楊靖：《如何培養身心健康的牛娃》| 演講文字稿

大家好！最近我聽了一場講座：《如何培養身心健康的牛娃》，收穫特別多。

看名字就知道，不止要培養牛娃，還要娃身心健康。

我們實際育兒中好像很難把握這個度：要麼對娃太狠了，親子關係雞飛狗跳；要麼對娃太鬆散了，娃是快樂了，但也很難成為牛娃。

做父母真的太難了！

牛娃和身心健康之間，必定是對立的嗎？

楊靖老師告訴大家，他們是可以兼得的。

導師簡介

楊靖：在大學教犯罪心理學和犯罪學，同時也在社會上常年做針對兒童&青少年為主的親子教育心理諮詢。

（二維碼可以掃描，支持回播）

這篇演講很好，所以我特地把演講內容總結成文字稿，分享給大家。

整個演講有五部分：

第一部分介紹了牛娃的五大特徵。

——包括不將就的心態、堅毅的性格、破局思維、行動力、軟實力等。

第二講了牛娃和普娃的分化時間節點。

——有六個關鍵節點：初二、高二、四年級、一年級、幼兒園、1歲，其中最重要的是初二。

第三講了牛娃和普娃的分化路線圖。

——在每個分化時間點，牛娃和普娃到底是怎樣分化開來的。

第四批判了育兒的九個知識誤區。

——從廣州歷屆狀元的調研結論展開，批判了常見的育兒誤區。

最後總結，回顧培養身心健康的牛娃的方法。

以下為正文。

緣起

我見了很多，也培養了很多學習非常好的、學霸級的孩子，可以考到760多分、甚至接近770的這種廣州市最頂尖的孩子。

但是，我見到更多的是慢慢在初中、高中陷入焦慮、抑鬱、網癮、親子衝突、對立、自殘、甚至自殺問題的問題孩子。

所以當我接觸了這麼多極端的案例、典型的案例之後，我非常迫切想要和大家做一場關於孩子身心健康的分享。

中國的父母都願意不惜代價去培養孩子。

比如在孩子很小的時候就去上早教，美吉姆、金寶貝等，收費很貴。

到小學階段要擇校，有條件的話還想最好塞進重點班。

很多孩子的成長經歷是，小的時候孩子還行——唐詩張口就來，還能唱英語歌、甚至說流利英語——但是到了四五年級以後，原本母慈子孝的親子關係變成了雞飛狗跳。

最初家長會發現，孩子學習不好沒問題，送到學而思，請1對1家教，400塊錢一個小時的名師輔導，但是到了後面會發現，即便出再多錢，一年幾萬甚至幾十萬，學習效果都很差，甚至出現儘管交了錢但孩子不去了的現象。

父母傾盡所有去培養小孩，但是最後的結果往往像大浪淘沙一樣，一批一批的孩子在小學高年級、初二、初三、高二、高三逐漸掉隊，而且這種掉隊還往往付出了身心俱損代價。

比如疫情過後，隨著各地復學，全國到處都出現了極端案例。

5月23號晚，山東青島一名15歲的高一女孩，有計劃、有預謀地，殺死了自己的母親。

5月27號新聞，上海高三學生結束二模之後，24人跳樓。

6月4日，江蘇常州一小學生作文課後墜樓身亡，事發前，她的作文被老師批改要「傳遞正能量」。

在孩子的成長過程中，我覺得家長送給孩子最好的禮物，並不是你給他買了什麼玩具，給他吃的什麼樣的大餐，或者怎樣帶他去歐美去旅遊見世面，而是如何掌握科學有效的教育方法，從而能夠讓孩子在相對愉悅的環境當中健康成長。

