小米新做法火了,早餐吃營養又耐餓,比油條健康,比包子香軟好吃

2021-01-15 舌尖探美食

導語:小米新做法火了,早餐吃營養又耐餓,比油條健康,比包子香軟好吃

小米平常多會被用來熬粥喝,清淡味美又健康,不過小米總是用這個方法做,也難免會讓人感覺膩味,其實小米除了可以熬粥,還可做成其他不同的美味,最近小米便有一種做法火了,將其上鍋蒸一蒸便可,這個做法在早餐吃是非常不錯的選擇,營養美味還耐餓,而且小米本身的價值便非常高,適當吃對於補鈣、補鉀、補鐵等都會有非常好的幫助,這樣的早餐營養且健康,比包子、油條好多了,而且關鍵是做法也非常簡單,下面我便會將這款早餐的做法詳細分享給大家。

小米糕的做法:

備用食材:小米粉70克,雞蛋4個,細砂糖50克,糯米粉30克,檸檬2片,玉米油20克,牛奶30毫升;

製作過程:第一步,雞蛋4個,將其分離蛋黃和蛋清,分別放入兩個容器中,小米粉和糯米粉混合在一起,然後過一遍篩網,將其過濾細膩;

第二步,先將蛋黃打散,然後加上點玉米油,攪拌均勻,放入篩好的麵粉,加入牛奶,用打蛋器將其攪打均勻,直至無顆粒的狀態;

第三步,在盛放蛋清的容器中,滴入幾滴檸檬汁,然後用電動打蛋器開始打發,將細砂糖分三次加入在蛋清中,直到將其打發至提起打蛋頭有小尖角出現的狀態便可;

第四步,打發的蛋白取三分之一放入在蛋黃糊中,將其上下翻拌均勻,然後再全部放入在剩餘的蛋白中翻拌均勻便可,倒入一個不粘模具中;

第五步,輕輕震幾下,在鍋中添上水,待將水燒開後,隔水放入開始蒸,差不多30分鐘的時間便可關火,燜5分鐘就可以出鍋了,切塊享用。

小編總結:小米粥作為我家常會做的一種,其含有豐富的價值,而且還特別清淡健康,不過對於小米這樣的好食材,只是用來煮粥便可惜了,用小米還可做糕點,香軟蓬鬆特別美味,在早餐吃是非常不錯的選擇,比油條健康,比包子香軟好吃,每次我做的這款小米糕一上桌家人便搶著吃,一鍋很快就吃光,小米的這個做法可以說是最近在我家特別火的,我隔三差五便會做給家人吃,當然了小米自身的價值便非常豐富,對於補鈣、補鉀、補鐵等都有很好的幫助下,適當吃也是非常有好處的。

烹飪小技巧:

1、盛放蛋清的容器一定不能有水也不能有油,否則蛋白打發不成功,小米粉和糯米粉混合在一起後,記得用篩網過濾一遍,去除其中的雜質,蛋糕吃著也會更加鬆軟細膩;

2、在蛋白中加入幾滴檸檬汁,是為了幫助去除雞蛋的腥味,效果非常好,白砂糖需要分次加入在蛋清中打發,最後打發的蛋白一定是呈現小尖角的狀態才可;

3、蛋黃糊和蛋白混合的時候,一定不能化圈攪拌,而是選擇上下翻拌均勻,這樣可以防止消泡,蛋糕蒸好後別急著出鍋,關火悶一會,防止表面塌陷。

小米這做法,早餐吃是非常不錯的選擇,如果你認為這個方法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是分享給更多的人!

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