現在都提倡優生優育，很多孕媽在備孕的時候就在吃葉酸了，其實，孕期除了吃葉酸，孕媽也要及時補鐵。由於胎兒不斷的生長發育，對鐵的需求量會不斷增加，因此，在懷孕期間，孕媽需要補鐵來供應寶寶的發育。如果孕期缺鐵嚴重，會影響到孕婦自身組織的氧氣供給，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒。另外，缺鐵也會造成胎寶寶營養供應不足，輕者使胎寶寶發育緩慢，嚴重的話，會出現胎盤的營養供不上導致死胎。 所以孕期補鐵是至關重要的，以下這幾種最佳補鐵水果，你吃了沒?
一、櫻桃
櫻桃吃起來甜中帶酸，果肉純美，很多人都喜歡吃。在補鐵的水果家族中，櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦!每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克。另外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢!孕婦在孕期適量吃些櫻桃是可以促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血。
二、葡萄
葡萄酸甜可口，營養價值也很高。是孕期最佳補鐵的水果之一，它是含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養佳品。另外，葡萄制幹後還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處，也是孕媽們的滋補佳品。
三、菠蘿
菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢!此外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感。但孕媽要注意的是，千萬別貪吃，一些過敏體質的孕媽們也要慎吃，一定要將菠蘿放入鹽水中浸泡才行哦!
四、火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品之一。孕婦缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性。
五、蘋果
生活中很多人都不知道蘋果還富含鐵元素哦，蘋果中的鐵元素，還容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠的作用呢!此外，蘋果中含有的維生素是心血管的保護神，而所含的膠質和微量元素鉻則能保持血糖的穩定。而且蘋果還能幫助孕媽防鉛中毒，有生津止渴、養心益氣的功效。
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