所謂的外部環境，可能是培養牛娃最寶貴最稀缺的資源，也是最難得的禮物。

一、牛娃的五大特徵

我們先看看牛娃和普娃相比，有哪些獨一無二的特徵。

一、持續競爭，不將就的心態

牛娃最起碼的標誌——高考的時候考出好成績——需要至少持續12年不斷加碼學習（從小學1年級到高考，6+3+3=12年）。

如果孩子沒有持續競爭、不將就的心態，他不可能做到持續這麼多年不斷加碼學習。

一兩天高強度學習大部分人可以做到，但是以年為單位呢？持續3年、5年、12年呢？

我們都說心態決定一切。培養牛娃的五大核心要素裡，第一個就是心態。

有些家長總是洩氣，認為自己孩子比不了別人；也有些家長自戀，覺得自己孩子啥都別人強，啥都一學就會。

這兩種心態對孩子的成長都是有弊無利的。

事實上，任何領域，客觀上都存在正態分布：低智商和超高智商的人合起來也就佔5%左右。剩下的人，彼此智商相差不大。

要培養持續競爭的心態，首先就需要家長調整心態——你是否承認自己的孩子就是那95%，並無超群之處。

家長需要有2個心態：

1、承認自己的孩子屬於那普通的95%，並不是異類。

2、堅信後天勝過先天，特別是進入小學高年級以後，孩子的自主訓練意識，將會決定孩子一生的成就。

二、堅毅的性格

最常見家長像這樣抱怨：我的孩子很聰明的！就是沒有毅力/就是懶/就是三分鐘熱度而已。

十個家長裡有八個會這樣評價自己的孩子。

你會發現，很多牛娃的天賦並不強，但是，他性格裡的堅毅特徵是百裡挑一甚至萬裡挑一的。

我在疫情期間培養了一個越秀區小學6年級的男孩子，疫情期間不能見面，我們倆只能視頻溝通，他給我匯報學習進展。

結果，他能把賈伯斯在史丹福大學做的那篇著名的演講，發音標準地全背誦下來。

我的很多研究生、博士生學生也做不到這個。

很少見男生不愛打遊戲、不愛玩手機、玩電腦的，但他能做到，就是靠堅毅。

堅毅的核心包括2個：

1、他願意/他渴望在競爭中勝出，給自己樹立了一個遠大的長期目標。

2、他享受這種看似枯燥無聊的學習，並且把每天這種枯燥的學習視為一種正常的生活。

我們自己的孩子，有幾個人能做到這個呢？

越秀是廣州教育水平最好的一個區，他都可以橫掃越秀區很多孩子。

那麼怎樣培養性格堅毅的孩子呢？

堅毅是天生的嗎？

不是，是後天培養的。

想讓孩子養成堅毅品質，他在心理上必須具有2個特徵，這2個特徵是先于堅毅而存在的：

一是自控力。

著名的棉花糖實驗，4-6歲的孩子，能在棉花糖前忍住15分鐘的話，他的未來會不得了，美國的實驗顯示只有20%的孩子能做到。

自控力怎麼培養，這是4歲前的任務。

4歲後再培養的話，需要特別有方法的老師和父母。

後期習得的品質一定可以覆蓋原生家庭的先天性格，但是，有時間窗口，錯過了時間窗口就很難培養了。

二是內驅力。

很多家長和老師，很喜歡用表揚和禮物來賄賂孩子來做教育任務。

另一些家長喜歡專橫和暴力。

無論哪種，都是在摧毀孩子的內驅力。

我們要相信孩子的內驅力是天生就有的，但是，要小心翼翼去呵護它。

我們回想下，孩子是不是從小就有好奇心？是不是很想在競爭中勝出？願不願意一開始就自甘人後？願不願意獨立完成事情？願不願意去挑戰有一定難度的任務？

一個正常的孩子，這些都是他的常規表現，對不對？

所以，內驅力，孩子先天就有。

內驅力是分等級的，不要指望孩子先天就有內驅力，我們就可以放養不管了。

但凡絕對放養的孩子，大部分是會導致內驅力消失的。

教育如同繡花，要12萬分小心，既不能放養，又不能焦慮，要有極強的分寸感，要拿捏精準、到位。

我們小心翼翼、精心培養孩子的內驅力，那麼它會在什麼時候出現呢？

一般來講，小學高年級（四五年級）的時候應該出現了，最晚，到了六年級一定要出現了。

一個又有自控力，能抵抗外界誘惑和幹擾；又有內驅力，自己渴望達到比較高目標的孩子，這樣的孩子，是不是牛娃？他未來一定會發展得很好。

時間就是他的朋友。

在時間的陪伴下，他將來一定會脫穎而出。

依賴外驅力的孩子，比如高壓，到小學高年級一定會出現親子關係緊張的局面。比如自殺，以前是大人才幹的事，但是現在提前了，小學生也開始自殺了，而且已經很普遍了。

一問起來，都是親子關係緊張的家庭，都是父母長期使用暴力管教的家庭。

如果不用專制型的教養方式，用賄賂型的，比如靠表揚和物質獎勵，要知道邊際作用遞減效應，越往後，這些外部介質的作用力會越來越小。

使用外驅力，到了後期，它的推動成本會越來越高、效力越來越弱。

堅毅的性格一定是在青春期前就有意識的培養的。如果到了青春期他還沒養成堅毅的性格，那麼到了初二，就很難有競爭力了。

對比天賦而言，堅毅是決勝的法寶，堅毅無堅不摧。

三、 破局思維

堅毅是不是頭懸梁錐刺股、秉燭夜讀？

不對。

我非常反對死讀書。

牛娃並不是每天學10個小時、天天這樣。

牛娃和普娃最大的區別就是破局思維。

普娃遇到難題就不做了；遇到不會寫的字反覆抄30遍。

普娃不愛動腦子，創新意識不足。

破局思維是主動找方法去突破障礙，這是需要從小培養的，父母刻意去培養。

對於有破局思維的娃來講，他不害怕困難，他遇到困難後先評估能不能自行搞定，搞不定的話，有哪些可選辦法？比如找大人求助，找老師或同學請教。

遇到難題，先冷靜下來，給自己規定一個時間，在既定時間內看能不能用現有知識解決。萬一解決，自信心倍增；不能解決，啟動第二方案，問人。

問人之後，和普娃又不同，他開始重新復盤：我為啥卡住了？別人的破局之道在哪裡？我如何吸收運用？

四、行動力

小學一二年級，孩子和孩子就明顯分化了。

現在教育部規定一二年級不允許布置作業，但是說真的，不布置作業害死人。

學校還是會布置作業的，正常來講，學校布置的作業量能在1個小時內完成。

但是許多孩子要做1個半小時、甚至2個小時，導致晚睡，繼而第二天影響上課。

這樣的孩子，他的行動力有明顯問題。

牛娃，第一件事就是集中精力，在保障質量的前提下，快速完成。

牛娃的行動力特別強。

所以你會發現牛娃的普遍特點是，他的作業做得又快又正確又格外的整潔乾淨。

低年級牛娃評估標準：做作業快不快、卷面是否整潔、字是否工整。

還有個起床氣。

幼兒園階段常見，但小學低年級階段，不應該是個常見問題。

起床氣、拖延症越強，距離牛娃越遠。

一個做作業的快慢、一個有沒有起床氣，這兩個特徵最能檢驗孩子有沒有時間觀念。

牛娃的時間觀念非常強，單位時間內的效率非常高。

行動力正常來說應該在小學一二年級就能看出來了。

五、軟實力

這裡講的軟實力特指：獲得社會支持的能力、溝通表達能力、情緒管理能力、形象等。

這些緊密影響孩子的心理健康。

全世界無論是世界衛生組織，美國心理學會，中國心理學會，都認為心理健康有一個必不可少的核心的標準：能否保持保持和諧的或者良好的人際關係。

心理不健康的普遍的原因之一就是人際關係不良。

有些孩子他可能自己也能背唐詩，也能有比較高的行動力，但是他每天在學校不開心，他去了學校之後沒人搭理他，甚至還有人欺負他，被排斥了，融不進去，這樣的孩子到了四五年級，容易出現焦慮、抑鬱特徵，甚至出現明顯的抗障礙之類行為問題。

