經歷過N次入夏失敗後，最近各地的氣溫總算開始回升了，這個時候帶娃來次遊泳，豈不是很涼爽？
那麼說起遊泳，勤思好學的家長們問題就來了：
科大大，寶寶多大可以遊泳啊？聽說水溫、時長還有要求？在家遊泳有什麼要注意的嗎？
別急，科大大這就來一一解答！
帶娃遊泳前，搞清4件事！
我們都知道，遊泳好處一籮筐，不僅能增強心肺功能，助於鍛鍊協調能力，還可以增進親子間感情。
（陳赫教女兒遊泳）
但在帶娃遊泳前，家長要搞清4件事：
寶寶多大可以遊泳？
理論上，寶寶一出生就可以開始遊泳。因為寶寶出生前被羊水緊緊包繞著，天生適應水環境。
家長可以嘗試親子遊泳，用一隻手託著寶寶的臀部，另一隻扶著背部，貼著水面來回划動，讓寶寶感受玩水的快樂。
（像這樣）
不過，出於安全考慮，美國兒科學會（AAP）不推薦1歲以下的嬰幼兒學習遊泳，因為這時候的寶寶，還無法學習遊泳所需的呼吸技巧等複雜運動。
水溫不宜過冷過熱
科大大特意做了調查，與成人遊泳場所不同，嬰幼兒遊泳池的室溫要高些，水溫各個年齡有所不同。
剛出生的寶寶，水溫宜保持在37-38℃；
1歲以內，水溫可以控制在33-38℃；
1歲以上，32-33℃的水溫也是可以的。
遊泳最佳時長有所不同
不同年齡的寶寶，遊泳的最佳時長也有差異。剛開始遊泳時，不要超過10分鐘。
隨著寶寶遊泳次數增多，可以逐漸延長寶寶的遊泳時間。
6個月前，遊泳最好不要超過20分鐘；
1歲以內，可以遊泳30分鐘；
1歲以上，可以遊泳30-40分鐘。
寶寶慢慢長大，可以逐漸延長遊泳時間，但不宜超過1小時。
4步鑑別水質是否達標
給寶寶選擇遊泳館時，家長要試著鑑別水質是否達標：
一看：能否看到排水口，水面有無漂浮物；
二聞：是否有刺鼻的漂白粉味或其他臭味；
三問：問工作人員換水的頻率和消毒措施；
四感：把手伸入水池，感覺是否有不適。
遊泳前準備工作都搞定了，遊泳時家長就可以悠閒刷手機了嗎？
當然不可以！
做好督促，對溺水 Say No！
科大大還記得去年夏天，福建一媽媽帶兩個孩子遊泳，轉身玩手機的時間，讓自己失去了一個孩子
孩子不慎扎進了水裡
科大大迫切的懇請家長們，長點兒心吧，這樣的事件，真心不想再看到！
別把遊泳圈變成「奪命圈」！
① 嬰兒用脖圈必須大小合適，過大或過小都有可能發生危險。
② 用脖圈遊泳時，池水不宜過深，以寶寶雙腳可以觸到池底為好，這樣可以減輕頸椎的負擔。
③ 最重要的是，大人必須全程監護！如發現寶寶表情緊張、突然安靜或雙手亂抓，先輕輕握著寶寶的小手安撫。若不見改善，要立即停止遊泳。
3種情況不能遊泳！
①寶寶剛吃完奶時；②寶寶皮膚有破損時；③寶寶在生病（發燒、拉肚子、呼吸道感染等）、飢餓、哭鬧以及發困時。
當然，每次遊泳時間需要根據寶寶作息來預約，避開寶寶進食、睡眠的時間。
根據2014年泳池和水療中心5歲以下兒童溺亡數據顯示，1~3歲兒童佔比最高，達到64%。
這和該年齡段的孩子缺乏安全意識、自救能力有關，再加上有的父母疏於看護，使用不當遊泳工具。
所以，家長們如果想要帶寶寶下水玩，一定要提前做足功課，警惕寶寶身邊的安全隱患！
這3個地方，不適合寶寶
① 成人遊泳池
成人遊泳池人多，容易出現細菌感染；且泳池用氯氣消毒，會對寶寶的皮膚造成刺激；更重要的是，成人遊泳池的池水較深，不利於寶寶的安全。
② 溫泉
溫泉池雖然比較淺，但4歲以下寶寶安全防護意識薄弱，且不能清晰表達身體的不適，不宜去溫泉泳池遊泳。
③ 水域不熟悉的地方
避免帶寶寶去水深、水域不熟悉的地方遊泳，同時也要告訴大寶寶不可以在河邊玩水打鬧。
這裡敲黑板：提醒家長們繃緊安全弦，提防溺水事件的發生！
既然在外面有這麼多擔心，那在家遊泳呢？
在家遊泳，注意水溫和室溫
擔心寶寶在遊泳池會有交叉感染的危險，那就可以讓寶寶在家裡遊泳。
在家裡遊泳，寶爸媽要注意調節好水溫和室溫。
① 水溫
夏天水溫在33-36℃，隨著寶寶年齡增大，水溫可以稍微下調。
② 室溫
春夏交替在22-24℃，夏季可以保持在24-28℃。
盛夏高溫的時候則最好能夠適當下調到24-26℃，可以減少寶寶不適的感覺。
最後，科大大想說，夏季帶娃遊泳本是件愉快的事，歡迎多多轉發，讓更多家長看到，減少悲劇發生