法圖解步驟:1.豬肝切片用鹽醃製10-15分鐘。2.鍋裡水燒開,放入姜蒜。3.倒入豬肝,煮熟。
  • 番茄豬肝湯怎麼做 掌握這三點味道更鮮美
    豬肝作為生活中經常見到的一種食材,不僅價格便宜而且營養價值高,豬肝的做法有很多種,今天要教給大家的是番茄豬肝湯,那麼番茄豬肝湯怎麼做呢,番茄豬肝湯的做法是什麼,一起跟著文章教程學做番茄豬肝湯吧,保證你一學就會哦。
  • 天冷我就愛喝這碗豬肝湯,做法簡單營養好,詳細步驟分享,沒腥味
    天冷我就愛喝這碗豬肝湯,做法簡單營養好,詳細步驟分享,沒腥味。秋天氣溫漸涼,大家要注意早晚添加衣服,小心著涼感冒。秋天的氣候比較乾燥,大家都偏愛喝些營養滋補的湯湯水水,這個鮮美的豬肝湯非常適合。補血補氣,女人和孩子經常吃點兒對身體好,記得懷孕那會兒體檢貧血,醫生就讓回家吃豬肝湯。我以前吃豬肝都喜歡爆炒,喜歡吃味道重點兒的,總覺得那樣吃不會豬肝的腥味。不過偶爾嘗試過一次豬肝湯後,徹底改變了我對豬肝湯的成見。
  • 如何做純正的番茄豬肝湯,掌握三點味道或更鮮美
    很多人喜歡吃番茄,但單純的煮食番茄,久而久之會生厭。所以今天介紹一道新料理:番茄豬肝湯!番茄豬肝湯不僅非常營養,還能夠起到美容養顏、調節氣血的作用,但是很多人在做番茄豬肝湯時口感並沒有想像中的那麼好,老感覺有很大的腥氣,導致難以下筷子,下面就跟大家講述一下注意要點。相信掌握了以後,你也能做出味道鮮美的番茄豬肝湯。
  • 番茄雞蛋炒牛肉,營養豐富,全家都愛吃
    一款大人小孩都愛吃的吃的菜,這道菜的做法不但簡單,而且含有豐富的維生素C和大量纖維素,有促進腸胃蠕動和緩解便秘的功效。「西紅柿雞蛋炒牛肉」是一款大家都喜歡吃的菜。在這道菜裡配上自己喜歡的原料,比如木耳、豆腐、黃瓜、青椒,魚、肉等,配著不同的材料能做出不同的味道,可以天天變著花樣來做,而且營養豐富。用來拌米飯或麵條,酸甜開胃,家人都很喜歡。我稱這道菜為「百變番茄炒雞蛋」。這款菜的原料很普通而且做法也很簡單,只要能做好炒蛋的技巧,就能做出一道色、香、味俱全的菜餚,讓全家人胃口大開。
  • 全家人都喜歡喝的番茄牛肉湯,明天就做起來吧
    微信公眾號:小思媽媽營養餐
  • 高營養減肥湯,番茄金針菇雞蛋豆腐湯,簡單易做,一次成功!
    今天小編在這裡給大家分享一份高營養低脂湯,是減肥達人必喝的營養均衡的湯普。做法非常簡單,味道鮮美酸甜,快來學習一下吧! 食材:雞蛋1個、豆腐1塊、番茄1個、金針菇1小份 耗油、鹽、雞精、蔥花與蒜(這個看個人口味) 做法: 1.豆腐切塊、雞蛋打散加點鹽,攪拌均勻,下鍋炒熟盛出備用;
  • 洋蔥是個寶,營養豐富降血壓,加它一起炒,比番茄雞蛋還簡單
    洋蔥是個寶,營養豐富降血壓,加它一起炒,比番茄雞蛋還簡單,端上桌滿滿的味道。大家好,我是《剛哥廚房》一位80後廚師。都不是,是因為它的營養價值,就算把它放在犄角旮旯裡,人們都不會把它忘掉,洋蔥的營養價值極為豐富,降血脂、降血糖,促消化等等等等,有一段話寫得特別好,「男人就好比洋蔥,要看到洋蔥的心就需要一層一層去剝,但是你在剝的過程中會不斷地流淚,剝到最後才發現洋蔥是沒有心的」,無心即是「寶」,怪不得好多人都說洋蔥是「寶」。
  • 豬肝湯的做法 豬肝湯的做法寶寶吃
    豬肝湯的做法菠菜豬肝湯食材:新鮮豬肝、蔥、姜、鹽、菠菜、料酒適量。1、豬肝洗淨去筋,切條狀,入溫水中浸泡3小時,期間最好換1-2次水。2、鍋內加水,放入薑片、蔥段、料酒,下豬肝煮滾。3、焯去血沫,撈出溫水衝淨。
  • 夏天早餐要多吃番茄豆腐羹,酸爽開胃,營養美味,簡單好吃又下飯
    家常番茄豆腐羹,好吃有竅門,跟著步驟這樣做,口感鮮香,酸爽開胃,簡單快手,美味下飯,大人孩子都愛吃,夏天早餐要多吃。酸酸甜甜的番茄,可謂是百搭,不管是生吃、炒菜、燉菜,亦或者煲湯,都是一樣的酸香鮮美,深受人們的喜愛。今天小編分享給大家的是一道浙菜系的傳統名菜番茄豆腐羹的家常做法,酸酸甜甜的番茄,軟嫩可口的豆腐,鮮美無比的菌菇,簡簡單單的融合在一鍋之中,湯鮮味美,營養好吃,開胃又下飯,每次一大鍋都不夠全家人吃的,尤其孩子,最愛那濃鬱的湯汁,一勺一勺的,根本止不住。