所以如何獲得社會支持，是心理健康的基礎要求。

如何獲得社會支持呢？其實很重要的一條就是你怎麼說話。

交流是有技巧的，交流當中最重要的是情緒傳遞，你的溝通方式是命令式、指責式、溫和式、嘮叨式、言簡意賅型的還是高冷型的，這些都會塑造你的人際關係。

溝通技巧上培訓班沒用，更多的是父母對孩子的言傳身教、耳濡目染。

再來說情緒管理。

既然我們講溝通當中最重要的是情緒的傳遞，那就請注意態度，所以情緒管理能力也是心理健康的人的核心要求。

特別越臨近青春期——現在孩子們的青春普遍期提前了，五六年級就明顯叛逆——越容易出現災難性的局面。

一個孩子在進入青春期之前，他的情緒管理能力是否合格，強烈的影響他的身心健康。

只要你是一個合格的家長，我強烈建議你觀察孩子，他每天從學校回家時是蹦蹦跳跳、愉悅的回來呢，還是憤怒的回來呢？

如果頻繁地出現情緒低落地回來，這就有問題。

如果天天都情緒很嗨也不好。

我給大家說一個比例吧，3:1，至少他三天以上是比較開心的狀態，有一天不那麼開心，這就是正常的。

情緒管理主要還真不是孩子的問題，是父母的問題。

情緒管理其實我是可以作為一個專題來講，但是今天時長所限，我沒法展開講，只能點到為止。

最後一條：形象。

家長可能沒有足夠的重視。

我給大家言簡意賅的說一下吧，

1、小學開始，孩子就明顯在意自己的形象。

他不他不是不在意，他是很在意，特別到了初中更在意。

2、在意形象，不表示要給他用奢侈品。

不要讓孩子陷入攀比狀態。

現在孩子最容易攀比的就是買鞋，幾千塊錢、甚至是上萬元的鞋，他買起來毫不手軟，為什麼呢？因為校服是統一的，大部分學校唯一能夠讓孩子自主選擇的就是鞋子。

關於形象管理，我有5個要求，上面說了第1個，就是不攀比。

第二、別買假貨。

千萬不要說：「唉呀，別人買幾千塊錢的鞋，媽媽覺得幾千塊錢鞋跟莆田鞋有什麼區別，我花個幾百塊錢買個一樣的吧」。

我手裡有一個抑鬱症的孩子，就是因為他住宿的時候穿了一雙假耐克，結果同學拿燈光照出來了，說你這是假貨，全班同學嘲笑，直接造成抑鬱症。

所以，無論如何，不要買假貨。

第三、衣服別多。

正常來講每個季度5套衣服足夠了，足夠足夠了！正常的其實3、4套也都足夠了。

千萬別多。

第四、別整天給孩子穿別人穿過的舊衣。

可以穿舊衣服，但別整天穿。

第五、髮型。

很多家長自以為是地幫孩子設計形象，我手裡就有好多這種孩子，比如說女孩子比較常見的是抑鬱症、焦慮症，因為媽媽強行給她剪了短髮，像個男孩子一樣，口口聲聲說：這樣你就不怕別人追你了，你就可以專心學習了。

如果在孩子的形象敏感期裡，你如此破壞他的美好個人形象的話，你只會損害他的身心健康。

以上五大要素是我認為培養一個牛娃最核心的五個要素。

大家可以去對照，看自己的孩子缺了什麼。

二、牛娃普娃分化時間節點

我個人認為人生分化的黃金關鍵時間節點有六個：

一、初二

最重要的是初二。

我個人認為決定人生命運的不是高考，也不是中考，而是初二。

初二暑假如果這個孩子還沒有調成一個基本合格狀態，比如強烈的學習欲望、身心健康等狀態的話，那麼這個孩子基本廢了。

很多初三的包括高三的家長想把孩子送過來，根本送不過來，全部是重度網癮、根本不出門、根本不見人。

這個時候按照心理諮詢來講，我們是根本無從介入的。就算家長說不惜代價花100萬也沒用，不是錢的問題，這時候是什麼都無能為力了。

心理諮詢的作用是有限的，他必須建立在自願的基礎上，進入青春期之後孩子不自願你拿他一點辦法都沒有。

這是我說的第1個分化點。

所以我建議有問題的家長，截止到初二這個暑假，能調就調，調不過來真的就別勉強了。

當然不是說要你等到初二再來調，只是說這是一個分化點，在這之前就要做工作。

二、高二

第2個分化點是高二。

孩子能讀高中是不容易的，是好不容易經過了大浪淘沙的。

要知道在廣州深圳這種一線城市，也只有一半的孩子能夠進讀高中。

現在中考的難度遠遠超過了高考。

進了高中，意味著這個孩子起碼超過了一半的人。

但是高二又是一個分水嶺。

高二這個分水嶺是什麼？

我認為是主動式學習和被動式學習的終局之戰。

一個孩子到了高二的時候往往自主意識已經非常強了，家長的話很薄弱，這個時候一旦他覺得高中的難度比初中還要更難，還要更吃力，而且這個時候往往孩子已經厭倦了補課，就會在高二的時候垮下來。

但是這個時候分化沒有那麼嚴重，我接手很多高二的抑鬱症，調好了之後補一補還是勉強能上本科的，再不如也能上大專。不過即便是能上本科，最終學校也是與他原本的期待是相去甚遠的。

