所以對於人體而言是特別重要的，也是人體當中不可缺少的一部分，每天我們都應該保證身體當中有充足的水分，只有這樣才可以讓身體變得更加健康。現在生活條件特別的優越，大部分人對於身體健康也特別講究，有很多人在平時喝水的時候總覺得隔夜水以及千滾水是完全不能喝的，不然就會對自己的身體造成嚴重的影響。對於這樣的問題，大部分小夥伴都擁有較多的爭議。
一、隔夜水，千滾水真的有致癌物嗎？
1、隔夜水
人們一直都認為隔夜水當中有致癌物，對於身體有所不利。甚至還有很多人都覺得水經過一晚上的擱置，肯定會產生較多的細菌，也會引起亞硝酸鹽這一種致癌物產生，但其實並不是這樣。水本身就擁有細菌，無論什麼樣的水當中細菌都是不能避免的，但是水只要燒開細菌就會被殺滅，就算是隔一夜也不會再次滋生。
然而水中的亞硝酸鹽本身含量就比較少，就算是每天喝隔夜水，也不會對人體造成任何的危害。因為其中這種物質的含量是微乎其微的，並不會造成任何的致癌作用。不過大家在喝隔夜水的時候，一定要注意溫度，千萬不要長期攝入冰涼的水，不然會刺激血管，甚至也會對腸胃造成影響。
2、千滾水
很多小夥伴不知道千滾水是什麼，其實就是經過反覆燒開的水，一直都有傳言說千滾水當中也有致癌物，其中的致癌物也就是亞硝酸鹽。確實燒開的水中有這種致癌物，但是反覆殺開的千滾水，亞硝酸鹽的含量也在安全範圍內，並不會對人體造成太大的危害，曾經科學家多次試驗過，在燒開20次之後，亞硝酸鹽也是微乎其微的，並不會對身體造成任何影響。經過測算之後發現只有反覆燒開200次才會有致癌物出現。
在一般的情況下，我們在燒水的時候，只會將水反覆燒四五次左右就夠了，其中的致癌物量特別少，而且忽略不計。所以對於這一方面，大家並不需要過於擔心，更不需要過於慌張。
二、水是生命之源，這些水在渴都不能喝
1、高糖飲料
現在有很多年輕人都會利用飲料來代替水，比如長期喝果汁或者喝蘇打水奶茶等等。其實在這些飲料當中有著較多的致癌物，會增加癌變機率，患癌風險增加18%。因此千萬不要再將高糖飲料代替水，可能真的會出現一系列疾病。
2、滾燙的水
冬季天氣比較冷，有很多人都特別喜歡喝滾燙的水。喝一杯熱水能夠讓身體暖洋洋的，但長期喝滾燙的水，會增加食道癌的患病機率，也會對食道黏膜造成嚴重的損傷。所以現在超過65度以上的飲料或者是水都被列入為致癌物的名單當中。
水對於身體而言有著特別重要的作用，在平時最佳的飲品就是燒開的白開水，多喝水可以促進新陳代謝，也能夠加快身體的毒素快速排出，能夠達到美容養顏的作用。所以我們每天都應該保證有充足的水分，千萬不要為了優越的口感而選擇飲料。