  • 豬肝湯的做法大全集 豬肝湯的做法大全集竅門
    豬肝湯的做法大全集番茄豬肝湯味道鮮美,幫助孕期媽媽補肝養血,去浮腫,提高媽媽免疫力。大番茄2個、豬肝1小塊。1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。2、起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉。
  • 冬天,雞蛋和它是絕配,簡單易學,營養互補,不懂太可惜了
    枸杞芽又叫做枸杞葉,枸杞芽曬乾後可以泡水喝,還可以做成各種美食,比方說枸杞葉炒蛋和枸杞芽豬肝湯,今天教你們如何烹飪這道嫩枸杞芽炒蛋,吃起來非常香,色澤誘人,營養不輸豬肉,多吃開發智力,補充各種營養的作用,遇見枸杞芽別錯過,不妨一試。
  • 金針菇番茄雞蛋,顏色鮮豔味道佳,開胃營養又健康!
    導語:今天給大家帶來的是一道家常菜,名字叫做金針菇番茄雞蛋。這道菜烹飪時間不超過30分鐘,是一道非常簡單的菜品,主要用到的食材是蔬菜,包含西紅柿、金針菇。這道菜老少皆宜,營養價值極高,是一道非常開胃的菜。
  • 番茄蒜頭豬肝湯,超級鮮美!不吃太可惜,好吃做法還簡單
    番茄蒜頭豬肝湯By MSLIU盛夏熱浪逼人容易使人失去胃口,食物就要能引人食慾。酸酸甜甜的番茄很開胃;蒜頭最大的功效就是殺菌,而且開胃惹味,特別適用現在溼熱的天氣裡用;豬肝的最大特點是養肝明目,這些食材與瘦肉一起做湯,能達到開胃的效果。原料:番茄、蒜頭、豬肝、瘦肉、蔥白、生薑。
  • 番茄雞蛋燜面的做法:味道爽口,營養美味
    番茄雞蛋燜面的做法:味道爽口,營養美味吃飯不光是會要求有很好的味道享受,更重要的還是要有很踏實的滿足感,就是那種吃飽了的感覺,這是很多人,尤其是一些重體力勞動的人需要有的一種感覺。雞蛋番茄燜面的營養價值其實是非常高的,大家首先看到食材的時候可能是會想到這些食材都是很普通的,就是簡單的西紅柿打滷面的程度,可能就是味道稍微的好一些,不會認為有多麼大的營養成分存在。
  • 5月,孩子長個黃金期,多給孩子喝這3道「高鈣湯」,孩子猛長個
    5月,是孩子長高的黃金期,多給孩子喝這3道「高鈣湯」,孩子蹭蹭長高個。今天給大家分享3道「補鈣湯」的做法,做法特別簡單,分分鐘就能上桌,清淡有營養,我家隔三差五做,全家人都愛喝。豆腐含鈣高,為補中益氣,清熱去火的食品,這兩種食材搭配在一起,再加上蝦皮,鮮美又營養。食材:嫩豆腐100克 蘿蔔100克 紅蝦皮20克 蔥(適量)1,白蘿蔔去皮切成薄片,嫩豆腐切成1釐米左右的小方塊。
  • 雞蛋別再和番茄一起炒,教你新的搭配方法,營養又美味
    雞蛋的營養價值不需要多說,很多人都特別喜歡吃雞蛋,不管是直接用清水煮雞蛋還是做一道雞蛋羹,都是非常美味的,而且營養價值也特別高,在雞蛋炒著吃的時候,要麼直接用辣椒炒雞蛋,要麼就是番茄炒雞蛋,番茄炒雞蛋出現的頻率要更加高一點,其實利用番茄來炒雞蛋,已經吃的太多,已經覺得膩味了,不如學習一下雞蛋的新搭配方法
  • 「雞蛋」別再和番茄炒了,換一樣,清脆可口,又營養又好吃!
    「雞蛋」別再和番茄炒了,換一樣,清脆可口,又營養又好吃!雞蛋是大家比較常吃的食材之一,雞蛋的做法非常多,可以煮、蒸、炸、炒等,平時常吃的就有水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、虎皮雞蛋、番茄炒雞蛋等,番茄炒雞蛋是平時比較常做的,其實雞蛋除了和番茄一起炒,還可以和這道食材一起炒,不但口感好,營養價值也非常,做法還比較簡單,一起來看看吧!