所以高二發展到這一步應該算是前功盡棄吧。

三、四年級

再說第3個分化點：小學四年級。

初二有問題，應該推到什麼時候呢？

但凡你看到初二進入到這種絕望狀態的，應該往前推到四年級。

有個說法叫做「可怕的三下四上」，說的是三年級下學期、四年級上學期。

這是小學階段最致命的分水嶺。

從小學三年級開始，小孩就已經學會反叛了。

為什麼很多孩子會在這個時間點出問題呢？

因為四年級的學習難度比三年級是陡增啊！

一二年級只是在培養一個基礎的學習習慣，學習知識相對沒有那麼多。三年級算是一個勉強的過渡階段，因為三年級對於公辦學校來講它是正式開始學英語，但四年級不同，特別是四年級的數學難度就上來了啊，作文難度也上來了，這兩個科目一下就卡死了很多孩子。

假如一個孩子原本就沒有良好的學習習慣，原本就是被逼著學習的、被誘惑的學習的、靠勉強補課才補上來的，但那個時候他好歹還能勝任低年級的作業（可能低年級的學習壓力都已經比較吃力了），到了四年級學習壓力更大了，孩子就更抗拒了。

所以為什麼三四年級的時候——特別到了四年級——容易出現第1波兒童心理危機，就是因為學習難度陡增。

牛娃就是在這個時候開始顯現的。

四、一年級

再說第4個分化點：小學一年級

你想想，如果一個孩子一年級入學的時候擁有良好的社交能力，又熱愛學習，有自控力，有專注力，有主動能性，大家想想，他的一年級是不是就已經開始很享受學習生活了？

這樣的孩子，他在學校的學習成績是不是必然就很好？

學習成績好，學習能力強，他就有成就感，而且老師又喜歡這樣子的孩子，你想想，他在學校能不開心嗎？

他當然開心，他當然會依賴學校、喜歡學習，這樣子正向循環就誕生牛娃了。

所以很多時候我們「別人家的孩子」，所謂的「別人家的孩子」從什麼時候開始算？就是一年級。

五、幼兒園

第5個分化點：幼兒園

一年級之所以這麼好，再往前推就是小班。

很多家長說，小班懂啥呀，不是玩嘛！

其實不是的。

幼兒園是孩子第1次脫離父母進入一個集體生活的狀態，叫做半管理狀態。

為什麼叫半管理狀態呢？因為它的管理是比較鬆散的，每節課的學習時間很短，一堂課也就10分鐘嘛，那麼小班階段觀察孩子的什麼特徵呢？就觀察這個孩子坐不坐得住、守不守規矩、服不服從老師。

就這一條就夠了。

如果在小班的時候整天被老師投訴，成了老師重點觀察的對象，如果繼續放任下去的話，到了一年級他會很難適應啊！

為什麼呢，因為一進入小學一年級之後，就變成較為嚴格的正式的學習生活了，孩子不適應啊。

所以公立小學的老師非常難當，因為班上如果有那麼一兩個這樣的問題學生，那這個老師很可能就要焦慮、抑鬱，因為他不好管。

現在的老師又沒有懲戒權，熊孩子一般又有熊家長，家長又不配合。

熊孩子在課堂上又坐不住，又沒有專注力、又沒有自控力，又不服從規則，大家想這不是典型的熊孩子嗎？

一正一反，接著就分化開來了。

老師越批評，你覺得這個孩子會越喜歡學校嗎？不會啊，這個分化就出來了。

六、一歲

第6個分化點：1歲

那麼小班之所以有這麼大的分化，我們經常講「一歲定終身」，就是小孩1歲的表現能決定後面的人生。

這個不是絕對的哈，只是說有那個麼概率。

1歲之前，母嬰關係怎麼樣？父母是不是盡到了優質的陪伴？母親情緒是不是穩定？陪伴者的耐心是不是夠？是不是提供了足夠的溫暖？是否及時滿足了的孩子的需求？主要是強調了這些。

以上就是我梳理的六個關鍵時間節點。大家可以自行對照哈。

三、牛娃普娃分化路線圖

一、初二

初二學生，分化路線有兩條，一是能上高中的，要麼名校要麼普校；二是不能上高中的，大部分學生應該是要去職校的，少數人參加工作，但受年齡限制，一般先從學徒當起。

分化的原因在於之前的學習能力，這個排第1位。

第2是學習習慣。

第三是人際關係帶來的情緒問題。

初二的學霸就是那些情緒穩定、成績穩定、天天主動愛學習的，他不止是牛娃，同時也是身心健康的牛娃。

二、高二

高二的分化，前面我提到了，是主動學習VS被動學習的分化。

高二的學生分化為3種。

第1種是主動學習的，他有內驅力、願意持續競爭、有持續競爭的心態、享受學習。

第2種是投機型的，這種孩子的成績像心電圖一樣——起落很大。

如果你觀察到一個孩子的學習成績起落很大，他很有可能就是投機型的。

投機型的主要是男孩子多，女孩子也有主，但主要是男孩子。

投機型的孩子，為什麼他的成績像心電圖一樣呢？

第一他從小到大自認為自己很聰明，所以他瞧不起那些所謂死讀書、刻苦學習的人，他認為只要我努努力我就能上來。

所以他上高中前沒問題，但是一旦進入高中，高中篩選的是不輸給他的學生，這個時候比的是什麼？大家天賦差不多，就比誰更能堅持，誰更堅毅。

如果你是投機型的，你就一定很難保持持久的堅毅狀態，往往是三分鐘熱度，你最多衝個三兩個月，但人家堅持一年。

人家穩定的輸入了一年的學習，你可能就訓練了兩三個月，你當然會在考試上輸給人家。

這樣的學生往往剛開始上高一的時候發現：唉，我成績怎麼能掉下來呢？不行我要努努力上去。

上去以後其中就有些人一看上來了，唉呀，你看我一認真不就又可以上來嗎，於是又鬆懈了。這是學習上面一個非常要命的陋習。

連續這樣上上下下兩三次以後，到了高二，這個時候你說他願不願意變成一個堅毅的狀態？不是每個人都願意，應該講只有少數人會轉變成堅毅狀態，大部分人會因為這種投機心態，變得很抗拒持續付出、抗拒吃苦耐勞、抗拒所謂的枯燥無聊的日子。

