一般情況下,懷孕四個月以後,孕婦就能夠逐漸看到自己隆起來的肚子。但是,總能發現處在同一個孕期的孕婦,她們各自肚子的大小,卻有很大的差別,有些孕婦的肚子非常大,而有些孕婦的肚子卻不怎麼明顯,這是為什麼呢?有人懷孕肚子大,有人懷孕肚子小,這跟以下幾個因素有關。
1、孕婦的體型
孕婦的體型不同,孕肚的大小也就不一樣。高個子或偏胖的孕媽,肚子看起來較大,偏矮或比較瘦的孕媽,孕肚看起就比較小。另外,寶媽腹肌強的話,肚子就很難往前走,所以顯得肚子小。相反,如果腹肌弱的話,孕肚就會比較明顯。這也是為什麼健身人士懷孕後肚子特別小的原因。
2、與胎盤位置有關
一般來說,孕婦前懷肚子就顯大,孕婦後懷肚子就顯小些。所謂的前懷就是子宮前置,後懷就是子宮後置,做孕檢在做B超時就會顯示出自己的子宮位置,而前懷和後懷最大的區別,就是孕肚的大小上,在別的方面一般是沒什麼問題的。
3、與孕婦的生育年齡有關
孕婦的生育年齡越小,相比較而言腹部的脂肪少,韌帶的彈性更好,肌肉更加緊緻,這樣孕婦的肚子就不會太顯懷。
相反,孕婦的生育年齡越大,腹部的脂肪較多,韌帶和肌肉的彈性相對下降,尤其是二胎以上的孕婦,就更容易顯懷一些。
4、與羊水量有關
羊水量的多少也會影響孕婦肚子的大小。羊水多一些的孕婦會比羊水少一些的孕婦顯得肚子大一些。但不管多與少,只要羊水量處於正常範圍內都不會影響胎兒的正常發育。
通常情況下,羊水指數介於5-20cm、羊水最大暗區垂直深度介於3-8cm是屬於正常範圍內。而到了孕期30周到35周時,羊水會達到約800ml,在這之後會逐漸減少,到生產時大約有500g左右。
5、與骨盆有關
這個很好理解,孕婦的骨盆寬,肚子看起來就不會很大,骨盆窄一點的,肚子就更向前突起一些。
6、與胎兒的大小有關
孕婦每次產檢時,都可以了解到腹中胎兒的生長發育情況,比如頭圍、股骨長、雙頂徑等。正常來說,如果產檢的檢查數據在2個標準差以內都是正常的,但是如果偏離2個孕周以上,這就表示胎兒發育偏大或偏小了。
如果胎兒發育的偏大,那麼孕婦的肚子就更顯大一些,比如說夫妻雙方體型都偏胖,或者孕婦營養過剩又缺乏運動,或者孕婦本身就有妊娠糖尿病等,都可能導致胎兒偏大孕周2周以上。
如果胎兒發育的偏小,孕婦的肚子就顯小一些。比如說孕婦長期營養不良,或者孕期為了保持身材而控制飲食,或者孕婦有喝碳酸飲料和咖啡的習慣,這些因素都可能導致胎兒發育偏小,相對孕婦的肚子肯定看起來就比較小。
這裡要特別提醒一下各位孕媽,整個孕期體重增長20-25斤是正常的,生產後會逐漸恢復到以前的體重,雖然保持身材苗條是每位女性的美好心願,但是孕媽千萬不要為了維持身材而過度節食,以免影響胎兒的正常發育。
那麼孕期怎麼避免發胖呢?
1、孕期要均衡飲食,多吃富含蛋白質的食物,多吃蔬菜和水果。
2、儘量少吃高糖分、高熱量的食物,如糖果、奶茶等。
3、身體允許的情況下每天堅持活動1小時左右,比如散步、孕婦瑜伽等,都是不錯的選擇。
最後,孕婦肚子的大小與諸多因素有關,重要的是孕期一定要按時做產檢,不管是肚子大還是肚子小,只要胎兒發育正常,就不需要擔心了。祝各位孕媽好孕!