現在大家生活條件變好了，在吃這方便自然也就變得挑剔起來，不僅是要營養美味，而且口味也要好，在吃同時熱量與脂肪含量都不能太高，吃了變胖那可就太難受了。
一日三餐當中，很多人都認為減肥應該控制午餐與晚餐，往往對與早餐都不太在意，覺得這玩意隨意吃都行，反正也沒有多少熱量，但是實際上這是一種錯誤的想法，下面我就來告訴大家，吃這3種早餐堪比直接「喝油」，個個熱量都很高，難怪你會長胖。
第一種：豬肉餡大包子
這種大肉餡包子，是我國最為經典的早餐之一，是很多人的早餐選擇，味道與營養方面，其實都還算是不錯，口味也還蠻好的，但是大家應該都有發現，我們一口將外皮咬開之後，包子裡面就會有油水流出，看起來就是比較膩歪的，其實包子餡料的選擇，基本都是偏肥的豬肉，然後蒸包子的時候，裡面的肥油就全都出來了，這樣的一個包子吃下去，油脂含量那是相當高的，很容易就會長胖。
第二種：漢堡
這玩意很受年輕群體的喜愛，味道十分優秀，看起來好像就只有麵包、蔬菜、沙拉和一塊肉，沒有太過於油膩的東西，但是實際上它蘊含的熱量非常高，肉也是高溫油炸出來的，油脂含量也是一點不低，這樣的東西吃一段時間，不知不覺當中你就會變胖許多。
第三種：雞蛋灌餅
這也是我國的一種早點小吃，麵食其實是比較吸油的，所以在油炸的時候，麵餅會吸收很多油分，看起來好像很鮮嫩自然，色彩比較豐富，但是吃一口之後，你就會感覺到滿滿的油膩感。