一日復一日的這種學習狀態，他就開始慢慢調低自我期待，來匹配他的日常學習表現。

一旦他調低了自我期待、調低了目標以後，我們古語有云，一鼓作氣在而在衰，三而竭，一旦洩氣以後，低目標很容易實現對不對，於是就可以抽時間出來放鬆了——該玩遊戲玩遊戲，該看視頻看視頻。

大家知道，現在這些網遊、網綜、短視頻，背後都是一幫搞心理學的博士，他們專門研究如何讓用戶上癮。最典型的，抖音三分鐘、人間5小時，對吧？

為什麼會這樣？他就是讓你上有新鮮感、不知不覺上癮啊。不知不覺就浪費了大量的時間。

他原本可能就想放鬆個三五分鐘，但發現一下子就過去了一兩個小時，網癮日漸嚴重，他就陷入了一個可怕的對比狀態——你看我不學習的時候多開心啊，多放鬆一下我也能堅持學習的，原本可能能堅持三周，後來慢慢變成能堅持兩周，但後來變得越來越枯燥無聊，慢慢就放棄了。

這種投機型的學生，慢慢就分化出去了。

而不是說如他所願，我降低目標，就可以在較低的水平保持一條直線。不是的，其實是很難做到的，大部分學生是一下爛、持續爛。

這個假期期間，有一個我們佛山最好的中學之一的高三學生，能夠到什麼程度呢？

來了我這兒，但是根本他不願意做諮詢。

他就是典型的「哎呀，我從來就不願意學習，一下子讓我進了這麼好的高中，天天讓我學習，我受不了，我就是要玩遊戲」，結果越放鬆越完蛋，就成了全校典型。他從普通班轉成藝術生，結果發現連藝術生的文化課，他學起來都覺得很無聊，乾脆就不學了。

第3種是從眾型。

從眾的特點是啥，他能夠相對聽話，但成績不理想，這部分孩子，我給家長的建議通常是：他需要一個好的引路人，能夠長期的（這個長期的概念是至少兩三個月）、定向的1對1引導他訓練，能把他引入良性循環。

這個時間窗口最晚是高二，到高三已經晚了。

這樣的學生他不認為自己有那麼聰明，自認為比不上尖子生聰明，但是呢，他也願意變成他們的樣子，只是他做不到。

我再重複一遍，需要有特定人來引路，時長兩三個月，有可能，特別是早期的話，比如說高一，有可能把他引導到接近學霸的地步。超越不一定啊，接近是有可能的。

三、四年級

接下來是三四年級，我這裡寫的是三年級。

三四年級的孩子，大部分都在補課，比如說學而思、新東方、卓越。

牛娃在三年級具體表現就是：英語、數學很強，熱愛閱讀。

英語呢，比如讓孩子考PET，全國英語最火熱的是上海，據說上海的高考英語相當於我們大學的英語6級水平。

還有一部分孩子的語文跟不上，為什麼呢？因為語文是需要大量的閱讀和記憶才能培養出來的。

有些家長講我的孩子愛讀書啊，一問，讀的是小說、漫畫書、獵奇書等等，不愛讀古文和非幻想類的書。

非幻想類的書包括人物傳記、科學知識等。

再有就是不愛背書。

這樣的孩子容易陷入被動式學習的狀態，沒有堅毅特徵，難有競爭力。

所以3年級的孩子需要補課的是兩種，第1種是確實連學校任務都搞不定的，第2種補課他不是為了搞定學校裡的任務，是為了適度超前。

我不鼓勵太過超前，把孩子13、14歲就送進中科大少年班什麼的，我並不鼓勵這樣。相反你會看到，那些所謂的神童早早就進了大學的，他往往有適應障礙。

所以我只鼓勵適度超前，就是比我們目前的公辦學校的教育標準稍高一些，又不至於讓他進入學校以後覺得所有東西我都會了，再學就是浪費時間了，導致我不想聽老師講課、我都懂。如果有後面這種狀態那就麻煩了。

牛娃肯定是適度超前的。

普娃需要補課，以數學來說，他願不願意挑戰難題；英語願不願意去記憶；語文愛不愛閱讀，特別是閱讀非想像類作品。

是否願意記憶，就是一個很好的分水嶺，原因很簡單：

第1，三年級的牛娃應該有自律特徵了。三年級的自律特徵一個簡單的表現就是，他到家是否不需要家人陪伴，一個小時最多一個半小時，又快又好地完成作業，這就是一個最簡單最簡單的標準。

第2，別聽那些人忽悠說21天培養一個習慣，其實習慣的養成也是看難度的，中等以上難度的習慣，需要至少60天。所以為什麼暑假很重要？為什麼過去有個說法叫「天不怕、地不怕，就怕學霸放暑假」，因為暑假自由散漫慣了，徹底放鬆了。

牛娃不是這樣的，牛娃的特點是：好哇，終於盼到暑假了，我又可以根據我自己的計劃去突飛猛進了。

兩者是完全不同的。

所以怎麼過暑假、怎麼過周末，也是一個分水嶺。

孩子有沒有持續競爭意識、能不能自我加壓、自我規劃，這就是三年級到四年級的區別，是產生分化的具體表現。

我們看到更多的是，三四年級的孩子能在家一個人把作業做完就已經很不錯了。家長給他安排點課，讓他去上課，上完課就看電視、找同學玩、打遊戲，普娃就是這樣的。

這就是三年級的分化路線。

四、一年級

一年級分化在哪？

話就是勤奮對應付、自信對自卑。

牛娃的特點勤奮，普娃的特點是應付。

那麼面對普娃家長該做些什麼呢，我認為有這樣幾個要點：

第1個抓作業，觀察孩子怎麼做作業，必須專注地在一個小時左右完成作業。

第2是學會規則。一年級講真，我不認為學習有那麼重要，一年級就是培養孩子怎麼規規矩矩上課，課堂上好好表現，怎麼有效完成作業，我認為已經夠了。

再一個是社會規則，越守規則越受老師越喜歡，也越不容易跟別人產生社交衝突，對吧？這個是我們講的社交能力的問題，這個我們可以後面講啊。

第3是自信心和優勢，這個特別重要，你去看一下牛娃普遍是足夠自信的，他有相對優勢甚至絕對優勢，這個優勢和自信不是到了初中才有的，往往在低年級就有了。

這個自信和優勢，不是小孩會背多少唐詩、會唱多少英語兒歌、能去參加英語大賽，當然這樣也很好啊，這也是優勢，但要小心過早的知識輸入，特別是強硬的知識輸入，有可能導致孩子早早的出現厭學特徵。

相反我個人建議哈，這個自信和優勢最好是跟運動和藝術有關。

我現在診斷過這麼多的問題孩子，這麼多的考前焦慮孩子，我發現普遍特點是不愛運動、沒有運動習慣。

越到中考、高考，其實那個時候除了什麼學習能力之外，誰更會休息，誰精力更足，誰身體更好，往往也是一個絕對優勢。

我發現越是考試焦慮的人，普遍是精力身心都透支了。

大家也知道，現在的孩子學習壓力有多大，越不可能有那麼多時間去搞運動。

所以我覺得幼兒園到小學低年級，運動可能是絲毫不亞於學習的重要性。

那麼規則感呢？

我也強調了很多遍。

沒有規則感的話，在學校很容易產生痛苦。

五、小班

小班我就不展開講了，概括一下，第一就是坐不坐得住；第二是愛不愛運動。

愛運動應該是在幼兒園階段的頭號要培養的東西。

守不守規則、愛不愛運動。

父母該怎麼培養呢？

第1讀繪本；第2多搞點戶外運動；第3學英語。

為什麼讓孩子這個時候學英語？

因為英語的敏感期確實就是在7歲之前，這是目前的一個普遍結論，7歲之後學習語言的效果相對沒有那麼好。

你看牛娃一般來講英語都比較好，英語也是中考、高考的核心科目，早一點學英語沒壞處。

總結，幼兒園培養的核心素質包括：專注力、記憶力、規則感。

這些東西不是在小學培養的，如果一個孩子到小學階段還是坐不住、專注力差，往往就是幼兒園階段沒培養好。

六、一歲

一歲前後的核心就是第一安全感、第二好奇心。

這個我就不展開講哈。

以上分化路線圖，總結起來就三段：

心態是基礎；

方法是關鍵；

堅毅是加速器。

這就是我的三段論總結。

四、九個育兒知識誤區

市場上的育兒理念魚目混雜，每個人都說自己的理念是絕對真理。

我就很反對《正面管教》的理念。

大家要知道，任何一個教育，它必須跟本國的國情掛鈎。

自由主義、個體主義的教育理念是否適適合我國這種傳統的、保守的、集體主義的國家，需要大家自己去思考。

歐美特別強調「尊重孩子」，強調我們我們必須如何如何去跟孩子溝通。

大家想一想，我們作為家長能做到，但是老師能做到嗎？

如果孩子只適應了我們這樣子的互動方式，他能適應學校的教育方式嗎？

以上就是我隨口一說的困擾哈，大家審慎吸收、大膽批判。

關於育兒理念，我認為聽別人說得再多，都不如看大數據。

一、學前班沒用

上面這頁是廣東省歷年高考狀元的大數據。

成績差的孩子80%上過學前班，成績好的反而沒怎麼上。

所以學前班、早教沒什麼用。

多年以前廣州電視臺採訪我，我就說幼小銜接班沒用，最好的幼小銜接就是讓孩子好把幼兒園三年上好。

二、擇校不能產生預期效果

大家都特別關注這個問題。我也關注。

關於擇校，我建議觀察兩點就夠了：

第一點，離家近不近。

這個特別重要啊，離家太遠會導致孩子在路上的時間花的比較多。

有些孩子甚至小學就住校。

越是低齡住校的，比如說小學甚至到了幼兒園都讓孩子住校的，越容易導致心理問題。

第二點，老師的教學方法。

這裡面也要看幾點。

一是老師重不重視課堂紀律，這是最重要的。遇到課堂紀律問題，老師是怎麼處理的？現在的問題孩子很普遍，特別公辦學校，你又不能開除他，那麼這個學校的老師是怎麼處理問題的？你要去了解下。

二是你務必觀察一下這所學校的老師是不是只看重成績？如果只看重成績，一定會讓孩子從小學一二年級就開始刷題。剛進學校的孩子不會那麼普遍熱愛學習，不可能天天把時間花到刷題上。我前面已經講了，低年級的孩子，運動很重要，培養興趣愛好、自信心和相對優勢很重要，那他天天刷題去了，他發現無論我怎麼刷題前三名永遠是那幾個，我老是進不了前三名，你覺得孩子有自信心嗎？

三、培訓班不能提升成績

培訓班可以有，但不要過猶不及。

昨天有一個初三的小孩來我這，他考前焦慮來我這做輔導，我一聽就說你這個課上得太多了。

大家想想，初三快要中考了，每個周末還要去某機構上1對1的數學輔導課，還都是難題，從中午11:00上到14:00連上三個小時，大家想想這樣的強度，是不是對腦力和精力的透支。

我不反對補課，但是要量力而行。

不能讓孩子處於透支的狀態。

所以我昨天直接跟他家長講，把培訓時間降下來，還有55天就中考了，寧肯作業做不完，先保證休息再說。

培訓課不要太多，不要讓孩子早早就進入一個厭學狀態，否則就是過猶不及了。

四、考得好就給獎勵不管用

不要考得好就給獎勵，這個是典型的外驅力。

孩子需要什麼呢？

孩子，特別是在低齡階段的孩子——10歲之前——他在反覆確認他在你心目中的重要性。

10歲也就是小學四年級，孩子會在反覆確認他在你心目中的重要性。

他不只是在聽你說了什麼，更是在觀察你怎樣對他的。

他要確認你很在乎他、你特別愛他。

這個時候所謂的物質獎勵，其實根本不需要也不重要。

物質獎勵其實可以給，但你千萬不要說「考得好我就帶你去迪士尼，考得好我就給你買一雙什麼什麼鞋」，不要讓他感覺是考得好我媽就會用行動來獎勵我。

你可以給，但不要讓他產生個掛鈎機制。

要延遲獎勵。

比如期末考試考好了，不要立即就買一雙鞋，要過一兩個月、不經意地送給他。

他會覺得「唉，我媽經常送禮物給我，很愛我」，而不會覺得是因為我考得好才送我。

五、家人不能與孩子共進晚餐

然後我也反對過早把小孩送到學校去住校。

武亦姝大家都知道，中國詩詞大會的牛娃，大家都說生女當生武亦姝。

我也想生這樣的女兒。

但是人家的父親作為年收入過千萬的人，上海頂級律所的合伙人，也是每天下午四點多鐘到家，手機一關機天天陪孩子。

有幾個家庭能做到呢？

有一個統計，爸爸代表了方向、規則、力量和思想，爸爸跟孩子互動越多，陪伴時間越長，陪伴的質量越好，那麼孩子往往越優秀。

我也看到有些極端的案例是，問孩子的網癮是怎麼來的，結果是爸爸帶他一起玩的。

這個真是要命。

很多爸爸一到家，什麼也不幹，也不願陪孩子，更不用說陪孩子搞學習了，該出去打麻將打麻將，該玩手機玩手機，該看視頻看視頻，那你期待你孩子有內驅力、有堅毅性格嗎？這是不可能的，這是這是典型的妄想啊！

六、不讓孩子做家務

然後再一個哈佛的研究結論，讓孩子做家務有助於他培養責任心和動手能力，孩子的學習能力會更好。

所以孩子力所能及的事，一定要讓他做，比如洗碗、洗衣服、拖地、抹臺面。

我自己的小孩，現在還在幼兒園，他會主動去拿快遞，他自己捧兩三個快遞箱，不要我拿。

這是刻意培養出來的。

做家務能培養孩子的責任心和自主管理能力。千萬不要把孩子養成一個甩手掌柜。我經常看到一些孩子對父母頤指氣使，一副我理所當然有特權的嘴臉，這樣子的家庭特別容易培養出那種自戀型人格的孩子。

自戀型人格的孩子，人際關係普遍差，還特別容易憤怒。

你覺得這樣算身心健康嗎？

我有一個典型案例，孩子家裡是億萬富豪，這個孩子懶到什麼程度，初中了還要回家餵飯。你能想像嗎？初一了還要回家還餵飯。

有一天他跟父母說，我為什麼要努力學習呢？我們家這麼有錢，將來錢不都是我的嗎？我幹嘛還要學習呢？我不學了。

他就真的不學了。

這是很可怕的案例。

所以我建議大家讓你的孩子適當的做家務，培養他的自主管理能力。

七、隱形爸爸是家庭缺陷

然後剛剛也說了爸爸很重要，對不對。

但是中國的當下呢，普遍情況是「焦慮的媽媽，缺失的爸爸啊，失控的孩子」。

所以我個人建議，雖然說一般常態是男主外、女主內，但是我不認為父親可以忙到完全無法陪伴孩子，忙到徹底消失，這個是我非常反對的。

即便是你周一到周五很忙，周末也出差，能能不能趁不出差的陪孩子，不然陪孩子多搞搞戶外，這個時間完全可以交給爸爸，然後媽媽可以休息一下，對吧？

隱形爸爸是一種缺陷，包括前兩天我們看到的青島女律師，被16歲的女兒冷靜地殺死，還有北大狀元殺死母親，都是這種情況：媽媽單方面管得嚴，爸爸消失了。

這特別容易造成嚴重的母子對立。

特點，這個時候特別容易造成嚴重的母子的衝突對立。

這怎麼可能算是身心健康呢？

八、父母不理解孩子的內心

還一點比較可怕的，是青春期特別容易出現的悲劇，原因往往是孩子覺得父母不理解他，就造成衝突對立。

到了青春期如果判斷親子關係好不好，有一個比較有效的方法，就是看孩子願不願意跟你聊天，特別是願不願意跟你聊學校的事。

如果特別願意跟你聊天，特別願意跟你聊學校的困擾，那你的親子關係是比較好的。

良好的親子關係是保證身心健康的基礎需求。

親子關係是有問題的，什麼都反著來，最可怕的是和父母形成一種極度衝突對立的狀態，在青春期的表現就是，孩子覺得父母不理解自己。

我舉個例子，曾經有一對諮詢我的父母，整天批評孩子說「你就是懶，你就是怎樣怎樣」，老喜歡說這種話。但是我去觀察孩子發現什麼呢？

我說，孩子其實不是懶，他已經盡力了啊。

當時我一說這個話的時候，這個孩子在我面前哭出聲來。

所以我們講父母不了解孩子啊，你只關心孩子的學習，你根本不關心孩子內心的感受。

現在已經進入到00後、10後的時代了，大家一定要認識到一個觀點，這一代人跟我們之前的任何一代人，在個性特徵上都不同。這代人的核心訴求就是「你了解我、你懂我」。

如果他覺得你不懂他，他很快就喪失跟你的交流意願了。

所以講真，怎麼保持良好的親子關係，確實是一個長期的難題。

如果一個孩子願意跟你聊八卦，聊新鮮話題，聊他在學校的困擾，那這樣的父母就是成功的父母。

不要老是說孩子不努力，其實不是這樣子，往往有的時候孩子他已經盡力了，但是他無論怎樣努，你都得不到你的認可，那孩子只能幹脆就放棄了。

這個問題，首先是家長需要用肯定和積極的教養方式，比如以肯定為主，找方法推動，他自己如果做不到，那我們找有方法的人領導他往前走。

九、學習不好是孩子自己不努力

記住男女有別，女孩子可以是言語教學，男孩子最好是動手教學，動手親自示範式。

為什麼呢？因為男女思維模式有別。

男孩子更容易接受圖像、圖表、運動物體的刺激，你所以你發現男孩子更受不了嘮叨，受不了單純的說教。男孩子非常抗拒嘮叨和說教。

無論男孩女孩，孩子在發脾氣的時候，不要和他吼回去，更積極的教養方式應該是冷處理。

昨天晚上我手裡有個小孩，12歲，男孩，175cm了，跟他父母在那裡歇斯底裡地吼，甚至口不擇言。

好在這個孩子還比較信任我，我就讓她媽媽別理他，讓他好好待著。

然後我對這個孩子講，你現在回房間去啊，誰都不準再繼續這樣子了。

結果大概三四分鐘過去，雙方都冷靜下來了。

在遇到問題的時候，單純的高壓暴力就是典型的一種消極處理的方式。

你老是用否定批評的言辭，孩子肯定容易焦慮、憤怒。

特別是到了高考前緊張焦慮的孩子，普遍一問起來，父母當中必定有一個人甚至兩個人都是特別喜歡用否定質疑的語言來對待孩子的。

五、總結

好了，最後做一個簡單的總結吧。

如何培養身心健康的牛娃。

一、必備能力

第1個，內驅力，到了四年級這就應該有了。如果到了青春期還沒有，那就比較麻煩了。

第2個，要有自控力和堅毅的能力，有的自控力內驅力才可能形成堅毅性格。

第3，社會能力的核心，首先是規則感，首先孩子要去了解規則、服從規則，然後知道怎麼跟人相處，知道怎麼去獲得別人的支持和認同，同時要有比較好的情緒管理能力，良好的適應能力。

沒有這些特徵，一定不是一個身心健康的牛娃。

二、三大習慣

上面說的這些能力，是從一點一滴的習慣培養出來的。

先有習慣，後有性格。

牛娃的三個必備習慣是：愛運動、會休息、找方法。

中國的孩子普遍不愛運動，但是你看美國的高校，比方說大名鼎鼎的斯坦福，培養了60多個美國奧運冠軍。中美在這一塊差異很大。

在中國，一聽說你孩子是搞體育的，第一反應就是這孩子學習不好，學習才去做體育。

美國是只有學習合格了，才能有資格去做體育。

典型代表是蘇世民，黑石資本的總裁。

蘇世民給清華捐了建校以來最大的一筆個人捐款。

他當年牛到什麼程度呢？

他先是被普林斯頓錄取了，這可是愛因斯坦執教的學校，結果他覺得普林斯頓看上他是因為他運動比較好，不去，他要去哈佛。

這個時候耶魯又給他打電話，要錄他，他說不行、耶魯我不大喜歡，我還是想去哈佛。

結果他親自給哈佛的招生辦打電話說，招生老師不要他。

最後沒辦法，還是去了耶魯。

所以他很生氣，後來捐款時繞了哈佛一圈去捐，連八竿子打不到邊的清華他也捐了，就是不給哈佛捐。

他有兩個優勢，一是學習能力非常強，二是愛運動。

中國人其實是沒研究透運動對學習的促進作用。

我這麼說吧，運動能夠全方位促進身心健康，特別有助於學習能力的提升。

這其實可以做一個專題來講。

第二個習慣是不會休息就不會學習。

第三個是破局思維、找方法。

三、三大學習習慣

牛娃的三個重要學習習慣就是：注重細節、時間管理、預習+複習。

先說第一個——注重細節。

牛娃每一個細節都靠譜。

一二年級就知道自己東西放在哪，能夠準確找出來，不會搞得一團糟。

牛娃普遍特點是它的書包和桌面都特別整潔。

他很清楚地知道自己的東西放在哪。

第二是較真，每件事他對自己都有要求，不是應付了事。

第三是會檢查，這個檢查的習慣是入學後家長教出來的。

第二個——管理時間

家長教出來第2個習慣是有效管理時間。

他每天知道自己做了啥，知道自己是如何利用時間的，自己也能夠在三四年級就做時間管理表，而且還會監督、執行、反饋、調整這個時間管理表。

第三個——預習+複習

持續終生的習慣就是課前預習+上課專心聽講+課後立即複習。這個至少應該是在小學四五年級要養成的常規動作。

最後總結起來的就是，我們教育孩子就是一個「先他律，再逐步放手，最後讓孩子自律」的過程。

這個過程應該是從幾歲到幾歲呢？

從二年級開始我們就要嘗試逐步放手了，到了青春期再不放鬆那就完了。

但是很多家長的表現完全是錯的，一開始散養，不用心教孩子，到了青春期或者到了小學五六年級，發現管不了了，再想管就管不住了。那個時候你越管孩子，孩子和你的衝突就越激烈。

以上就是我今天跟大家交流的主要內容哈。

很多東西也沒有展開細講。

接下來要看大家能不能堅持用。

教育孩子是家長主導、老師配合的，而不是老師主導、家長配合。

謝謝大家！